女人如何懷孕，有的小兩口想要寶寶了，可是準備了好久還是沒有懷上，而有的夫妻則是一次就中獎了，那對於著急要寶寶的新婚夫妻如何提高懷孕概率呢？我們就一起看看女人如何懷孕吧。
女人如何懷孕1
1、抓住每月排卵一次的良機。
理想的辦法是在排卵前3-5天停止性生活，在排卵的前一天或當天行房事，可保證貯備一定數量和質量的精子供受孕時之用。並不是性交次數越多精子質量越好。
2、延長精液在陰道內的逗留時間。
性交採取男上女下位，並用枕頭墊起腰及臀部，男方後，女方保持這種體位30分鐘以上，保證精液不會從陰道口流出。
3、促進女方高潮的出現。
解除焦慮，配合默契，提高技巧，促進女的出現大大增加懷孕概率，有研究表明，高潮時宮腔壓力由正壓轉向負壓，精子易吸入。性興奮過程中子宮位置改變升起，使宮頸口與精液池距離更近，有利於精子游入。
4、鍛鍊身體。
夫妻雙方經常鍛鍊身體，減輕精神壓力，提高睡眠質量，保證身體健康，對於備孕是很有幫助的。
5、要有良好的飲食習慣和生活習慣。
男性一定戒菸，儘量少喝酒，夫妻雙方備孕期均衡飲食，攝取足夠維生素B2，補充葉酸和高蛋白食物。
但是，某些因素可能對夫妻一方造成影響可能會影響受孕過程。例如女性月經失調，女性附件炎導致輸卵管不通暢，男性長期不良嗜好導致精子質量不符合生育要求等等，這樣的話需要先去生殖醫學中心進行必要的檢查，並積極治療後才可以備孕。
女性備孕吃什麼
1、豆類食物
豆類食物是首選！豆類食物屬於植物類雌激素食物，女性多吃豆類食物不僅可以補充雌激素，還能有效促進卵泡的發育，促進排卵增加受孕機率。女性朋友在經前或者經後，可以多吃一點黑豆，多喝一點豆漿。
2、穀類食物
穀類食物中同樣含有大量的植物雌激素，可以有效促進女性排卵，因此“備孕期間吃什麼促排卵？”當然也少不了穀類食物。除此之外，像向日葵這類的食物，植物雌激素含量也高，女性朋友也可以多吃一些。
3、維生素C食物
維生素C含量高的食物不能少！卵子的正常發育，少不了維生素C的參與，因此為了保證排卵的正常進行，女性朋友可以多吃一些綠色的蔬菜和橘類水果。
4、野生甲魚湯
甲魚湯對於不排卵的女性來說，是一種特別有效的食物，它可以有效增強透明白帶的分泌量，換句話說，它可以有效促進卵泡的發育，增加受孕的機率。因此，備孕期間吃什麼促排卵？甲魚湯（水魚湯）必不可少！女性朋友在燉甲魚時，可以枸杞、淮山之類的滋補食物。
5、紅糖薑茶
紅糖薑茶具有活血、暖宮的功效，可以為排卵創造良好的條件，因此女性朋友們可以用生薑片燒水，和著紅糖沖服飲用。
6、阿膠紅棗
較適合氣血虛的JM，主要針對月經量少，顏色不正，頭暈、手腳冷等症狀，如果氣血虛的話會影響受孕。每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中（比較硬有些難挖）放入熱水沖服，如果在辦公室內可以喝一天，會覺得全身暖洋洋的。
7、蝦
蝦有海蝦、河蝦，其體內所含蛋白質佔20杆6%、脂肪佔0杆7%，其他還含磷、鈣、鐵等無機鹽，胡蘿蔔素，維生素b2，維生素b1，煙酸等。蝦皮中含蛋白質相對較高。蝦中還含有微量元素硒。蝦性溫，味甘，能補腎壯陽，適用於倦怠無力，腎虛陽痿，腰膝痠軟，婦女月經量少，乳少等。
女性備孕注意事項
1、不輕易減肥
臨床發現，體重與女性的孕力有關，太重或者太輕的人都不容易懷孕。專家解釋其中原因，體重過低會造成腦下垂體分泌促濾泡素及促黃體素不足，使卵泡減少卵子的生產，以至引發慢性不排卵及不孕症；而體重過重則會造成體內雄性激素增加，導致多囊性卵巢症及多毛症，進而造成不排卵及不孕症。
2、不吃全素食
德國的一項試驗證實，全素飲食也會影響女性排卵。有關研究者將參加試驗的女性分為兩組，其中一組除了吃少量乳酪和牛奶外，其他食物全部是素食；而另一組則正常飲食。6周後研究者發現，兩組試驗者的體重都下降了同等幅度，但是吃全素的'女性中有78%的人出現了停止排卵的生理現象，而且幾乎全組人的月經週期都比正常時間短。正常飲食組中67%的女性排卵正常，月經週期沒有發生變化。
3、少穿緊身衣
英國的研究發現，緊身衣褲在子宮及輸卵管的四周會產生極大壓力。當脫去緊身衣服時，對輸卵管的壓力會減弱，但子宮仍會保持一段時間壓力。壓力差會使子宮內膜細胞離開子宮，形成子宮內膜異位症。此外，長時間穿過高鞋跟會使身體傾斜，從而與地面形成的角度減少，骨盆也會隨之傾斜，容易造成骨盆腔位移，還容易引起子宮位前傾，增加不孕的機會。
4、陰道少衝洗
有關專家認為，陰道沖洗不能太過頻繁，需要在醫生指導下進行，不然可能會破壞陰道內環境平衡。研究發現，常用沖洗器具沖洗的女性，發生宮外孕的危險性是從不做陰道沖洗者的3~4倍。此外，不當的陰道沖洗還可能成為輸卵管炎和盆腔炎的誘因。
5、經期不做愛
雖然有規律的性愛有助於受孕，然而約80%的不孕女性的血清中發現有ASAb抗體。這是因為經期生殖道粘膜處於損傷狀態，如果做愛容易使精子與免疫細胞接觸，產生ASAb抗體，從而使射入體內的精子凝集而失去活力。
6、別懶於運動
運動是細水長流的功課，長期久坐會導致淋巴或血行性栓塞，使輸卵管不通。所以專家建議，有孕育計劃的女性每天應保持30分鐘左右的運動。其次，要注意保護好自己的孕資源，不要因反覆流產而透支孕力。
女人如何懷孕2
排卵期怎樣易懷孕？
1、排卵期每個人都不太一樣，一般算不太準，建議以後使用排卵試紙，伺機而動。
2、同房時要採用有助受孕的姿勢，如男上女下，女方雙腿抬高並在臀下墊枕頭，精液射入體內後，女方保持雙腿抬高姿勢半小時左右。
3、精神的過度緊張、焦慮，會引起精子產生減少、排卵障礙以及輸卵管等一系列影響妊娠的生理變化，因此要保持愉快輕鬆的心情。
4、宮頸粘液開始有拉絲反應時，提示即將排卵，可隔天性交，拉絲度最佳的一天最接近排卵，應選擇此日性交。
5、在排卵後3天或基礎體溫處於上升水平後3天內仍有受孕可能，可隔日性交。
6、排卵期期間如果想要受孕，一定要儘量避免不健康的飲食，例如抽菸、喝酒、熬夜、外出就餐等，因為這些可能會扼殺精子活力，降低受孕率。
7、當人生氣或爭吵時，身體會自動產生某種有毒物質，這種物質將會嚴重影響精子在體內的生存狀況。因此，排卵期期間儘量不要和別人發生爭吵，自己的老公也不例外。
8、學習相關的兩性生殖知識，學會監測排卵，準確推算排卵期。因為卵子的壽命很短，只有24小時。而精子的壽命可以達到72小時以上，但最佳授精能力只能維持20個小時。所以，要想懷孕就需在排卵期同房，使精子和卵子結合時都能處於成熟程度最佳的狀態。
備孕期間吃什麼促排卵？
1、豆製品
豆製品可以有效促排卵，因為豆類是植物性激素，它可以模仿人體的性激素，如果是排卵不正常的女性可以多吃一些豆類和豆製品，刺激雌激素的分泌，自然就有助排卵了。
2、野生甲魚湯
也就是大家說的水魚湯也可以促進排卵，它可以促進卵泡發育，由於很多女性可出現不排卵的情況多半是卵泡發育不完全所導致，所以多喝水魚湯也是一種不錯的調理方法。
3、常吃含蛋白質的食物
在備孕期間，你需要補充好蛋白質，日常可多食用雞蛋、瘦肉、牛奶等食物，讓身體調整為一個最佳狀態，為排卵和即將開始的受孕打下良好的基礎。
4、穀類食物
穀類食物也是含植物雌激素的，也可以促進女性排卵，而除了穀類食物之外，還有像豆類、茴香、葵花子、洋蔥等，這些食物中都含有豐富的雌激素，因此經常有不排卵情況的女性可以多吃這些食物。
