想要美麗就必須做的七件事。不是所有的人的美麗都是天生的，日常不良小習慣會成為損害你健康的“殺手”。下面，就讓我們跟著小編一起來看看想要美麗就必須做的七件事吧。
想要美麗就必須做的七件事1
在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素C含量最高的一種，所以每天至少保證一個西紅柿，可以滿足一天所需的維生素C。
女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血管硬化的發生，已經是重複多次的保健常識，對於女人來說，除了飲食之外，在化妝臺上加一瓶醋，每次在洗手之後先敷一層醋，保留20分鐘後再洗掉，可以使手部的面板柔白細嫩。
如果你住地的自來水水質較硬，可以在每天的洗臉水中稍微放一點醋，就能起到養顏的'作用。
從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣效果優於任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收，所以，女人應每天保證一杯酸奶。
至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清潔腸道。補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能保證一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沉積，使衰老提前來臨。因此，每晚飲水的作用不能低估。
一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是面板最需要的。清洗臉部後仰臥，用礦泉水浸溼一塊乾淨的紗布，然後敷在臉上，待紗布變幹後再次浸溼，如此反覆，就等於給面部做了一次微量元素的營養補充。
女人一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別是那些想要減肥的女性，茶是最天然、最有效的減肥劑，再沒有什麼比茶葉更能消除腸道脂肪的了。
每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是將沉積在面部的髒東西消除出去，並且使面板作一次“緊繃運動”，然後塗上護膚品，這樣，晚間的面板才能得到最科學的修復。
另外要注意的是，女性的睡眠時間不能過晚，特別是超過晚上11時，因為從晚上10時到第二天早上5時，是面板修復的最佳時間，而睡眠中的修復才有效。
如果入睡時間超過了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再長，也已經錯過了面板的最佳保養時間。
想要美麗就必須做的七件事2
1、防止受到陽光的暴晒
陽光暴晒是導致面板衰老的主要因素之一，因為紫外線會直接傷害到面板細胞，長時間受到暴晒會引起面板粗糙、鬆弛、產生大量的皺紋。即使在嚴寒的冬季也要做好防晒措施，出門時要塗抹上防晒霜。
2、避免吸菸
大量吸菸的話會直接破壞面板的保護膜，從而讓面板產生大量的皺紋，讓嘴角皺紋變得越來越乾燥，另外吸菸也會讓一氧化碳進入血液裡面，從而導致血管的收縮，減少了面板細胞的養分及氧氣。所以儘量要戒掉煙，防止給面板帶來的損傷。
3、要為面板提供充足的營養
平時要為面板補充充足的營養物質，夢色寡肽精華液——寡肽精華液是一場突破性的創新與革命。塗抹時夢色寡肽精華液，可以滋養和緩解肌膚緊繃感，寡肽可以修復受損細胞促進新細胞的再生。
鞏固鎖水屏障，提供密集豐盈功效，強化肌膚的自我抵禦機制。此外，還蘊含豐富的蝸牛原液，使肌膚滋潤有光澤。
4、不能大量的喝酒
大量的喝酒會讓女性出現酒渣鼻，嚴重的話會影響到眉毛，因為受到了臉部蟎蟲的感染，喝酒之後會擴張血管，從而導致惡化，大量的喝酒也會讓面板處於脫水狀態，破壞了神經傳導系統，導致睡眠質量下降，加快了面板衰老。
5、給面板補充足夠的水分
只有保持充足的水分才能夠維持面板細胞的活性，減少皺紋的產生，一旦缺水就會讓面板乾燥沒有彈性。
每天至少要保證有2000毫升的水攝入，在用夢色素對肌膚進行補水，夢色小粉瓶水潤保溼霜，輕透水潤滋養肌膚，緩解肌膚乾燥脫皮等問題，滋潤直達肌底部，增加肌膚持水力，這樣能夠讓臉部面板保持一定水分，從而保持一定的彈性和光澤。
