生活中其實有很多人有起床氣，就是起床後莫名其妙地生悶氣，通常原因是沒睡好。針對起床氣的問題今天就讓小編帶大家瞭解一下起床氣很嚴重的人是什麼性格?以及起床氣的原因和解決方案。
因為有起床氣的人如果沒睡好就會發脾氣，所以起床氣嚴重的人的性格是比較急躁的，因為他們的脾氣也是比較大的，稍微不愛自己的想法，那麼就顯得衝動。做事情也很衝動，不經過深思熟慮。
1、身心狀態不好
有的人有起床氣是一時的，比如因為身心狀態不好，也就是身體處於特別疲累的情況下，或者心理上承受著巨大的壓力，那麼這個時候他們就會存在相對嚴重的起床氣。也有研究表明，人們睡覺前的心率低，起床時就會心率高，所以誤以為人在生氣，就令人忍不住發脾氣。
2、做夢被叫醒
有相關研究中表明，人處於做夢的狀態被叫醒的話，夢境就被打斷了，所以被叫醒的人起床氣會非常的嚴重。尤其是如果他正在做的夢境非常美好的話，那麼他的起床氣就會尤為嚴重。
1、起床後多喝溫水
有起床氣的人可以喝一杯溫水，溫水可以幫助身體的生成代謝，降低血液濃度，這樣身體就會感到非常輕鬆。起床後開啟窗戶，看看室外的風景，可以讓自己的心情很快的好起來，起床氣也就消失了。
2、睡覺前洗個溫水澡
想要自己沒有起床氣還的是讓自己身體有一個好的放鬆，比如睡前花10分鐘洗個溫水澡，可促血液迴圈，緩解肌肉緊張，幫助睡個好覺。但要注意的是，洗澡水溫度最好不要太高。
總而言之，起床氣是由於睡眠不足造成的身體不適引起的暴躁情緒，所以有起床氣的人還是要好好的休息!
