夏天晒太陽治好了陽虛，生活中很多人都是喜歡晒太陽的，我們知道，適當的晒一下太陽，對身體是有一定好處的，但如果是長時間晒太陽，將會對我們身體造成危害。下面看看夏天晒太陽治好了陽虛。
夏天晒太陽治好了陽虛1
夏天晒太陽對於腎陽虛是有好處的，可以幫助改善陽虛的症狀。在中醫理論中講天人合一，夏季大氣中陽氣旺盛，人體可以通過晒太陽獲得大氣中的陽氣而補充人體內的陽氣。可以改善陽虛的症狀，例如陽虛的時候會感覺到四肢發冷外，還會感覺到小便增多，自汗，怕冷，怕風等。
日光，是天地間最精華的陽氣，對人體生命活動有至關重要的作用。如《淮南子天文》指出：“火氣之精為日。”《本草綱目》說：“天非此火不能生物，人非此火不能自生。”人與天地相應，天之陽氣可充實人體陽氣，故《黃帝內經>強調養生防病應“無厭於日”，“必待日光”，即人體應充分接受陽光的沐浴。
民諺也有“冬日晒太陽，勝似喝參湯”之說，其實，不只是冬季，春夏秋三季也要晒一晒。陽虛體弱、稟賦不足的人群適當晒晒太陽對改善體質有很大幫助。那晒太陽對腎虛有好處嗎？
人體背部屬陽，行於背部的督脈總督一身之陽經，敞為陽脈之海，主持一身之陽氣，所以古人認為日光“晒背”最好，可以直補督脈陽氣，影響全身，尤其對腦、髓、腎精腎陰虧損者的補陽效果最好，對腎虛有好處。
陽光可使人體陽氣得壯，氣血和暢，陰寒得除。許多陽虛體弱，風溼痺痛，跌扣損傷患者，常在春復陽氣升發旺盛時時病情好轉，也充分證明陽光的這一康復作用。
當然，晒太陽還必須講科學，對時間的長短和一天早晚各時段光線的強度必須存一定的瞭解，並需根據季節的更替、氣候的變化及不同人群因時因地因人靈活調節晒法，才能有助於養生和療病。
比如嬰幼兒，嬰兒面板嬌嫩，容易被灼傷，所以要選陽光不強時，並找個遠離直射的地方。春秋季為上午9-11時；夏季為上午9時前；冬季為正午前後。每天1次，每次15-30分鐘左右。晒完太陽後，最好給嬰兒擦擦汗水，再喝點水。
少兒時期，是身體成艮發育的關鍵時期，尤其是骨骼發育更需大量維生素D來輔助身體吸收鈣，缺乏維生素D會導致兒童牛長緩慢。凼此，要儘可能多地讓孩子在陽光下玩耍。但要避開正午12時至下午4時的陽光。
中青年階段的人，新陳代謝能力較強，鈣質流失較陝，需補充較多的維生素D。所以在有條件的情況下，應儘量多晒晒太陽。最好上午6~10.時和下午4-6時，每天晒1-2小時左右。老年人晒太陽有助於防治骨質疏鬆和抑鬱。最好是在早上10時前和下午4時後。
每天兩次，每次20-30分鐘。這兩個時間段陽光中的紫外線光束增多，是儲備體內維生素D的大好時間。但也不要晒得過多，如果被過強紫外線照射，也可能誘發皮炎、白內障、老年斑等疾病。此外，患白內障的老人最好戴副防護鏡，以防紫外線直接射入眼睛。
簡而言之，對腎虛是有好處的。晒太陽就是以天時的陽氣補人體的陽氣，無疑是最天然的“補藥”。
夏天晒太陽治好了陽虛2
晒太陽有什麼好處
1、晒太陽能夠預防面板病。面板適當的接受紫外線的照射，可以有效殺除面板上的細菌，增加面板的抵抗力。
2、晒太陽還能夠增強人體的免疫功能、增加吞噬細胞活力。陽光中的紫外線有很強的殺菌能力，一般細菌和某些病毒在陽光下晒半小時或數小時，就會被殺死。
3、日光在調解人體生命節律以及心理方面也有一定的作用。晒太陽能夠促進人體的血液迴圈、增強人體新陳代謝的能力、調節中樞神經，從而使人體感到舒展而舒適。
4、晒太陽能夠提高男性雄性激素水平，增強性慾，提高精子質量。因為人體血液內睪丸激素的.水平，會隨著體內維生素D含量的增加而上升。研究還再次證實，每天晒太陽1小時，人體內睪丸激素便可增加69%。
5、陽光中的紫外線還可以刺激骨髓製造紅血球，提高造血功能，從而防止貧血。
夏天晒太陽治好了陽虛3
晒太陽有什麼好處
好處一、降低抑鬱症發生率
在充分的日照下，人體腎上腺素、甲狀腺素、性腺素分泌水平提高，有效改善情緒低落、精神抑鬱等不良心理。中國心理衛生協會老手心理諮詢師劉寶鋒指出，許多人在冬天和雨天失眠、胸悶和煩躁。日照時間的減少是造成季節性情緒障礙的原因之一。
好處二、增強人體免疫力
中國中醫科學院研究生院教授楊力告訴記者，晒太陽有補陽氣，補正氣的功效。中醫有采日精的說法，是採集陽光生髮清陽氣。人體內正常臟腑功能全靠陽氣支撐，陽氣充足，人體抗病能力提高。正氣則是相對於外邪來說的，晒太陽強身健體，可以增強免疫力。
優點三、預防近視
澳大利亞國立大學的研究表明，陽光不足是近視的原因之一。研究人員分析說，太陽能刺激多巴胺的生成，多巴胺有助於避免眼軸變長，防止進入眼睛的光線在焦點時焦點扭曲。因此，多晒太陽，多戶外活動，有助於書呆子降低近視風險。
好處四、減少感冒
美國耶魯大學醫學院的一項研究發現，常晒太陽有助於降低流感病毒及其他常見呼吸道疾病的危害。研究人員認為，維持體內高水平的維生素D可以更好地預防喉嚨痛、普通感冒和鼻塞等問題。相更少晒太陽的人相比，生活在陽光充足地區的人更少感染流感病毒。
優點五、保護血管健康
《英國醫學雜誌》發表的研究表明，維生素d含量低的人患心臟病、心力衰竭、中風的風險更高。多項研究也證明，在紫外線不足的冬天，患心肌梗塞的患者明顯增加。適當晒太陽有助於維生素D變得更加活躍，從而使體內炎症減少，對血管健康更有利。
優點6、延長壽命
從1980年開始，丹麥科研人員對440萬丹麥人進行了26年的研究，發現晒太陽可以延長壽命。丹麥癌症研究所的英格亨士普·克萊門森也認為，那些常晒太陽的人，比總呆在家裡或辦公室的人，更常去戶外運動，這也是有益健康的重要原因。
好處7、提升激素水平
最價廉的天然“”之一可能就是多晒太陽。奧地利格拉茨醫科大學的研究人員發現，體內睪丸激素的水平，會隨著維生素D含量的波動而變化。每年入秋後，人體內維生素D和睪丸激素的水平都會同步下降，並在來年3月降至最低。這與人們晒太陽少有一定關係。研究表明，每天晒太陽1小時，體內睪丸激素會增加69%。
