身上面板如何保養呢，很多人只知道面部面板的保養，卻忽略了身上面板的保養，這樣是不對的，我們必須把全身的面板都保養好，才不會再為這方面的問題而感到困擾，那麼，身上面板如何保養呢
身上面板如何保養呢1
一、面板特性的ABC
面板是人體最大的器官，其總重量約為體重的16％，成人面板表面積約1．5平方米。面板由表皮、真皮和皮下組織三部分組成，面板的厚度根據年齡、部位的不同而異，不包括皮下組織，約在0．5－4毫米之間。眼瞼、外陰、乳房、面部面板較薄，手掌、足底面板最厚。
表皮主要由角質形成細胞和樹枝狀細胞組成，從外向內分為五層，最外層的角質形成細胞已完全形化，脫水乾燥，有保護作用，叫角質層。最深層的細胞呈柱形與真皮相接，叫基底層，它能產生新的角質形成細胞，使細胞不斷向上推移，最終脫落，這個週期約28天。
基底層間有黑色素細胞，黑色素可以保護深層的組織免受紫外線照射的傷害。表皮下面是真皮、皮下組織，其間有纖維、細胞、結締組織、脂肪組織、血管、神經、面板附屬器等，為表皮提供營養。使面板具有一定的韌性和彈性，能保溼、緩衝壓力。
由於面板具有這些特點，因此它具有保護、吸收營養、調節體溫、分泌和排洩、感覺、美容、代謝和免疫系統的作用。
二、如何保養面板
面板作為人體的一個器官，是人體的一部分，要保持良好的面板，首先要注意整體健康的保養：
（1）保持精神愉快，思想開朗，對防止面板的老化有非常重要的作用，使人在內外生活環境中取得和諧和統一。
（2）攝取充足和必需的營養物，飲食要多樣化，避免偏食，應多吃一些含蛋白質、維生素、礦物質豐富的食品。
（3）應保證充足的睡眠，面板更新及呼吸的時間主要在晚上10點至凌晨2點左右，所以避免熬夜，對面板健康很重要。
（4）堅持經常運動，增強體質。
其次，還要注意區域性面板健康的保養：
①面板的清潔衛生：用清潔霜或洗面奶去除面部汙垢，將洗面奶塗於額頭、鼻樑、面頰、下頜及脖頸處，用指尖在臉上各部位向上打圈按摩，溶解面部油汙，然後用溫水（水溫低於35℃）從外向裡，從下往上衝洗面龐及脖頸，一般一天1－2次。
對於全身面板的清潔，因地、因季節不同而異，通常一週1－2次即可，最好用軟水清潔，沐浴完後擦上潤膚露，保持面板的溼潤。
油性面板皮脂分泌旺盛，毛孔粗大，易患痤瘡，但對刺激耐受強，每天至少用溫熱水洗2次，之後外用緊膚水，外用霜劑，如冷霜。 乾性面板乾燥，皮脂少，面板白皙，易起皺，不耐刺激，每日溫水洗臉1－2次，勿用香皂，一般用脂劑保護面板。
中性面板，介於上述兩種之間，一般多用乳劑護膚。 敏感型面板：面板菲薄，兩頰部毛細血管擴張，缺乏光澤，易過敏。對此類面板應用軟水清洗，切忌用毛巾過度擦洗，避免用香料，可用兒童護膚品。
身上面板如何保養？以上對於這個問題進行了詳細的解答，很多人認為保養身上的面板很麻煩，而且展現在別人面前的是臉部面板，因此沒有必要保養身上的面板，這樣的認識存在一定的誤區，現在有很多人不注意保養身上的面板而最終導致面板病，因此我們必須高度重視起來。
身上面板如何保養呢2
多按摩、提拉疲勞肌膚
按摩的.動作可以促進細胞的代謝，從而使保養品更快地吸收。面板細胞是有“記憶”的，如果面板長期處於疲勞和鬆弛狀態，那麼長久下來，老化速度會加快，皺紋也會越來越多，你的細胞已經記住了面板是“鬆弛”狀態的，那麼你想恢復到緊緻狀態就要花更多的功夫了。
提拉和平展的按摩動作可以使因為疲勞而鬆弛下來的面板緊緻起來，時刻保持面板的彈性，長期下來，皺紋就不會那麼容易爬上你的臉了。
避免睡眠中的光老化
千萬別開燈睡覺!因為肌膚細胞一旦遇到光刺激，就條件反射性地處於戒備收縮狀態，不利於晚霜的深層吸收，而且有很多的護膚品的成分，特別是
美白成分都有吸光性，這樣不但不美白，反而讓你的面板更加暗沉。如果燈光直接照射到臉上，那就更糟糕，不但不利於肌膚在夜間的修復，起床後會發現肌膚顯得特別疲憊和晦澀，老化的跡象就會顯現出來。所以，要想讓肌膚更好地完成它的夜間修復工作，睡前一定別忘了關燈。
抓準美容時間，效果翻倍
想要面板在睡眠的時候得到最好的呵護，一定要選準睡眠的時間，應該在11點以前就寢，並保證有8個小時的睡眠時間。
因為晚上10點到凌晨2點是細胞代謝最旺盛的時候，在這個時間段睡覺，面板能夠卸下白天抵擋外界傷害的武裝，讓面板能夠專心的代謝和修復。面板再生能力好、充滿彈性，杜絕皺紋的產生。
面板的健康、保養和全身的身體狀態有關係，比如睡眠、情緒、營養等等，也和區域性的微環境、微生態有關係。
全身的狀態一定要保持充足睡眠、情緒穩定和均衡的營養。很多疾病都是和這些有關係的，比如熬夜多、著急上火的事多，內分泌、神經就容易不穩定，可能會誘發一些面板病，像神經性皮炎、斑禿、白癜風、黃褐斑都和這些有關係。
另外，運動是抵抗衰老非常有效的方法，適當鍛鍊身體對於整體狀態包括膚色等等都會有很好的幫助。區域性護理要注意簡單的原則，除了洗臉多用潤膚霜之外，要注意防晒，因為紫外線對我們面板的衰老，各種的表現，包括色素沉著、包括萎縮，包括面板的粗糙等等都有一些影響，所以防晒是抵抗面板衰老的一個好辦法。
總之面板的健康和保養，要做好全身的運動，營養、睡眠、情緒也要注意區域性的護理。
