吃什麼養胃最好？現在的小夥伴們都有一個通病就是胃病，他們因為工作上下班不及時，導致飲食也不定時，還有一些因為工作需要應酬，到時飲食不正常，這樣引發的胃病，那麼吃什麼養胃最好。讓小編來告訴你。
吃什麼養胃最好1
1、小米粥
小米粥的質地較為綿糯，易於腸胃的消化與吸收，具有補脾補氣補虛等多重功效，並且能夠較好的保護胃黏膜，對於有腸胃疾病的患者而言，小米粥是十分理想的養胃佳品。
2、山藥粥
山藥粥具有醒脾和胃的功效，山藥中含有豐富的活性酶類成分，能夠促進人體消化液的產生，對於消化功能較弱的人而言，常常食用山藥粥可以達到良好的養胃目的。
3.紅棗南瓜粥
紅棗當中所含有的膠質物能夠有效地保護胃粘膜以及炎症對於胃腸道的侵蝕，具有補血益氣和健脾養胃的功效；南瓜當中所含有的微量元素有促消化、清熱解毒、消炎止痛等功能，將這兩種食物煮粥喝，能夠幫助膽汁分泌水，降低其它物質對腸胃的刺激，對有腸胃炎的患者而言，紅棗南瓜粥的養胃功效十分的出眾。
在養胃食品的選擇上，我們亦要根據胃部的不適症狀進行判別，胃寒與胃熱的食療方法有所不同，上述食物對於胃寒患者具有一定的調養患者，如果是胃熱的人則可以試著食用這些食物。
1、綠豆粥
綠豆粥具有消暑解毒、清熱瀉火的功效，對胃熱的人而言能夠有效的緩解便祕、口臭等症，夏日食用綠豆粥亦能夠降火清新，達到理想的養胃作用。
2、蘿蔔汁
蘿蔔汁性甘涼，可以緩解胃火過重所引起的口臭、積食等不適，但是需要注意的是，脾胃虛寒型口瘡患者不適宜食用蘿蔔汁，否則將會加重胃部的不適。
3、西瓜
西瓜性寒涼，對於胃熱的人而言可以有效的緩解各種不適症狀。但是，胃寒的人不宜食用西瓜，否則將會導致腹瀉。
吃什麼養胃最好2
1、白開水
白開水，雖然不起眼，但是其對於沖淡胃酸，緩解胃痛確實有很好地效果。胃寒的人常常是因為受了冷的食物的刺激而發作的，這個時候喝點熱水，或是用熱水袋敷一會兒胃部，效果也是比較明顯的。
2、加蘇打的大米粥
喝粥確實很養胃，但是大米是酸性的，在煮粥的`時候要加一些蘇打，這樣煮出來的不僅會使米粒軟化，利於消化，還可以很好地緩解胃痛。熬粥的溫度要超過60℃，這個溫度會產生一種糊化作用，軟嫩熱騰的稀飯入口即化，下肚後非常容易消化，很適合腸胃不適的人食用。
3、桂花茶
桂花性溫、味辛，入肺、大腸經，煎湯、泡茶或浸酒內服，有溫中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用，對食慾不振、痰飲咳喘、痔瘡、痢疾、經閉腹痛有一定療效。很多胃病患者到了冬季就會出現冷痛的感覺，這個時候喝點桂花茶，就能夠很好地緩解症狀。
4、香菜
《本草綱目》中說，香菜“性味辛溫香竄，內通心脾，外達四肢”，具有和胃調中的功效。由於香菜具有芳香的氣味，辛香升散，能促進胃腸蠕動，具有開胃醒脾的作用，對調節人的消化功能大有好處。
5、西紅柿
西紅柿的酸味由檸檬酸、蘋果酸、琥珀酸等有機酸組成，具有消除胃部不適、緩解胃痛和胃炎的功效。每天堅持飲用200毫升西紅柿汁，對胃黏膜能起到很好的保護作用。如果空腹時感到胃痛，或吃完油膩食物後感覺燒心，可以喝上一杯鮮榨的西紅柿汁來緩解這些症狀。
6、南瓜
南瓜含大量果膠，可保護胃壁，減少潰瘍。南瓜皮不好消化，消化不良的患者食用時最好去皮。它烹飪簡單，蒸食、煮粥或煲湯皆宜。比如，小米南瓜粥，取小米100克用水浸泡20分鐘，南瓜300克去皮切塊，小米煮30分鐘後加入南瓜，攪拌均勻後繼續煮15分鐘即可。
