肌膚補水的方法有哪些，相信每個人都希望自己有水嫩的面板，其中給肌膚補水的方法每個人都是不一樣的，有些人會通過護膚品，也有些人會通過飲食的方法，下面分享肌膚補水的方法有哪些？
肌膚補水的方法有哪些1
1、吃含水量超過70%、的水果蔬菜
每天補充適當的保溼果蔬，由內而外抗乾燥。蔬菜、水果的含水量一般超過70%，即便一天只吃500克果蔬，也能獲得300、多毫升水分。養生專家發現，蘆薈、萵苣、黃瓜、葡萄、白蘿蔔、芹菜、葡萄、梨、蘋果、柑桔等都有助於滋陰潤燥。
2、空調調低2攝氏度，溼度升高5%
研究發現，溫度每低2攝氏度，室內空氣中的溼潤度寒潮又襲來了，小心，別換上乾燥綜合症！便會升高5%、左右，你的面板會因此收穫更多的滋潤，環保、保溫一舉兩得，何樂而不為呢？如果感覺有些涼，可以加一件披肩，來平衡溫度降低2攝氏度所造成的溫差。
3、在辦公桌上放個“活氧吧”
研究發現，、當室內溫度處於18攝氏度、~25攝氏度，溼度為45%、~65%時，人的身體、思維會處於最佳狀態。在辦公桌上養一盆綠蘿、富貴竹、水仙等水生植物，或者在小玻璃缸裡養兩條小金魚伴銅錢草，自然蒸發的水汽不但能增加區域性環境的溼度，形成一個天然“活氧吧”，還能緩解視力疲勞，讓工作環境寧靜溫馨。
4、溫和的清潔品和溫水
將清潔用品換成比較溫和的型別。避免使用磨砂洗面奶，改換成分單純、溫和的保溼洗面奶。天冷後，上洗手間，會不自主用稍燙的水來洗手或洗臉，好像這樣才能保暖、洗淨汙垢。實際上，熱水會破壞面板的皮脂膜，降低表皮保水能力，而且刺激臉部微血管擴張，讓人幹癢不舒服。所以，冬季裡在辦公室衛生間洗手、洗臉時一定注意水溫不要太高。
5、午休時間來張“隱形”面膜
作為ol，我們離不開長相廝守的辦公室，於是每天必須在空調房裡接受8、小時水分被抽乾的考驗，又不能明目張膽地貼一張白白的面膜來補水。
6、不妨在午休的時候為自己塗一層啫喱
10分鐘後用紙巾抹去或者用水洗去，再塗上一層保溼乳液，能起到為面板快速補水的效果。
usb、mini、加溼器營造水氛圍當下最流行的要數usb加溼器了，放在電腦邊，相當小巧。它時不時噴出“白霧”，營造的“水氛圍”讓電腦前忙著幹活的你，備感滋潤。
7、用眼部精華給嘴脣補水
對於特別容易乾燥的嘴脣，隨身攜帶一支潤脣膏是不錯的選擇。但潤脣膏只能補油，不能補水，可以用喱狀的眼部精華給嘴脣補水，然後再塗潤脣膏把水分鎖住。順便提醒一下，眼部產品基本都適用於脣部，無論是精華還是乳液、霜，既可做嘴脣的保養，也適合於脣周面板。
8、帶一個高質量的保溫杯上班吧
裡面盛上養生專家推薦的冬季祛燥好飲--雙銀百合湯。
銀耳一片、銀杏5~8、粒、百合5、克、冰糖或者蜂蜜適量同時放入保溫杯內，用70、度以上的水（就是我們辦公室飲水機裡熱水的溫度)悶泡1、小時左右，一杯溫熱滋潤的好飲就ok、了。這款飲品有潤燥生津的功效，可防治咽喉幹痛、聲音嘶啞、鼻腔乾燥、口脣乾裂等，、是冬季office、lady們的健康飲料之選。
9、冬季必備“辦公用品”--保溼噴霧
噴霧式的滋潤液可以在你覺得肌膚乾燥時發揮功效，往臉上輕輕一噴，除了可保溼肌膚潤澤，也可以清新提神。好的保溼噴霧在化過妝的臉上還能起到定妝的效果。尤其要在高度乾燥部位，如嘴角、眉間和眼角等處加強“澆灌”。如果噴灑在棉片上，還能當舒緩眼膜用。
10、熱水薰臉緩解鼻幹鼻塞
在暖氣房，常會感覺到鼻幹、鼻塞，特別難受。這時候可以倒一杯熱開水，讓水蒸氣薰一薰鼻腔，並對著杯口做深呼吸，2分鐘左右。
11、小口喝水
喝水時最好小口小口地喝、少量多次，不要一次灌太大口，否則身體無法有效吸收。喝太大口的水，就像忽然間下起大雨一樣，尤其是迴圈差、經絡容易阻滯的'人，反而會引起身體區域性“鬧水災”，也就是水腫。
肌膚補水的方法有哪些2
女性給肌膚補水的方法有哪些
一、正確喝水
喝水是最基本有效的補水方法。從體內補充水分，肌膚也自然而然有水潤豐盈。但是並不是說喝越多的水面板就越滋潤哦，喝水也講究方法的。每天飲用1800毫升的水足夠身體的水分的需要。喝太多反而會加重腎臟負擔，不利於肌膚鎖水。另外喝水的時候要小口小口地喝，最好避免一次性喝很多水。
二、化妝水
化妝水能夠有效深層為肌膚補水。先用涼開水將化妝棉浸泡之後在講化妝水滴上化妝水，然後敷在臉上面板較乾的部位約2分鐘左右即可為肌膚快速補水。這種方法對於時間較趕或者是怕麻煩的女性朋友有效補水最好。
三、眼睛保溼
要用眼霜，然後配合按摩手法，在最容易產生乾燥的眼周部位加強按摩，促進迴圈。可以從眼頭，眉中，太陽穴，眼眶正下方，依序以指腹或指關節進行大範圍按摩，促進迴圈同時讓肌膚升溫。每天早上按摩大概五分鐘，不但可以加強眼霜能夠更好地吸收度，也幫助改善由於乾燥產生假象細紋的面頰。
