【导读】：想要紧致翘臀，其实很简单，在生活中的小细节无处不存在着可以美体提臀的机会，马上来细致的抓住生活中的每一瞬间来提臀塑型吧！1、每天30分钟高跟鞋行走高跟鞋是女人必不可少的至爱宝物，不过它的功能绝不仅仅只是让......

【导读】：肥臀、臀部扁平、下垂臀部，赶快跟着小编一起练习提臀操，拯救这些恐怖臀型吧，小编特制针对各种臀形帮你快速修炼，让它翘一点再翘一点，让你彻底“蜕变”，展现性感迷人小翘臀！（1）扁平臀修练操经常坐着工作，又缺乏运动，令下......

【导读】：总觉得自己的小腿不够修长？总觉得半身裙显得老气？不妨尝试下今夏最热的半身蛋糕短裙，层叠的设计修腰修腿，巧妙搭配，PP立刻翘起来。怎么能把美丽的双腿收起来呢？一同用蛋糕短总觉得自己的小腿不够修长？总觉得半身裙显......

【导读】：迷人性感的臀部是每个女孩的梦想，而且臀部可以凸显身材线条，看着很有曲线感哦。那如何打造迷人翘臀呢？下面很简单的四个提臀动作，每天练习，轻松拥有紧实翘臀。提臀动作1：前跨腿动作：双腿分开，与肩同宽，双手插腰。胸背......

【导读】：近日，杨丞琳出席某牛仔裤代言活动，身穿紧身牛仔裤展露好身材，自封翘臀琳。此举让柠檬替众多女星叫屈，纵观当今娱乐圈，女星个个倾国倾城，不仅仅相貌出众胸气逼人，就连背后常被人注意到的臀部也不安分的...李玟李玟是......

【导读】：虽然臀围尺寸正常，可是却有点扁平、下垂，其实紧翘的臀部，只要在练习时选择兼顾大腿的健身运动，就能炼出魔鬼翘臀。这套针对扁平臀部的翘臀操，只需要一把椅子就可以轻松告别扁平臀！一：手扶椅背，身体直立并将右腿向正后......

【导读】：不管哪个季节，牛仔裤都是最流行的单品之一。怎么选择适合自己的牛仔裤，告别象腿，轻松穿出翘臀美腿来呢？秀美网小编为大家支招，一起来看看范冰冰杨幂等明星是如何搭配牛仔裤的，轻松穿完美身形。杨幂这款破洞牛仔裤，不......

【导读】：日前，柳岩曝光一组户外健身写真。照片中，柳岩身穿紧身运动吊带，身材曲线一览无遗，性感诱人。日前，柳岩曝光一组户外健身写真。照片中，柳岩身穿紧身运动吊带，身材曲线一览无遗，性感诱人。柳岩户外健身照秀酥胸翘臀柳岩......

【导读】：你知道吗，双臂的赘肉对上身的淋巴流通造成很大的障碍，同时臀部的下垂，影响整个脊椎周围的肌肉，胸部也跟着变形。不用怕，现在编辑教你做一套宅女减肥操，不当让你瘦手臂，还能丰胸翘臀，一举三得！STEP1丰胸翘臀1、双腿张开......

【导读】：臀部下垂在怎么办？这是围绕着很多女性的问题。其实，你大可不必灰心，小编为你介绍的4大提臀方法，一定能让你屁屁重新翘起来。1、穿高跟鞋也能提臀穿高跟鞋虽然褒贬不一，但只要你每天穿个30分钟，就能帮你达到提臀的功......

【导读】：女人的骨盆一大，就会让臀部显得很大，而且容易变成倒三角的身材。那么，如何才能甩走大肥臀呢？小编为你介绍简易骨盆矫正操。简易骨盆矫正操下垂臀部变紧致翘臀骨盆的重要性骨盆作为身体躯干的重要部位，连接上半身和......

【导读】：有些女人就喜欢穿那些又小又紧的小内裤，她们以为这样就能提臀，其实不然，选内裤也是有诀窍的，只有选对了，才能拥有一个最性感的小翘臀。1、高腰三角裤适合人群：腰腹无多余脂肪，臀部无赘肉及爱好运动的女孩子。适合配......

【导读】：粗腰肥臀往往被列入“师奶身材”哦，MM们都渴望拥有细腰美臀。如果你不是天生丽质，但又非常希望拥有美丽的美臀，那就快点来试试这套简易翘臀操吧，每天十二分钟，两周即可让大PP变小翘臀。Step1俯卧双膝分开，双脚向后......

【导读】：臀部在女性人体美当中由于其性感特点突出而占有重要地位。有关研究表明，腰围与臀围的比例(WHR)为0.7的女性最令男性心驰神往，让我们一起学习一下下面四大简易提臀法，从此告别扁平的臀部。俯卧后抬腿俯卧后抬腿预......

【导读】：导读：很多OL都在质疑，为什么自己的臀部总是不够翘?这主要和臀部所受到的“压制”有关。白天你坐在办公椅上，是臀部承受着你的体重。等下了班，臀部的受难场所依次是餐椅、沙发和导读：很多OL都在质疑，为什么自己的臀......

【导读】：年仅18岁的美国小模考特尼·斯托登两年前与大家熟知的51岁男星道格·休切逊注册结婚，并因此成为外国媒体关注的焦点人物，前段时间还在网络上自曝隆胸全过程，现在每每亮相都要大秀34DD罩杯。美国当地时间7月18日，......

【导读】：扁平的肥臀是不是让你觉得穿什么都不好看，小编给你推荐7步瘦臀法效果很好，是瘦臀的首选方法，包括瘦臀操、瘦臀舞蹈、爬楼梯、高抬腿等运动，它们能让臀部变得越来越瘦哦。1.做瘦臀操网上很多瘦臀的运动，但是我个人......

【导读】：夏季想穿紧身裙，还不赶快练出紧实翘臀。以下10分钟提臀操，为你而设计，赶快动起来吧！提臀运动一：Step1：俯卧，双脚伸直，手肘贴地平衡身体。Step2：将右脚提起，高于臀部，维持5秒，放回原位。左脚重复动作，双脚交替练习10次。Ste......

【导读】：拥有性感翘臀不再为穿衣而苦恼!明明四肢纤细，可是屁股却大得不堪入目，穿什么衣服都撑得走形了。你还在为你的方形臀而苦恼不已吗?马上就让我们来为你支招吧!动作一：体下屈平躺在垫上，双手自然放在身体的两侧。双......

【导读】：对于久坐的办公室MM，臀部容易变的扁平宽大，不要发愁，利用看电视的时间做一做这套美臀操，重回窈窕的玲珑曲线，今天就开始吧！居家翘臀操6个动作打造玲珑臀部step1.双手打开与肩同宽，双膝支撑地面，上半身保持与地面平行......