【導讀】:很多人都喜歡喝蘋果醋,不僅養顏還可以減肥保健。但市面上賣的蘋果醋多多少少參雜了一些不健康材料,喝起來美味可口心裡卻不放心。今天,小編就教大家DIY兩款健康又好喝的蘋果醋,趕緊動手學起來!
一、簡單蘋果醋飲
材料:
檸檬3個、蘋果醋900cc、蜂蜜200~300g。
做法:
1. 把3個檸檬去皮,切成片並去核。
2. 把蘋果醋、蜂蜜、切片的檸檬一起放進密封容器裡。
3. 輕輕搖晃容器,把素材攪拌混合後放進冰箱。大約浸泡2周後就完成了。
溫馨提示:
檸檬內側的白色的皮,就算殘留一點點也會很苦,所以要仔細清除乾淨。如果用的是無農藥、沒有塗蠟的檸檬,連皮一起放進容器的話,可以讓飲料出來的顏色更好看。但在大約浸泡1周後要拿出來去皮。
二、蘋果醋汽水
材料:
蘋果醋2~3大勺、蜂蜜適量、小蘇打1/2小勺、水200cc、冰適量。
做法:
1. 在杯子裡倒入蘋果醋,根據自己的喜好加入適量的蜂蜜,仔細攪拌混合。
2. 往1里加入小蘇打,再混合攪拌。這時,蘋果醋和小蘇打會產生反應,變成發泡的碳酸飲料。
3. 往2裡倒入水和冰,再仔細攪拌後就完成了。
溫馨提示:
如果在吃飯期間喝蘋果醋汽水的話,小蘇打和蘋果醋反應產生的碳酸會使胃膨脹,讓人覺得有飽腹感而減少了進食的量。但如果是在吃飯前喝的話,反而是會增加食慾的哦。另外,在早上睡醒的時候覺得餓的話,可以喝一杯蘋果醋汽水,這有助於改善便祕哦。