最簡單的晒傷修復方法，很多人對於溫度高是相愛相殺的一種關係，出門在外，最害怕的就是肌膚被晒。雖然我們的防晒意識越來越高，但是也是抵不過強烈的紫外線。以下分享最簡單的晒傷修復方法
最簡單的晒傷修復方法1
第一
立即補水面板晒傷後，基底層屬於嚴重缺水的狀態，而面板基底缺水，微迴圈就容易變慢，面板修復相對緩慢，所以一定要馬上進行充足的補水工作。
只有面板基底層的水份充足時，微迴圈正常並且加快，才能將黑色素細胞和已經死亡的細胞代謝出去，不要用熱水，晒後的面板一旦處於晒傷的狀態，就會非常敏感。
這時如果再次受到熱水的刺激，會讓表皮的毛細血管迅速擴張，導致面板紅腫的情況更加嚴重。故而洗澡、洗臉時一定要用溫偏冷的水，這樣才能緩解面板表皮的溫度，降低黑色素細胞的活躍性，讓面板晒傷晒黑的情況得到緩解
第二
適當進行冰敷晒傷後的面板會出現發紅發熱的情況，此時一定要趕緊避免陽光照射並進行區域性冰敷處理。因為即刻冰敷可以馬上將晒傷的面板溫度降下去，起到鎮靜舒緩的作用。
只有面板的.溫度降下去了，水分才不會大量流失，晒傷的情況才不會加重。這裡講的冰敷一定要注意方法，切忌不可直接放冰塊到晒傷的部位，要用紗布或乾淨毛巾之類的隔離冰塊外敷，避免直接接觸冰塊造成凍傷。
在日晒傷後的炎症過程中，應保護區域性面板，尤其是洗澡時應避免用熱水燙炎症部位，儘量少用沐浴露、肥皂等刺激性的清潔產品。如果出現發熱、疼痛，這已經是接近燙傷的重度灼傷。唯一的方法就是冰水敷面，不要抹任何其他東西，將冰塊放入手中後再用紗布沾溼冰水敷臉，不斷地沾溼、冰敷，讓肌膚感到冰涼
第三
溼敷，用冷水、脫脂牛奶、醋酸鋁、燕麥片來溼敷面板，以防止過癢或面板乾燥。
第四
儘量不用護膚品，很多護膚品提到去角質可以美白，需要強調的是，角質層其實是面板的天然屏障，從基底細胞到角質層需要28~45天不等的時間。面板晒黑脫皮是面板晒傷後的表現，這個時候面板非常敏感，去角質、美白產品容易對面板造成二次傷害，所以這個時期避免使用去角質、美白產品。
第五
保持素顏，不化妝。面板晒黑脫皮的時候一定不要化妝。首先，這個時候面板不貼妝，化完以後也不好看;其次，此時化妝會影響面板的呼吸和形成代謝造成毛孔堵塞，這樣不僅會刺激敏感的面板，還會影響面板新生的狀態。
第六
若腿被晒傷且腳呈現浮腫，最好將腿抬高於心臟的位置，可減低不適。
最簡單的晒傷修復方法2
1、冰鎮絲瓜水補水
如果你的肌膚被晒傷後，變得格外的乾裂，那麼，這說明你的肌膚水分早已被晒乾，此時，就要及時補水了，細心的美眉都會發現，用單純的冷水擦拭效果並不大
因此，我們加入了一種天然鎖水物質--絲瓜。將絲瓜去皮去瓤，放入榨汁機內，倒入適量的清水，榨汁，取絲瓜水，然後放入冰箱內進行冰鎮，待幾個小時之後取出，分幾次塗抹於被晒傷的肌膚處，可有效幫助肌膚鎖住水分，去除乾裂。
2、冷敷護理
冷敷有助於中和晒傷，冷敷時可以將毛巾或衣服放入冷水或冰箱中，拿出稍稍擰一下(不滴水就行)，然後敷在面板上。當水分逐漸蒸發時，就會有冷卻作用，這有助於控制晒傷和疼痛。一天敷3-4次，每次約半小時即可。還可以用紗布沾滿飽和的生理鹽水或清水，置於冷藏室待冰涼後，敷於刺痛部位，約20分鐘後取下，可以消除灼熱感並有助於減輕面板紅腫症狀。
二、面板晒傷修復方法
1、黃瓜汁塗抹
用黃瓜汁敷在疼痛的面板上10分鐘，清涼透入面板，疼痛自然消減。黃瓜汁水分豐富，包含的維生素C能增強面板的再生能力，既可補充面板失去的水分，又可治療脫皮現象。敷後身體要用水沖洗乾淨。
2、茶水熱敷
用棉球蘸茶水輕輕拍打晒傷處，這樣可以滋養面板，減輕灼痛感。因為茶葉裡含有鞣酸，具有很好的促進收斂作用，能減少組織腫脹，減少細胞滲出，對於輕微晒傷而沒有暴皮的面板非常管用。如果晒傷的面積太大，您也可以在臉盆中加入濃茶，讓晒傷的面板浸在水中多泡幾分鐘，效果會更顯著。
3、冰鎮菊花茶消腫
如果你的肌膚被晒後，變得腫腫的，像個饅頭臉，那該怎麼辦呢?別急，有辦法。取適量的菊花，泡茶，然後放入冰箱內進行冰鎮，擱置幾小時後取出，塗抹於被晒傷的肌膚處，可有效幫助被晒肌膚消除紅腫，常常會被晒傷的美眉可以嘗試哦!
最簡單的晒傷修復方法3
1、通過攝取維生素C與E修復晒紅的面板
維生素C與E就修復晒紅的面板的氧化劑，因工作或季節等原因容易被晒傷的朋友不妨經常攝入補充這兩種元素。
2、將蘆薈汁塗抹在晒紅的面板處
蘆薈汁能夠讓晒傷的面板更加的恢復健康。當面板出現晒紅並有灼熱痛感時，可以用蘆薈汁塗抹，達到立刻降熱修復損傷肌膚的作用。
3、利用黃瓜汁緩解面板晒痛
黃瓜汁中富含維生素，有著較強的抗氧化性，可以提高面板的再生能力，並且它還含有大量的水分，能夠補充面板晒紅後失去的水分，緩解疼痛。
4、冷敷被晒紅的面板，緩解疼痛
如果面板是在夏天晒傷的，可以使用冷敷的方式要緩解面板疼痛。
使用冰箱冷藏過的毛巾敷在晒傷的面板上，能夠舒緩面板晒紅部位的灼熱感與疼痛。
5、補水護膚品給面板補水
面板晒紅後要及時補水，要能恢復水潤和彈性，促進肌膚的自我修復。
暫時停用美白化妝品，使用補水保溼噴霧或補水面膜等補水護膚品來給晒傷的面板補充水分。
6、茶葉熱敷面板
茶葉中含有鞣酸，有著良好的增強收斂的功效，可以減少組織腫脹和細胞滲出。
可以使用棉球蘸茶水後，輕柔拍打被晒傷的面板，能夠減輕疼痛滋養面板，對於輕微晒傷而沒有暴皮的面板在著較明顯的作用。
要是晒紅的面板面積較大，可以讓晒傷的面板浸泡在加入了濃茶的臉盆中，會有著更好的效果。
7、面板晒紅後，清潔肌膚時要注意
面板被晒紅並有疼痛感後，不能立刻清洗面板，應該等面板溫度降到正常時再徹底清洗。
可以選擇一些具有滋潤保溼功效的沐浴露或洗面奶來清洗面板，不過不能使用熱水，需要用溫度比室內略高的溫水。
8、雞蛋清敷受損的面板
雞蛋清對於晒傷的面板有著很好的修復作用。可以在雞蛋清中加入粉狀的朴硝，攪拌混合後，塗抹在晒紅的面板處，每三小時再塗1次。
