收藏：24種果蔬美容法

一、原理

果蔬美容的神奇源自於它的營養源維生素，大多數水果蔬菜中都含有一種人體面板內表層易於吸收的褪色素。現代醫學研究發現，果蔬中主要含有維生素、礦物質、纖維素、不飽和脂肪酸等營養物質。維生素：不僅是維持生命的必要之素，而且是美容的重要物質。人體一旦嚴重缺乏維生素，會影響到美容與健康。缺乏維生素A時，人體面板組織會幹燥、增生及角化;維生素B具有舒展面板皺紋、消除斑點等多種功效;維生素E具有防止面板衰老等功能。

礦物質：一般果蔬中都含有豐富的鈣、磷、鎂、鉀等礦物質，它是血液的淨化劑。

纖維素：果蔬中的纖維素含量都比較高，纖維素被稱為人體所需的第七營養素，是美容保健的精妙所在不飽和脂肪酸：可以說是毛髮、肌膚的理想美容劑，一個人如果有充足的不飽和脂肪酸，那麼頭髮就會烏黑髮亮，面板就會潤澤光滑、肌膚柔軟、富有彈性。花果、蔬菜以其色澤、味香而具有無窮魅力，它不僅給人以美食的享受，而且具有很好的護膚潤顏作用。

二、分類

1、將果汁塗抹於面部或用於面部清潔

2、是直接用果蔬敷於面部做果蔬面膜。

三、24種果蔬面膜方法

1、青瓜舒緩補溼

美容功效：青瓜含豐富維他命C、氨基酸及黏多醣體，具鎮靜、舒緩、收斂毛孔、補溼及美白功效。將切片青瓜冷凍後直接敷在面部及雙眼，能收縮粗大毛孔、舒緩過敏、晒後受傷及暗瘡的面板;將青瓜榨汁敷面，能讓護膚成分更易滲透入面板底層。

材料：青瓜一條、面膜紙一張

做法：將青瓜磨成泥，隔渣取汁，放入雪櫃冷藏;將紙面膜沾滿青瓜汁敷面15分鐘，或把青瓜汁當化妝水使用，對舒緩敏感面板很有效。

2、蘋果吸油

美容功效：蘋果中的果酸成分能吸走面上多餘的油脂。

材料：蘋果兩個、化妝棉適量

做法：將冰凍了的蘋果榨汁，沾溼化妝棉敷在油脂分泌旺盛的部位如T字位、鼻翼、下巴，10分鐘後清洗。

3、葡萄抗衰老

美容功效：葡萄具抗氧化功效，不但能淨化肌膚，還可軟化膚質，增加彈性和光澤。

材料：青葡萄20粒

做法：將冷藏的青葡萄搗爛，直接敷在面上，10分鐘後清洗。

4、苦瓜防發炎

美容功效：苦瓜又稱涼瓜，有防止發炎、美白補溼的功效。

材料：苦瓜一條

做法：將苦瓜冷凍，然後磨成泥，敷面15分鐘，以清水洗淨即可。

5、薄荷收毛孔

美容功效：迷迭香有消炎抗氧化功效;薄荷具收斂爽膚作用，敷時感覺陣陣清涼;蘇打粉可分解油脂。三合一能發揮收細粗大毛孔的功用。

材料：薄荷香薰精華油2滴、迷迭香香薰精華油2滴、食用蘇打粉半湯匙、一杯清水

做法：將材料混合調勻，置於不透光的玻璃瓶，用時拿出搖勻，沾溼化妝棉印在T字位及毛孔粗大的部位，10分鐘後以清水洗淨。

6、梨子乳酪深層潔膚

美容功效：梨子含維他命C成分，有深層清潔及平衡油脂分泌的作用，油性及中性肌膚特別適用。

材料：梨子一個、酸乳酪兩湯匙

做法：將搗碎的冰鎮梨子加入酸乳酪拌成糊，塗上面敷15分鐘，以清水洗淨即可。

7、西瓜補水爽膚

美容功效：西瓜含有大量水分和纖維，敷面可使面板清爽舒適，發揮補溼及收細毛孔的作用。

材料：西瓜半個。

做法：先將西瓜冷藏，削肉留皮，以果皮敷面5分鐘，然後用水洗淨即可。

8、蜜醋滋潤抗菌

美容功效：成分含強酸性，具抗菌、增強面板抵抗力的效能。

材料：有機蘋果醋或鮮榨檸檬汁1茶匙、蜂蜜1茶匙、清水1/3杯

做法：將材料混合，倒入噴壺中，置於冰箱中可存用一星期;每天洗面後直接噴上面，輕拍至面板完全吸收。

9、香蕉泥面膜

將香蕉搗爛成糊狀後敷面。其中含有豐富的維生素及微量元素鈣和鉀等。適用於乾性面板和敏感性面板的面部美容。

10、番茄泥面膜含有豐富的維生素C，有較強的收斂性。適用於油性面板和色斑面板。

11、絲瓜汁面膜

含有多種維生素，有較強的漂白效果，長期使用面板細膩潔白。適用於各種面板。

12、櫻桃汁面膜

含有豐富的維生素，可使面板色澤紅潤，舒展皺紋。適用於面色憔悴乾枯的面板及衰老性面板。

13、檸檬汁面膜

含有豐富的維生素C，漂白去斑效果明顯。常用的方法有兩種：一種將一個鮮檸檬榨汁，加一倍的水，再加上三大匙的麵粉，調成面膏狀敷在面上，等20～30分鐘後，洗淨即可;另一種是將鮮檸檬切片直接貼於面部，等20～30分鐘後即可。適用於油性面板和色斑面板。

14、馬鈴薯面膜

含有豐富的澱粉質，可除去面板中過多的皮脂，並對面部浮腫、眼袋突出有較好的改善作用。適用於油性面板和浮腫部位。

15、西瓜泥面膜

含有豐富的維生素，對日光晒黑的面板，油脂過多毛孔較大的面板有明顯的改善作用。適用於油性面板和需要漂白的面板。

16、芹菜汁面膜

含有豐富的維生素，可補充面板水分，對雀斑面板有脫色效果。

17、茄泥面膜

含有豐富的維生素及礦物質，對於疤痕面板有明顯的療效。

18、蘋果面膜

將蘋果去皮切塊並搗成泥，然後塗於臉部，如干性過敏性面板，可加適量鮮牛奶或植物油，油性面板宜加一些蛋清。15～20分鐘用熱毛巾擦洗乾淨即可。隔天一次，一個療程為20天。可用於滋潤任何型別的面板。

19、黃瓜面膜

將黃瓜一條搗碎榨汁，與半匙檸檬汁或白醋混合調勻後敷面。有滋潤和增白面板的作用。

20、蛋清面膜

將雞蛋清在碗中調成白泡狀敷面，有緊膚除皺和清除面板汙垢的作用。

21、蜂蜜蛋黃面膜

將一個蛋黃在一匙橄欖油中打碎，並加入一匙蜂蜜調勻後敷面，有潤膚除皺的功效。

22、銀耳面膜

銀耳、黃芪、白芷、玉竹各50克，共研細末，過篩。每晚取藥末5克，配麵粉5克，用水調和，塗面，次日清晨洗去。銀耳、白芷、玉竹能滋養肌膚，茯苓能除面斑，並引導諸藥直入肌膚。面板炎症者慎用。

23、乾性面板面膜

生澱粉、奶粉各一匙，麥片兩匙，蛋黃一個，蜂蜜、水各半匙，混合調勻後敷面20分鐘。

24、痤瘡面板面膜

黃芩、黃柏、黃連各6克煮成茶狀液體，用生澱粉調成糊狀敷面，或用上述三種中藥粉末各一匙，用蛋清調勻後敷面。每週2次，每次15分鐘。

四、注意事項

1.愛美女子很喜歡diy自己敷上各種果蔬美容。然而，一些果蔬的汁液中含有光敏性物質，塗抹後將會引起面板過敏。滿臉長出了一粒粒的紅色小疙瘩，反而導致“毀容”。

2.一些果蔬中含有光敏性物質，如鮮蘆薈中的蘆薈甙和鮮芒果中的芒果甙，這些物質吸收光線後，會使面板產生過敏反應，引起區域性紅腫。

3.膚質敏感的人，或有哮喘等過敏性疾病的人，最好不要使用芒果、桃子、蘆薈等易導致過敏的汁液直接塗抹面板。

4.在選用果蔬diy護膚前，有必要在耳後先做一下測試，並且宜晚上進行避免光照。有任何問題，請迅速與面板科醫生取得聯絡。