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关于营养的女人时尚快讯
儿童营养讲堂:哪些是健康零食你知道吗
昨天,复旦大学附属中山医院营养科主任高健来杭,晚上七点开讲的营养讲座,一票难求。大约有近百位爸妈,分散在讲座的酒店门口、围在讲堂门外。在讲堂内,高健以一个爸爸的角度,给台下六、七百名家长,分享了儿童营养特别要注意的......
2023-11-08
孕早期营养与食物
孕早期即怀孕后1至12周。此期胎儿的各器官、内脏正处于分化形成阶段,胎儿生长速度缓慢,需要的热量和营养物质不显著,并不需要特殊的补给。但这期间孕妇的食欲往往不佳,易偏食、呕吐等,影响孕妇正常进食,妨碍营养消化、吸收,......
2023-11-16
微波炉加热后的牛奶营养流失严重
虽然并不太爱牛奶,可是已经养成了一种每天早上喝牛奶的习惯了,而且我天生不爱喝凉的东西,所以总是习惯用微波炉来加热牛奶,这样这样简单快捷,几分钟就搞定了。其实最好别用微波炉加热牛奶。关于用微波炉热牛奶是否会破坏牛......
2023-11-16
哪些食物适合先焯水才能更营养美味
哪些食物适合先焯水才能更营养美味?焯水的意思就是在烹饪之前先过一遍水,这个看是简单的烹饪工序却又很大的学问,焯水的运用很广泛,很多食物都适合先焯水再烹饪,今天我们就一起了解一下哪些食物适合先焯水,哪些食物焯水适合......
2023-11-16
营养保健:黄体发育不好的时候吃什么食物好?
1、黑豆糯米粥:用料:黑豆30克、糯米60克做法:将黑豆、糯米洗干净,放在锅内,加水适量,用温火煮成粥。每日服用。2、杞子二肚汤用料:枸杞子10克、猪肚100克、鱼肚30克、调味料适量做法:将猪肚洗干净、切片,鱼肚发开;与枸杞子一同......
2023-11-15
奶是老少皆宜的全营养食物
任何哺乳动物在初生时的第一个食物就是妈妈的乳汁,也是新生动物的唯一食物。根据各种动物生长速度的不同,哺乳时间也有所不同,对人来说,婴儿哺乳期至少要4~6个月,这个时期他们吃的唯一食物就是母乳。为什么一个婴儿仅仅靠......
2023-11-19
儿童营养美食的做法
1、蜜豆酸奶原料:红豆、酸奶、白糖做法:红豆用清水浸泡4小时。加没过豆子的水,大火煮沸后,换水继续煮沸后保持小火焖煮约30分钟。加入白糖搅拌,继续焖煮至水干,豆子开花为止,放凉后拌入酸奶中食用即可。2、口蘑蛋黄泥原料:鸡......
2023-11-14
五种最没营养的食物
一、酸奶制品酸奶是由鲜牛奶发酵而成的,其中富含蛋白质、钙和维生素。对那些因乳糖不耐受而无法享用牛奶的人来说,酸奶可以是个很好的选择。但美国各大超市销售的酸奶,已经被制成了充满糖分和各种加工水果的“甜点”,而商......
2023-11-05
孕妇如何预防水肿 低脂低盐饮食营养要均衡
孕妇手肿吃什么能缓解孕期为什么会出现水肿呢?孕期水肿一般与身体的内分泌发生改变有关。怀孕后胎盘分泌大量雌激素,促进了水分和盐分在人体内的潴留作用,因此产生水肿。另外,到了孕中晚期,不断增大的子宫压迫了盆腔和下......
2023-11-09
金橘的营养知识
金橘知识介绍金橘是芸香科植物金橘等的果实,也是柑橘类水果之一。金橘皮色金黄、皮薄肉嫩、汁多香甜。它皮肉难分,洗净后可连皮带肉一起吃下。金橘含有特殊的挥发油、金橘甙等特殊物质,具有令人愉悦的香气,是颇具特色的水......
2023-11-15
营养又减肥的七大食物
1、竹笋银耳汤【主料】竹笋150克。【配料】银耳、鸡蛋、精盐各适量。制法:①将竹笋洗净,银耳用水泡发去蒂,鸡蛋打入碗中搅成糊。②锅中放水煮沸,倒入鸡蛋糊,加入竹笋、银耳,用小火烧5分钟,加盐调味即可。2、枸杞子烧鲫鱼【主......
2023-11-05
儿童营养晚餐做法
儿童营养晚餐做法:口水鸡材料:三黄鸡半只、核桃仁适量、辣椒油适量姜、蒜适量、香油适量、花椒油适量、白糖适量、盐适量、红椒一个、生抽适量、胡椒粉适量、黄酒适量、香料(桂皮,香叶,八角)适量、干椒适量。做法:1、鸡冷......
2023-11-05
孕期每日必吃的几类营养食物
牛奶所有食物中,牛奶中的钙是最容易被人体所吸收的。喝一杯牛奶,大约可以获得275毫克的钙,相当于一日推荐的钙摄入量的34%。怀孕期间需要补充大量的钙质,因此牛奶是孕期每天必吃的食物。不过由于不同人群对牛奶的接受力不......
2023-11-08
营养习惯决定儿童生长发育
营养习惯决定生长发育“奶奶,有件事情我觉得很奇怪,想问问您,可是不知道您会不会生气?”朵朵说的时候显然是有些忐忑的。“你说吧!什么事?”奶奶说。“我觉得奶奶的个子矮矮的,怎么您生的爸爸却能长那么高呢?”朵朵问。“哦,原......
2023-11-08
药食同源 养生菜治疗还是营养?
中国烹饪协会副会长边疆说,前些年,在养生热中,药膳一哄而起,甚至颠倒了药与膳的关系,药膳市场出现混乱现象。一些餐馆推出所谓的药膳,但经营者并不真正懂行。比如一些餐馆卖所谓的“药膳火锅”,而中药最忌讳的就是辛辣油腻,火......
2023-11-05
鲜榨的果汁有哪些营养
新鲜果汁中含有丰富的维生素和矿物质,对于促进食欲有很好的帮助。鲜榨的果汁有哪些营养1鲜榨果汁有哪些营养?果汁中保留有水果中相当一部分营养成分,例如维生素、矿物质、糖分和膳食纤维中的果胶等,口感也优于普通白开水......
2023-11-18
使用得当微波炉食物安全营养
微波炉如何工作?只是加热食物中的水分子微波炉虽然用的是交流电,但在微波炉里其实存在一个整流电路,将输入的交流电转化为直流电,最终利用直流电来产生微波。电磁波相当于一个旋转的电场,“用在微波炉上的电磁波每秒钟要转......
2023-11-14
准妈妈“怎么吃”更营养?
苦瓜———提高食欲专家指导:维生素c含量是瓜类蔬菜中最高的。贴心提示:烹饪前先用盐渍一下可去掉苦味。平时都受不了苦瓜的味道,更别说是在挑剔的孕期了。其实,在孕期反而更要提倡大家食用点苦瓜,因为苦瓜能刺激唾液及胃......
2023-11-10
全营养食物大揭秘,你不知道的鸡蛋好处大集合!
1.免疫系统增强。每天吃1个鸡蛋可以满足硒推荐量的1/4,这种矿物质可增强免疫系统功能。2.胆固醇水平改善。一些人因为担心鸡蛋中含有胆固醇而不敢吃鸡蛋。大量证据表明,人体本身会不断产生胆固醇,吃鸡蛋可以改善胆固醇水......
2023-11-06
营养是保证儿童健康成长的关键
儿童时期是人一生中生长发育的关键时期,此期间无论在生理上还是心理上都会发生一系列质和量的变化,各器官逐渐发育成熟,心理上从幼稚行为逐渐变为有目的的行为。他们思维活跃、记忆力增强、精力与体力都很充沛,如果不合理......
2023-11-13
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