女人抽烟只抽半根可以吗

女人抽烟只抽半根可以吗，有的烟民就开始开动脑筋了，他们觉得抽烟只抽上半截，剩下的扔掉，烟毒肯定都集中在烟屁股处，这样就可以大大减少抽烟的危害了，那么女人抽烟只抽半根可以吗？

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抽烟只抽半根，对身体的危害会小很多？

坦诚的说，抽烟只抽半根，对于身体的危害是会小一些。有研究发现，烟屁股处的焦油量确实要比烟头的焦油含量多一些，烟屁股所含的焦油含量是烟头的一点四部左右。

并且在一天中抽烟总根数不变的情况下，每根烟只抽一半，这样每天所抽的烟量少了很多。抽烟的量减少，摄入的焦油含量减少，对于身体的危害是会小一点。

但是！香烟中还有一个很不好的物质，尼古丁，就是因为它，抽烟才会上瘾。因为尼古丁的存在，你总是想抽烟，只有抽够一定的量之后，才会停下来。只抽半根，尼古丁的上瘾作用并没有因此减少。所以只抽半根，并不能让你产生满足感。因此你会不自觉地抽比原来更多的根数，这样一来，抽烟的总量变多了，对于身体的危害也就变多了。

并且，抽烟只抽半根，很多人抽到半根的`时候，会不自觉地抽一大口。这样大口抽的结果就是短时间内摄入的焦油含量变多，对于身体的危害会更大一些。

所以如果你能够做到，在每天抽烟总量不变的情况下，每根烟只抽半根，抽到半根的时候不会猛地抽一口，这样确实对身体的危害会小一些。如果你做不到，那么只抽半根烟对于身体的危害并不会减少，反而会增加。

想要真正的降低抽烟对于身体的危害，办法只有一个，那就是尽早戒烟，再也不抽烟。抽烟对于身体的危害非常大，短时间内显现不出

但是时间长了，等到三四十岁之后，这些危害会逐渐的显露出来。等到显露出来的时候，戒烟就显得有些晚了。所以能够尽早戒烟还是应该尽早戒烟。

戒烟很难，有什么可以帮助戒烟的妙招吗？

戒烟虽然很难，但是也并不说不能够戒掉它，还是有很多戒烟成功的人。所以如果想要戒烟，就不要有畏难情绪，应该坚定目标，坚信自己可能能够戒烟成功，这样才会戒烟成功。在这里，小编告诉想戒烟的烟民朋友一个轻松戒烟的小妙招，希望能够对你有帮助。

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吸烟只吸前半截，对身体危害更小？

这个观点认为吸少一点对身体的危害就少一些，听起来好像没什么问题，可是吸烟的时候，尼古丁在人体内的含量变少了，大脑就会发出信号，由于烟瘾的作用，下次烟瘾发作的时间就会变短，简单说，吸烟的次数会变高。

这样一来，吸入体内的焦油量没有减少，香烟产生的有害物质也没有减少。而且这种吸烟方式容易产生补偿心理，烟民们就会想：我之前就只抽了半根烟，这次就多抽一口，这样循环下去，对身体依然存在很大的危害。

说到底，吸烟只吸前半截对身体危害更小，只是在安慰自己。那是自己还没真正认识到吸烟的危害，才会这样自我麻痹。

世界卫生组织多次强调，吸烟危害健康，吸烟会降低血液吸氧的`能力，而香烟中的尼古丁会加快心跳速度，长期下去心脏运作能力就会变弱，再加上其他因素的影响，患上心血管疾病的概率会高很多。

香烟中的尼古丁是烟瘾的主要“黑手”，烟瘾就像个恶性循环的黑洞，影响的不仅是自己，对周边人的影响也很大，许多年轻的孩子就模仿大人抽烟，现在吸烟人群正在低龄化，而香烟对大脑的伤害也是很大，特别是记忆力会下降，孩子的智力孩子发育，吸烟肯定影响身心健康。

吸烟对内分泌系统，皮肤、生殖系统多有极大的影响，更容易使女性出现卵巢功能混乱，严重的会产生早产、流产的危险。因此为了大家的健康，戒烟真的非常有必要。

女性吸烟的'危害，除了可能在心血管系统和癌症方面增加患病的几率以外，由于女性自身的生理结构特点，会比男性危害更严重，参考以下几方面：

一、吸烟可以导致女性月经不调，因为烟草中的尼古丁能够降低性激素的分泌量，从而导致月经不调，甚至可以引起更年期综合征提前，甚至提前绝经。

二、吸烟还可以导致女性不孕，由于吸烟可以导致卵子的受精能力大大减少，从而会导致女性不孕，高于正常的人群2.7倍以上。

三、吸烟还会影响女性的面容，长期吸烟的患者会出现未老先衰、面色灰暗、干燥、苍老、皱纹增多。

四、孕期如果吸烟，可能会出现习惯性流产、死胎、新生儿死亡，甚至会导致新生儿畸形的发病率明显增高。

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戒烟有哪些行之有效的方法？

很多人下了戒烟的决心，又屡战屡败，其实是没有找到正确的方法。

方法一：态度必须坚决

有些人认为戒烟可以循序渐进地戒，通过慢慢减少抽烟数量或次数来戒烟，其实英国有个研究表明，在697个研究对象中，一组人彻底戒烟

另一组人通过逐渐减少吸烟量的方法，4个礼拜后，第一组人有49%的都没有再抽，而另外一组有39.2%。可见戒烟也是要意志坚决，说断就断彻底。

方法二：用运动代替抽烟

戒烟期间会有想抽的冲动，这时候转移注意力是最好的，而选择运动的方法来转移注意力会事半功倍，运动能提高人体摄氧量，让身体分泌更多的肾上腺素，这是一种能让人感觉到开心的'激素。能缓解戒烟时的焦虑。

方法三：寻找亲人的帮助

戒烟是一个人的事，更是整个家庭的事，让家人帮助自己，多给自己鼓励，这样更容易坚持。

因此，别再用“吸烟吸前半段危害较小”的谎言麻痹自己，戒烟，就从当下开始吧。