月經不準怎麼調理,在我們的日常生活中有很多的方法技巧都是經過一段段經驗的累計,而且在一定程度上也給予了我們帶來了很多的方便,以下來了解月經不準怎麼調理。
月經不準怎麼調理1
月經不準的患者朋友們,可以利用西藥來控制病症,可以給患者用己烯雌酚,安宮黃體酮等藥物,這些都是非常多見的藥物,能夠讓人體的內分泌恢復正常,可是大量性運用用會產生依賴性,所以大家還是應該特別注意。
月經不準的女性朋友們需要利用中草藥來控制病症。如果是屬於血瘀型的患者朋友們一般都會發現,可以利用補益氣血效果的藥物來緩解病情,可以給患者用人蔘,山藥,黃芪,白茯苓,川芎,當歸,白芍,熟地。
而如果是屬於氣虛型的月經不準的女性朋友們會發現經期提前,可以給患者用補氣攝血效果的藥物。可以用補中益氣湯:人蔘,黃芪,炙甘草,當歸,陳皮,升麻,柴胡,白朮,可以直接當著中採用水煎煮服下的。
而如果是屬於血寒型的月經不準的女性朋友們會發現經期會往後延,同時還會發現有少腹冷痛的現象。患者面色比較蒼白,需要給患者用溫經驅寒效果的中藥來緩解病症,可以給患者用人蔘,當歸,川芎,白芍,桂心,莪術,丹皮,甘草,川牛膝,大多數人群在服用之後,臨床症狀就會明顯的改善。
月經不準怎麼辦就介紹到這裡,相信大家都已經瞭解了。月經不調的女性朋友們需要針對性的進行治療,另外日常的護理工作也是非常重要的,要保證睡眠充足,不要太過於勞累,另外女性朋友們也需要加強營養,建議多補充維生素以及礦物質,不可以過度性的節食,否則會導致病情越來越嚴重。
月經不準怎麼調理2
月經調理吃什麼好?調理月經吃什麼?
1、二地湯
材料:鮮生地50克,鮮地骨皮50克,豬瘦肉100克。
做法:將豬肉切片,與鮮生地,鮮地骨皮一同放入砂鍋中,加水適量,煎30分鐘,加入調料,去渣喝湯吃肉。
功效:滋陰清熱,可輔助治療陰虛血熱引起的月經提前。
2、紅花糯米粥
材料:紅花,當歸各10,丹蔘15克,糯米100克。
做法:將紅花,當歸,丹蔘加水煎取藥汁,與淘淨的糯米一同煮粥,空腹溫熱服食。
功效:養血活血調經。適宜於月經不調,有血虛,血淤者,亦可輔助治療瘀血性閉經。
3、木耳瘦肉湯
材料:木耳30克,紅棗20枚,豬瘦肉300克。
做法:將木耳,紅棗浸泡,洗淨,用小火燉至水開後,放入洗淨的豬瘦肉,煲至肉熟後即可食用。
功效:養血止血,適宜於血虛引起的月經失調,也可用於缺鐵性貧血,產後貧血,痔瘡出血等症。
4、金針燉水魚
材料:水魚500克,豬瘦肉200克,黃花菜30克,木耳15克。
做法:黃花菜,黑木耳(浸開)洗淨,豬瘦肉洗淨,切塊,水魚剖淨,斬塊,將全部食材放入燉盅內,加開水適量,隔水燉2-3個小時,加食鹽調味食用。
功效:滋陰降火,補腎和血,適宜於月經不調,月經後期量多色淡,面黃頭暈人群食用。
5、黑豆紅棗湯
材料:黑豆50克,紅棗5枚,生薑3片。
做法:將黑豆,紅棗,薑片洗淨,加水共煮至黑豆熟爛,吃黑豆,大棗喝湯,每日一劑,在月經前3天開始服用。
功效:補血調經,適用於月經不調,月經後期量多色淡者調理。
6、紅酒燉蘋果
材料:紅酒,蘋果各適量。
做法:將蘋果去皮,用刀切成月牙狀,放入鍋中,倒入紅酒沒過蘋果,用中火燉煮15分鐘,關火,將;蘋果在紅酒中浸泡2小時後食用。依據個人口味可加蜂蜜或白糖調味。
功效:活血化瘀,對於生理期痛經能起到改善的作用。
7、黑豆蛋酒湯
材料:黑豆60克,雞蛋2個,黃酒(或米酒)100毫升。
做法:將黑豆洗淨,加適量水,和雞蛋,黃酒一同煮至黑豆熟爛即可食用。
功效:調中焦,下焦氣機,止痛,適宜於調理女性氣血虛弱型痛經症狀。
8、韭汁紅糖飲
材料:新鮮韭菜300克,紅糖100克。
做法:將新鮮韭菜洗淨,瀝乾水分,切碎後搗爛取汁備用,紅糖放入鍋中,加清水少許煮沸,至糖溶後兌入韭菜汁,即可飲用。
功效:具有溫經,補氣的功效,適宜於緩解氣血兩虛型痛經症狀,並且可使面板變得紅潤光潔。
9、經期吃什麼水果好
1、緩解痛經功效的水果:棗子、蘋果、葡萄、鴨梨、番茄、桃子、櫻桃。
痛經發生在經期及其前後,出現小腹或腰部疼痛,甚至痛及腰骶。每隨月經週期而發,嚴重者可伴噁心嘔吐、冷汗淋漓、手足厥冷,甚至昏厥,給工作及生活帶來影響。棗子、蘋果等水果含有豐富的維生素C、容易被人體直接吸收的葡萄糖及豐富的礦物質鈣、鉀、磷、鐵等,女性在經期食用以上水果後,能有效的合成分泌出一種緩解疼痛的物質,適當減輕女性的痛經症狀。
2、調理經期提前或推後,改善內分泌紊亂的水果:龍眼、蓮子、核桃、紅棗。
月經不調主要體現在經期與經量的變化,是女性病最常見的'經期反應。不難看出這類女性在月經期間吃什麼水果好,以上水果部分為中藥原材料,含有豐富胡蘿蔔素、維生素E等,自古以來便用於女性月經不調。有很強的安神,幫助睡眠的功效,對神經衰弱、經期煩躁等症狀有顯著作用。
3、補血功效的水果:紅棗、荔枝、櫻桃、葡萄、胡桃、甘蔗。
紅棗、荔枝等水果含有較豐富的鐵元素,多種維生素和氨基酸。是製造血紅蛋白的基本微量元素,且易被人體消化吸收,經常食用,能改緩解經血過多而導致的平貧血,體虛。
4、保養護膚水果:草莓、蘋果。
經期時女性最容易衰老的時期,防止面板老化必不可少。想要保養護膚的女性經期吃什麼水果好?草莓、小番茄等含有豐富的維生素C、E,葉酸和微量元素等營養成分。所含的氨基酸,能幫助人體制造激素,抑制毛細血管收縮,減緩衰老,獼猴桃等水果中含豐富的抗氧化物質維可以在經期滋養面板。
月經不準怎麼調理3
解決“產後月經不調”的問題。
1、養成運動習慣
首先,媽媽們請養成運動習慣,運動可以增強體力,促進血液迴圈。
月經不調可能會影響到女性的正常生活,還有可能會致使其腰痠背痛。許多女性一直誤解月經不調,或經期有不適情況是不可以進行運動的。其實,剛好相反適當的運動可以改善月經不調症狀,調整經期節律。
2、改掉不良生活習慣
很多不良生活習慣也會導致月經不調的病因,作息時間不規律和貪涼,經常吃補品,蹦迪和快餐,過度節食和嗜好菸酒,情緒異常,壓力很大,濫用藥等。因此,產後媽媽們千萬不要熬夜,以免影響生理節律及內分泌協調性。
經期受寒冷刺激,會使盆腔內的血管過分收縮,可引起月經過少甚至閉經。因此,媽媽們日常生活應有規律,避免勞累過度,尤其是經期要防寒避溼。所以,產後的媽媽們要在月經期間做好以下工作:經期要防寒避溼,避免淋雨、涉水、游泳、喝冷飲等,尤其要下半身受涼,注意保暖。
3、按摩
月經方面的病在治療上應以調理脾胃、補益衝任為主,這樣月經的問題自然就解決了。平時多自己按摩,可以緩解月經不調的症狀。
先取仰臥位,以右手魚際先揉按腹部的氣海穴(體前正中線,臍下1寸半)約1分鐘,再以右手拇指指腹羅紋面依次點按雙側下肢的三陰交穴,每穴點按一分鐘,比較後以一手手掌按摩小腹部約1分鐘。
再改取俯臥位,先以兩手手掌在腰骶部上下往返反覆按摩2分鐘,再以雙手拇指指端依次點按腎俞、命門、八髎等穴各30分鐘,以有酸脹感為度,比較後再以雙手五指同時提拿雙側腎俞穴各3次。
另外,還可以通過按摩血海穴來幫助調理月經。血海穴是脾經上活血化淤、通絡止痛的要穴。血海穴在大腿的內側,髕底內側端上2 寸。進行按摩時,可以將雙手掌心放在同側血海穴上,適當用力揉按1 分鐘左右,雙下肢可交替進行按摩。比較 好在月經前後幾天睡覺前和起床時各做1 次,但在月經期間應停止按摩。
注意,自我按摩如在經期前後進行,效果尤佳。