游泳的時候溺水怎麼辦，游泳是一項大家都喜愛的運動方式，尤其是在炎熱的夏季到來，每一個最喜歡的事情就是游泳，但是游泳也是有很多事情要注意的，如果一旦發生溺水，我們應該要怎麼辦呢？本文內容為大家詳細介紹游泳的時候溺水怎麼辦。
游泳的時候溺水怎麼辦1
一、保證游水安全性，避免溺水事故的產生，務必保證以下內容：
1、不必獨自一人出門游水，更不必到不摸排和不知道水情或較為風險且宜產生落水安全事故的地區去游泳。挑選好的游水場地，對場地的自然環境，如該水利樞紐、浴池是不是環境衛生，水中是不是平整，有沒有暗流、暗潮、野草，海域的濃淡等狀況要掌握清晰。
2、務必要有組織並在教師或瞭解水溶性的人的領著下來游水。便於相互扶持。假如團體組織出門游水，排水前後左右必須清點人數、並特定救生員做安全性維護。
3、要清晰自身的人體身體狀況，平常四肢就容易抽筋者不適合報名參加游水或不必到深水區游水。要搞好排水前的提前準備，先活動活動人體，如溫度太低應先在淺水區處自來水滲濾人體，待融入溫度後再排水游水;鑲有活動假牙的同學們，應將活動假牙取下，防止嗆水時活動假牙掉入食道或支氣管。
4、對自身的水溶性要有知人之明，排水後不可以逞強，不必輕率暴跌和潛游，更不可以相互之間玩耍，以防飲水和落水。不要在激流和渦旋處游水，更不必喝醉酒游水。
5、在游水中假如忽然感覺身體不適，如眩暈、噁心想吐、發慌、胸悶氣短等，要馬上成功歇息或求救。
二、溺水者切不可驚慌，應維持鎮定，積極主動逃生：
1、針對手腳抽筋者，若是手指抽筋，則可將手握緊拳頭，隨後用勁伸開，快速反覆多做幾回，直至腿抽筋清除才行。
2、若是小腿肚或腳趾抽筋，先吸一口氣仰水浮上，用腿抽筋身體另一側的手握緊腿抽筋身體的腳指頭，並用勁向人體方位拉，另外用同方向的手掌心壓在腿抽筋身體的膝關節上，協助腿抽筋腿挺直;如果大腿抽筋得話，可一樣選用變長腿抽筋肌肉的方法處理。
游泳的時候溺水怎麼辦2
1、如果不會游泳，即使會游泳，為了安全起見，不要獨自一人外出游泳，更不要到不摸底和不知水情或比較危險且宜發生溺水傷亡事故的地方去游泳，選擇好的游泳場所，對場所的環境，比如說該水庫、浴場是否衛生，水下是否平坦等情況要了解清楚。
2、特別是學生更要注意安全，必須要有組織並在老師或熟悉水性的人的帶領下去游泳，這樣以便互相照顧，要指定救生員做好防範措施，以防萬一。
3、去游泳前，如果自己身體不太舒適，特別是缺鈣經常抽筋的千萬不要去游泳，怕游泳時抽筋可是要命的，一定要了解自己身體的健康狀況，平時四肢就容易抽筋者不宜參加游泳或不要到深水區游泳。要做好下水前的準備，先活動活動身體，如水溫太低應先在淺水處用水淋洗身體，待適應水溫後再下水游泳，一定要注意啊！
4、去游泳時一定要知道自己的游泳的`技術水平，要有自知之明，不要逞強，這不是開玩笑的，不能互相打鬧，以免喝水和溺水，更不要酒後游泳，謹記。
5、在游泳的時候，如果突然覺得自己的身體不舒服，比如說眩暈、噁心、心慌、氣短等，要立即上岸休息或呼救，一定要及時哦。
6、在游泳中，如果真的遇上小腿或腳部抽筋，千萬不要驚慌，可用力蹬腿或做跳躍動作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同時呼叫同伴救助，注意一定不要慌亂。
7、把問題想到最嚴重時，就是在游泳中遇到了溺水事故，現場急救刻不容緩，心肺的復甦最為重要。步驟是將溺水者救上岸後，要立即清除口腔、鼻咽腔的雜物，保持呼吸通暢，應將其舌頭拉出，以免後翻堵塞呼吸道，將溺水者的腹部墊高，使胸及頭部下垂，把急救者喝進的水想辦法倒出來。溺水者呼吸停止了，必須進行人工呼吸，可採取口對口或口對鼻的人工呼吸方式，在急救的同時應迅速送往醫院救治，時間緊急要注意方式方法，一定不能慌亂。
