梳頭每個人都應該懷著認真的態度
畢竟中國古代養生家重視的養生方式——梳頭，宋朝的《清異錄》中就有記載：“梳頭洗腳長生事，臨臥之時小太平”。足以說明古代對待梳頭秉承著對梳頭的重要，也表現出梳頭是可以長壽和養生。
不僅如此南北朝時著名醫學家陶弘景認為，“頭當數櫛，血流不滯，髮根常豎”
大文豪蘇東坡：“梳頭百餘下，散發臥，熟寢至天明。”
要知道，頭部被中醫譽為“精明之府、諸陽之會”，集中了很多重要穴位，人體十二經脈和奇經八脈都匯聚於頭部，可以說頭部掌管著身體各個部位的健康。
國醫大師周岱翰指出，無論男女，即使是頭髮稀落的老翁，早起梳頭，都能有效刺激頭部諸多經穴，有助於陽氣舒暢和升發。
現代研究也表明，頭是五官和中樞神經所在，可改善大腦血液迴圈，令人神清氣爽。
每朝梳頭兩三百，養髮效果作用多
1、改善白髮
古人說：“千過梳頭，頭不白，一直堅持梳頭的陸游到了晚年頭上稀落的白髮中竟還能長出“茸茸胎髮”（黑髮）。也有隋朝，名醫巢元方就明確指出，梳頭有通暢血脈，祛風散溼，使發不白的作用。都可說明疏通經氣，促進頭部血液迴圈，防止頭髮營養不良而致的白髮、黃髮和脫髮。
2、滋養頭髮
清宮的《起居記》記載，慈禧太后天天起床後的第一件事是讓太監用特製的梳子為她長期梳頭，這使她在花甲之年仍滿頭秀髮。這表明了梳頭是可以滋養頭髮。另梳髮可以去掉頭及頭髮上的浮皮和髒物，並給頭皮以適度的刺激，以促進血液迴圈，使頭髮柔軟而有光澤.
3、緩解頭痛
梳頭時刺激頭皮可使繃緊的神經得到鬆弛、使緊張痙攣的血管得以舒張，對血管神經性頭痛、偏頭痛、神經衰弱、三叉神經痛等病症有較好的緩解作用。
4、改善睡眠
大多數時候，失眠通常和神經衰弱聯絡在一起。症狀較重時，我們稱之為失眠，症狀輕時，就叫它神經衰弱。對於普通人來說，緩解神經衰弱最好的方式就是——梳頭！
另外，梳頭還有這樣的作用
1、防腦中風
抗衰老，先治腦。腦是人機體的司令部，保護好大腦對人體的健康意義重大。腦中風是老年人的常見病，對付它的最好辦法就是加強預防，堅持梳頭就是一種最簡單易行的好辦法。
梳頭，不僅是美容化妝的需要，而且對自我保健大有益處，尤其是對腦中風能起到很好的預防作用。俗話說：“梳頭十分鐘，預防腦中風”就是這個道理。
2、養氣活血
女性朋友如能堅持在睡前每天梳頭，則可事半功倍。古醫學家探明頭部穴位較多，通過梳理，可起到按摩、刺激作用，能平肝、開竅守神、止痛明目等。尤其對於女性，堅持梳頭可以暢通經氣，疏通頭部血流，滋養頭髮、防止脫髮。
梳頭髮的好處如此之多。所以我們要長期堅持梳頭，不僅可以疏通全身經絡、促進氣血順暢，增強人體免疫力，還可以增強中樞神經系統的平衡協調功能，健腦提神、緩解精神緊張、促進睡眠、消除疲勞、延年益壽，並且對於感冒、高血壓、腦血管等疾病還有預防作用。因此，不少保健人士和養生專家都建議養生要常梳頭。
每天梳梳頭，益處多多。頭為諸陽之會，所有的氣血都是奔著頭上來的，頭就怕堵住了，一堵住什麼心血管疾病、腦梗塞之類的問題就全來了。你把頭一梳，頭部一清爽，這些問題就全解決了。所以梳頭是能消百病的妙法。
