原則一：選擇食用湯汁類&色拉減肥飲食的原則一，就是選擇食用色拉&鹹菜等生蔬菜。生的蔬菜中含有利於身體瘦身重要的纖體“酶”，其中氨基酸、維他命、幫助消化身體代謝必要的營養物質。蔬菜中含有的植物纖維，可以減緩體內對......

高齡帶來的危險對寶寶：胎兒畸形、發育不良機率增高，比如唐氏綜合徵先天性愚型)。寶寶患糖尿病的風險比較高。對媽媽：高齡初產產婦產道變硬，早產和難產的機率很高。母親併發妊娠高血壓、妊娠中毒、糖尿病等比例增高，也容易......

兒童在飲食上不能隨意的選擇，家長給孩子飲食上要合理安排，這樣對孩子成長才會有很好幫助，有很的家長都沒有注意這樣問題，使得在給孩子飲食上的比較隨意，這樣很容易造成孩子有營養不良情況，使得孩子骨骼受到威脅，那兒童飲食知......

一、食物過敏原據瞭解鑑定後的主要食物過敏原包括：糖蛋白與碳水化合物組成的成分，還有蛋白質的片段構造。此類過敏原的分子量，大概在1－6萬道爾頓範圍內。一般情況下患犬隻對單一，或者兩項特定的食物原料成分會產生過敏的反......

餐桌飲食禮儀常識，中國作為一個有着悠久歷史的禮儀之邦，追溯到久遠的年代就已經形成了相對完善的禮儀制度，那麼下面就來跟大家分享餐桌飲食禮儀常識。餐桌飲食禮儀常識11、賓客入座時，要遵循長者和客人先安排入座的原則，晚......

關於飲食美容的六大誤區，一般來説，食療的指導離不開醫學古籍對食材的記載，很多食材就是藥食同源；再者就是現代的研究，食材所含物質的作用。具體關於飲食美容的六大誤區呢？飲食美容的六大誤區1誤區1：蔬菜水果無益補鐵許多人不......

原因：一般説來，懷孕全過程所增加的體重約12千克。那麼這12千克的重量如何從身體上消失就成了新媽媽關注的焦點。計算一下，嬰兒連同胎盤的重量約5.5千克，還有6.5千克，並且，一些孕婦在懷孕期間不注意控制體重，導致產後體重一直......

營養減肥三餐食譜1、早餐減肥食譜(1)水煮蛋一個，一杯脱脂牛奶、一個新鮮水果(香蕉等高糖水)。(2)一個水煮蛋、兩片全麥麪包、一杯無糖豆漿。(3)減肥期間該如何飲食？饅頭一個，芹菜瘦肉粥一份。減肥期間該如何飲食？以上的三......

酸奶，是人們經常飲用的健康奶製品，酸奶可補鈣、調理腸胃等等，諸多好處被人津津樂道。但是您知道嗎？如果走入了喝酸奶的誤區，不但起不到保健作用，對身體健康也是不利的。誤區一：酸奶等於酸奶飲料酸奶不等於酸奶飲料如今，不僅酸......

對於剛剛來到人間的新生寶寶來説，每天生活中的大事總離不開這幾件：吃奶、睡覺、排便。正因如此，寶寶一旦便祕，家長們總會焦慮萬分。廣州醫學院第三附屬醫院兒科主任崔其亮教授指出，便祕對寶寶健康的影響確實不容小覷，如果孩......

惱人問題1：母乳保存煩惱解讀：為了給寶寶最好的營養，很多已經上班的媽媽仍然堅持母乳餵養。但是在堅持母乳餵養過程中也會遇到麻煩，比如乳汁滲透衣服的尷尬、吸出來的母乳如何保存等。建議：在上班前，先把奶吸空，放入冰箱內保......

少食多餐、適當運動、良好的作息等。怎樣健康飲食減肥1（1）少食多餐許多人認為不吃飯才是減肥的最佳方法，但這種方法實際上是很危險的。短時間內不吃東西會導致胃腸道受損，還會引發各種健康問題。因此，“少食多餐”是一種更......

保證孕婦孕期營養狀況維持正常對於妊娠過程及胎兒、嬰兒的發育，均有很重要的作用。因此，女性在懷孕期間飲食要多加註意。孕期飲食知識中，要注意蔬菜的使用，按理説懷孕期間是可以吃菜韭的，因為裏邊含大量的鐵質和多種微量元......

·把握調整兒童營養狀況的關鍵時期飲食營養均衡：與其它季節相比，秋季是兒童食慾比較好的季節，而且秋季食物來源豐富，因此，父母應保證給孩子膳食中具有均衡的營養。比如：蛋白質、脂肪、碳水化合物、纖維素、鈣、磷等，另外，還要......

1、要控制攝取適當的熱量。新媽媽在產後減肥的同時還要注意保證自身所需和寶寶所需的熱量，特別是在哺乳期的時候不能缺乏營養，如果是自己做飯吃的新媽媽可以自己控制在適當的熱量攝取範圍裏，如果是常常在外面吃飯的，那麼......

家庭吃瘦法則讓好食物一目瞭然把那些健康的食物儲藏在一目瞭然的地方。有研究顯示，當人們把水果和蔬菜放在冰箱冷藏室和視線平行的位置，把那些不太健康的食物放在下層的儲藏格里，這樣可以讓蔬菜水果的攝入量增加3倍。少......

1、飲食要清淡素食方式可使高血壓患者血壓降低，高血壓患者應多吃粗糧、雜糧、新鮮蔬菜和水果、豆製品、瘦肉、魚、雞等食物，少吃動物油脂和油膩食品，少吃糖、濃茶、咖啡等刺激性食品。2、限制食鹽量控制鈉鹽攝入量有利於......

肝臟是人體最大的排毒臟器，倘若肝臟出問題，會令排毒系統出現問題，造成代謝紊亂。保肝護肝的飲食離不開這幾種食物。三餐中吃點這些食物不但可以保護肝臟，還排毒養顏，讓痘痘代謝更快，應酬喝酒時也不用時時顧慮肝臟不適。1.大......

1、晚餐時準備三種蔬菜食物品種多，人們就會吃得多。因此晚餐時準備三種蔬菜，而不僅僅是一種蔬菜，這樣就會多吃蔬菜。多吃水果和蔬菜是很有效的減肥方法。蔬菜中的纖維和水分會使人飽腹，不會攝入過多的卡路里。2、吃飯前喝......

早起一杯冷開水早上起牀後就喝冷開水。早上起牀後喝2～3杯冷開水，即能消除便祕。這是因為冷水進入胃部之後引起胃—大腸反射，開始了大腸的蠕動。便祕時水分會被體內吸收，致使大便變得又乾又硬，喝冷開水就具有補充大便所不足......