减肥方法

【导读】：减肥是个苦差事儿，每天看着想吃的美食心里暗暗的忍耐着，偶尔控制不住多吃一口，过后要后悔很久，慢慢的体质变差了，一个个都变成了病态的“林妹妹”。今天小编为大家介绍大吃大减肥是个苦差事儿，每天看着想吃的美食心......

【导读】：在晚上二十一点后，一般人体的器官都进入了休眠状态，这时喝的水好多得话，让内脏器官又务必从头开始工作中去消化吸收运行，非常容易弄乱身体人体生物钟，尤其是肾脏功能的压力加重，让水肿加重。推拿敲击肝胆经...睡前......

【导读】：OL们特别苦恼的是，长期坐着容易得职业病不说，体重剧增，身材也没型了。发胖后身体的健康也下降了，出现了人们常说的亚健康状态，那么怎样改善这种状态呢，怎样让自己的身体不再发OL们特别苦恼的是，长期坐着容易得职业病......

【导读】：入冬了，近期天气开始变的寒冷，身体为储备能量，胃口不知不觉变好了，脂肪也悄悄地聚集在身上了，这季节交替的背后隐藏着10个危险的发胖陷阱。入冬了，近期天气开始变的寒冷，身体为储备能量，胃口不知不觉变好了，脂肪也悄悄......

【导读】：这几样食物色美味更美，特别适合大吃一顿后消解脂肪哦！这几样食物色美味更美，特别适合大吃一顿后消解脂肪哦！黄色食物——蜜汁南瓜（南瓜、山药、红枣、白果）评点：南瓜富含胡萝卜素，是上榜的抗癌食品，也有降血......

【导读】：减肥需要长期的坚持，坚定目标每天小运动也能收到奇效。每天花不到3分钟，就能瘦下来。记得好好遵循，让你再忙也能瘦下来!把这些诀窍当成日常生活原则，很快地，你就可以看到体重计上减肥需要长期的坚持，坚定目标每天小......

【导读】：据心理学家分析，拥有纤瘦身材的女性，会更容易激发起男性的一种保护欲望，所以如今骨干风还是大热，减肥有很多方法，但是健康的瘦下来才是最重要的，中医瘦身自古就很有效果，随着人们将对健康的重视程度的提高...一、心......

【导读】：不用实行严格的节制饮食疗法，也不需进行汗流浃背的身体锻炼，捷径只是需要你遵循身体的需求法则，并将你的爱心一点点奉献给它。慢慢坚持，一天，一周，一个月？?身体回报给你的将是导语：不用实行严格的节制饮食疗法，也不需......

【导读】：导读：网上盛传很多减肥方法，其实很多都是杜撰，作者本身都没有亲身经历过，这就是正儿八经的以讹传讹，害了不少人。其实，只要吃对了晚餐，10天缩回小肚子，1个月瘦15斤并不难。导读：网上盛传很多减肥方法，其实很多都是杜撰，......

【导读】：严寒的酷暑已经过去，当你脱掉厚厚的棉外套时，你的身材曲线是否也有发福得迹象呢？不想在炎热得夏天羞于展现身材曲线，那么春季正是你减肥瘦身得最佳的时期，下面就是秀美小编为各位爱美的女朋友推荐的春季有效...1、......

【导读】：秋季快到了，天气开始转凉，人们胃口大开，不知不觉就吃得多起来，脂肪容易堆积。但是专家认为秋季减肥效果最佳，既然脂肪容易堆积，那么若能在这个时候稍微控制一下，那么发胖的秋季快到了，天气开始转凉，人们胃口大开，不知不......

【导读】：减肥真的需要这么痛苦吗？美国万得彼尔特大学的教授马丁-卡坦推出了一种新型饮食减肥法：“T系数”饮食法，能让MM们既可吃饱又能有效减肥，每周可以减重达8斤。什么是T系数什么是T系数：当你食用碳水化合物，如一片纯谷......

【导读】：[导读]营养专家提示：当冰淇淋作为一种健康食谱的时候，有可能会融化脂肪，甚至比完全戒吃冰淇淋更快地帮助你减肥。[导读]营养专家提示：当冰淇淋作为一种健康食谱的时候，有可能会融化脂肪，甚至比完全戒吃冰淇淋更快地......

【导读】：很多MM为减肥吃了不少苦，可最后效果还是不够显著，其实人体内的肠道聚集着各种有毒物质，也是导致减肥失败的重要因素。一起来详细了解下吧。清肠毒很必要肠排毒打通排毒管道生活中的毒害无所不在，无法样样避免的状......

【导读】：如果你2011年的计划之一是减肥，希望你在1号的时候没有满脑子想着从明天开始减肥没有捷径，但是可以有jumpstart，就是一个见效快的开始。那些常年减肥的女性朋友们，都应当知道减肥最难得是后期的...1、食物采购大变......

【导读】：修炼身材不是一朝一夕的事儿，也不是单靠节食或是运动一种方法可以完成。如果你选择花钱动刀子，那你大可回到上一页无视这篇文章的存在。如果你有毅力坚信减肥贵在坚持，那不妨留下来修炼身材不是一朝一夕的事儿，也......

【导读】：几乎所有减肥的人都会碰到停滞期，只是维持的时间长短每个人都会不一样。面对减肥停滞期最重要的就是要保持信心，不要因此而大乱阵脚。下面小编就来教你如何对抗减肥停滞期，掌握正确几乎所有减肥的人都会碰到停滞......

【导读】：谁都敢说自己会洗澡，可有多少人知道洗澡能减肥吗，怎样洗澡就能“冲走”身体各个部位的赘肉呢。请看下文，看图教你洗澡减肥。喷头沐浴减肥用喷头喷出的强劲水流对身体的各个部位进行按摩，尤其针对有赘肉的地方，不断......

【导读】：很多MM都抱怨减肥容易反弹，其实是自己没有继续坚持减肥时的饮食习惯或是没有忍住口腹之欲、在减肥成功后吃零食犒劳自己，反弹就是必然的了。下面秀美小编就为你揭露减肥前减肥后都不能碰的三大高热量零食，一吃........

【导读】：不吃肉类，不喝饮料，不吃零食，少吃饭…当你为减肥做出了这一切，也许你已经失去了生活的快乐。下面秀美小编为你分享每日轻松瘦身法，让减肥更简单。1.7:00AM体重时间称体脂代替称体重体重秤已经OUT了！体重只是身体指......

【导读】：导读：每次过节最让爱美的MM苦恼的就是身上多长了几斤肉，谁让中国人的欢乐总也离不开吃。特别是中秋节，味美香甜的月饼，令人抗拒无法拒。怎么控制住，不让“十一”后，开始痛苦的导读：每次过节最让爱美的MM苦恼的就是身......

【导读】：有些美女们，不惜一切代价地去减肥。但是，她们往往不知道减肥该注意的一些基本事情。导致，减肥以失败而告终！如果你真的想要瘦身成功，就必须要注意，哪些东西该吃，哪些东西坚决不导读：有些美女们，不惜一切代价地去减肥。......

【导读】：同样吃某些食物，有的人越吃越胖，有的却体重适中，原因自然很多，但与食物搭配是否科学合理不无关系。据此，营养学家特别推荐一款1～8数字食谱，即每天1个水果，2勺素油，3碗主食，4盘蔬菜，5...同样吃某些食物，有的人越吃越胖，有的......

【导读】：如果你不想再花几百大洋去买新行头，那就试试3日紧急瘦身餐，只要认真执行，就能在短短3天内减掉6斤，不过你必须牢牢记住，即使减掉了6斤让你欣喜若狂，你也必须在约会过后采取更安全更有营养的瘦身食谱，这种减...如果你......

【导读】：曾今有一位网友说，她每天晚上喝一杯酸奶加一根香蕉当晚餐，一个月后她瘦了整整有8斤。如今在网络上也有各式各样的的香蕉食谱，暂且我们不说效果如何，如果你天天以香蕉为主要食物曾今有一位网友说，她每天晚上喝一杯......