黑豆煲什麼湯最補腎，黑豆又名烏豆，包含著豐富的蛋白質，人們經常用黑豆進行烹飪或者是製作飲品如黑豆漿黑豆奶，黑豆對人體健康有益處，下面看看這篇文章瞭解一下黑豆煲什麼湯最補腎
黑豆煲什麼湯最補腎1
為了達到良好的補腎效果,建議您平時可用黑豆燉鯽魚,或燉些黑豆豬肚湯更好,因為黑豆對人體本身具有祛風除熱,調中氣的作用,建議您在食用黑豆的同時,也要適當地進行體育鍛煉。
黑豆性味甘、平，中醫認為其具有一定的治水、消脹、下氣的功效，加上從中醫理論來講，黑色入腎，因而黑豆本身具有補腎益精、強身健體的功效。
要想達到補腎補血的作用，還可以搭配其他補氣血的藥材和食物，比如紅棗、枸杞子、桂圓、當歸等。
其中的紅棗味甘、性平，入脾、胃經，有補益脾胃、滋養陰血的作用，多用於輔助治療脾氣虛所致的食少、洩瀉。而枸杞子藥性平、藥味甘，歸肝經、腎經，具有一定的滋補肝腎、益精明目的功效，可用於治療虛勞精虧、腰膝痠痛的表現。
桂圓性溫、平，味甘，歸胃經、心經、脾經，能夠補心脾、益氣血、健脾胃。而當歸性溫，味辛、甘，歸心經、脾經、肝經，能夠補血和血、調經止痛、潤燥滑腸。
這類食物都是補中益氣的藥材，與黑豆一起煲湯喝能夠起到更好地補腎益陰、補血養顏、健脾開胃等作用，可以緩解腎虛引起的腰膝痠軟、尿頻等症狀。但是需要注意食療的功能和效果比較有限，且見效慢，不能作為治療疾病的主要方法。
腎虛在臨床上比較常見，通常與不良的生活習慣以及飲食習慣有關，還可能與過度勞累、熬夜以及頻繁的性生活有關。患病後應該及時到正規醫院進行就診，在醫生的辨證指導下選擇對症藥物治療，不要自己盲目選擇藥物以及食物調理。
黑豆湯的功效
都是補腎的食材喲！功效最主要是補腎，尿頻者可以常食用。
黑豆具有補肝腎、強筋骨、暖腸胃、明目活血、利水解毒的作用，也是潤澤肌膚、烏須黑髮之佳品
巴戟補腎健體，克服性功能障礙，改善性活力。對抗腎陽虛所致的畏寒症狀，溫補腎陽。
松茸能強精補腎、恢復精力、益胃補氣、強心補血、健腦益智、理氣化痰、抗輻射、驅蟲、治糖尿病和抗癌等作用。
黑豆性平、味甘；歸脾、腎經；具有消腫下氣、潤肺燥熱、活血利水、祛風除痺、補血安神、明目健脾、補腎益陰、解毒的作用；用於水腫脹滿、風毒腳氣、黃疸浮腫、風痺痙攣、產後風疼、口噤、癰腫瘡毒，可解藥毒，制風熱而止盜汗，烏髮黑髮以及延年益壽的功能。
黑豆的美容功效之延緩衰老！因為黑豆含有豐富的抗氧化劑──維生素E，能清除體內的自由基，減少面板皺紋，達到養顏美容、保持青春的目的.。
黑豆的美容功效之去除痘痘！因為黑豆中的纖維質含量高，吃了一段時間後，自然會加強腸道的排毒作用，此外黑豆還具有治療便祕和減肥的功效哦.
黑豆煲什麼湯最補腎2
1、黑豆豬骨湯
黑豆洗淨，爆香;(鍋內不能加油)。元肉杞子洗淨;豬骨洗淨斬件;鍋內加水，燒沸，加入豬骨煮5分鐘，撈起過冷河;湯鍋加入適量的水，倒入豬骨、黑豆、元肉、杞子、橙皮，煲1.5小時後加入鹽，再煮10分鐘，調味即可。
2、黑豆豬皮湯
將黑豆洗淨，用清水浸泡一小時。將豬皮洗淨，放入湯鍋中，加入適量的清水。.蓋鍋蓋，大火煮滾，撈起豬皮，再次洗淨，將豬皮和黑豆放入湯鍋中，加入適量的清水，蓋鍋蓋，大火煮滾，.揭蓋，關火，把湯鍋中的食材全部倒入電燉鍋中，蓋鍋蓋，煲1.5小時。
3、排骨黑豆湯
把黑豆清洗乾淨，用清水浸泡四個小時，或放入冰箱浸泡一夜。再把排骨冷水下鍋，水沸後撇去浮沫，撈出排骨。最後砂鍋中水煮至將滾時，放入排骨、黑豆，大火煮沸，小火繼續煮兩三個小時，加鹽調味即可。
黑豆煲什麼湯最補腎3
黑豆是生活中常見豆類，黑豆中含有非常豐富的營養價值，對人們的身體健康是有好處的，生活中關於黑豆的吃法有很多能用來做，還有的人會用黑豆來煲湯，對男性和女性而言黑豆的好處也是多種多樣。
尤其是補腎的效果黑豆燉鯽魚，魚滋陰補腎，含大量優質蛋白質；紅棗補中益氣，有豐富的營養價值；黑豆補腎補血。
中醫認為，黑色屬水，水走腎，所以腎虛的人食用黑豆可以祛風除熱、調中下氣、解毒利尿，可以有效地緩解尿頻、腰痠、女性白帶異常及下腹部陰冷等症狀。
黑豆排骨湯
材料：黑豆50克，排骨200克。
做法：黑豆最好提前用清水泡一夜；排骨洗淨切塊；涼水將排骨下鍋，大火煮開；開鍋後，用大火煮30分鐘左右，撇淨浮沫；加入黑豆，再煲2小時左右，最後加鹽調味。
功效：黑豆性平味甘，有活血清熱、補虛烏髮的功能。排骨也有很高的營養價值，可滋陰壯陽、益精補血。因此，常喝這道黑豆排骨湯，可以補腎養血，對頭髮有一定的滋養效果。
