經前期綜合症怎麼得的，一些女生在經期情緒容易不穩定，煩躁不安，這種俗稱經前期綜合症。這種疾病得不到有效治療是會影響女人的正常生活和生理健康，下面我們一起來了解一下經前期綜合症怎麼得的，以便日後能做好預防工作。
經前期綜合症怎麼得的1
經前期綜合症怎麼得的
1、精神因素：部分患者精神症狀突出，情緒波動，精神緊張等均可使原症狀加重。
2、雌、孕激素比例失調：如果雌激素水平相對過高，孕激素水平不足，那麼也有可能導致女性朋友出現經前綜合徵。也可能由於組織對孕激素的敏感性失常所致。正常情況下孕激素往往會促進水的排洩，孕激素比例如果失調，那麼就很容易導致女性朋友體重增加。
得了經前期綜合症怎麼辦
1、嘗試接受這些“壞情緒”。
大家必須要接受一個事實，月經期雌孕激素都會下降到最低，這是很正常的一個過程，而激素水平的下降勢必會帶來一些影響。當這些“壞情緒”如期而至，我們無需恐慌，更不要急著消滅，發現它，正視它，慢慢地學著轉移或剋制。
2、儘量避開“壞情緒”氛圍。
明知道這幾天會有大的情緒波動，就要努力避免呆在壞情緒氛圍中。比如，找一個信任的人敞開心扉聊一聊，去見一個能讓自己感到快樂的人；下載一部很久前就想看的電視劇，安靜地看上幾集；到室外走走，轉移下注意力等。
3、少刷手機，少思考人生。
來回地刷著手機螢幕，似乎已經成年人的通病。哪怕你戒不掉，在情緒不穩時，更應該關掉它。一夜暴富的神話和滿屏的雞湯，會把你自我實現和夢想間的不甘和落差放大、放大，再放大，意志薄弱時難免感受到“虛不受補”。
經前期綜合症怎麼得的2
經前期綜合症怎麼得的
1、體內因素的影響
經前綜合症的發生與體內因素的影響有很大的關係。這是因為月經前水鹽會滯留在體內，繼而導致區域性組織器官充血，因此人會出現面部水腫和乳房脹痛的症狀，並且月經前體內的孕激素分泌會有所調整，所以容易引發經前綜合徵。
2、精神過度緊張
精神過度緊張容易導致人體大腦皮層的功能出現紊亂的'情況，這種情況的發生也會導致情緒紊亂和緊張焦慮，久而久之就會使人出現經前綜合症。所以各位女性朋友在生活中要積極調節情緒，以防誘發經前綜合症。
3、周圍環境的影響
由於在生活中出現了精神受到刺激的情況，或是經常抽菸飲酒以及過度勞累，很容易就會導致機體功能失調，並出現內分泌紊亂的情況，最終便會使女性朋友罹患經前綜合症。
4、內啡肽學說
由於內啡膚水平的變化可影響精神、神經因素，靜脈內給內啡肽可增加催乳激素濃度。而內啡肽抑制劑鈉絡酮往往會作用在啡肽受體後可改變黃體生成激素的分泌，且β-內啡肽也會隨著月經週期的變化而變化，因此很容易出現月經前綜合症。
溫馨提醒：希望各位女性朋友在生活中能謹慎對待自己的生理期，平時注意保持心態良好以及情緒積極樂觀，在生活中注意充分休息和剋制情緒，這樣才能有效降低經前綜合徵的發生率。如果患有經前綜合症，一定要及時採取有效的調理措施，這樣才能改善經前綜合症所帶來的不適感。
