土豆的護膚效果，土豆內含豐富的蛋白質和維生素等營養成分，土豆中含有澱粉，而澱粉是面板天然的安撫劑，這樣一來不僅安全，美容效果還不輸護膚品，來看看土豆的護膚效果。
補水
補水是土豆麵膜主要的功效，這是因為土豆中含有澱粉，而澱粉是面板天然的安撫劑，能夠保護面板的角質層，併為面板補充水分、鎖住水分，令面板保持水潤狀態。
晒後修復
土豆有著“地下蘋果”之稱，這是因為其內含豐富的維生素，尤其是VA和VB,對於肌膚因晒後出現的粗糙、乾燥、敏感有著很好的修復作用。
美白祛斑
土豆內含有豐富的維生素C，能夠為黯沉的面板注入活動，使面板變得嫩白具有光澤，同時維C還能有效地抑制面板中黑色素的沉澱，從而起到祛斑的`作用。
抗衰老
土豆含有豐富的維生素B1、B2、 B6和泛酸等B群維生素及大量的優質纖維素，還含有微量元素、氨基酸、蛋白質、脂肪和優質澱粉等營養元素；可以幫助肌膚美白、減緩衰老、抗皺等功效。
土豆麵膜的做法
土豆牛奶面膜
做法:將土豆洗淨之後切成片然後榨成汁,按照1:3的比例加入牛奶以及適量的麵粉調成糊狀即可。
功效:土豆中含有的豐富的維生素能夠幫助保持面板的光澤，有效幫助美白嫩膚；對於夏日晒斑也有舒緩效果。
土豆檸檬面膜
做法:將新鮮的檸檬榨成汁、土豆蒸熟搗成泥狀之後，加入適量的牛奶攪拌均勻即可；潔面之後直接敷在面部，可以再要蓋一條溼毛巾， 大約半小時左右洗淨即可。
功效:能夠幫助消除臉部的倦容,並且能夠幫助美白肌膚，改善肌膚過敏、炎症問題。
一、土豆有營養，是抗衰老的食物。
它含有豐富的維生素B1、B2、B6和泛酸等B族維生素及大量的優質纖維素，還含有微量元素、氨基酸、蛋白質、脂肪和優質澱粉等營養元素。經常吃土豆的人身體健康，老得慢。
二、土豆有很好的呵護肌膚、保養容顏的功效。
新鮮土豆汁液直接塗敷於面部，增白作用十分顯著。土豆對眼周面板也有顯著的美顏效果。將熟土豆切片，貼在眼睛上，能減輕下眼袋的浮腫。
三、土豆還能減肥。
吃土豆不必擔心脂肪過剩，因為它只含0.1%的脂肪。每天多吃土豆，可以減少脂肪攝入，可以讓身體把多餘脂肪漸漸代謝掉。減肥者要注意的是，要將土豆做主食而不是做菜來吃。每次吃中等大小的土豆1個就可以。
做土豆麵膜注意事項
1、土豆麵膜是不宜天天做
因為土豆中含有的大量的澱粉，使土豆呈鹼性。如果是每天使用土豆麵膜的話很容易使臉上面板的酸鹼失衡；特別是對於本身面板較好的'人，如果是天天使用自制的土豆麵膜反而會使面板變得更加的嬌弱，容易受損。
2、生土豆片敷臉最好是一週做一次
頻繁的用生土豆片敷臉是不能起到很好的效果的；另外因為土豆片敷臉很容易出現光敏作用，敷完生土豆片後一定要注意防晒，否則很容易晒黑，所以最好是在晚上用生土豆片敷臉。
土豆是一種糧菜兩用的蔬菜。以前它是不起眼的東西，現如今它是營養學家青睞的蔬菜明星，並被認為是世界上最偉大的的食物之一。吃土豆不僅能減肥，還有美容功效呢。
土豆能抗衰老：土豆有營養，是抗衰老的食物。它含有豐富的維生素B1、B2、B6和泛酸等B群維生素及大量的優質纖維素，還含有微量元素、氨基酸、蛋白質、脂肪和優質澱粉等營養元素。經常吃土豆的人身體健康，老的慢。
土豆能減肥：吃土豆不必擔心脂肪過剩，因為它只含0.1%的脂肪，是所有充飢食物中脂肪含量最低的。每天多吃土豆，可以減少脂肪攝入，可以讓身體把多餘脂肪漸漸代謝掉，消除你的心腹之患。土豆對人體有很奇妙的作用。瘦人吃能變胖，胖人吃能變瘦，”，常吃身段會變得苗條起來。
認為自己身材不夠理想的人，只要將土豆列為每日必吃食品吃上一段時間，不必受節食之苦便能收到“越貪吃越美麗”的.效果。不過，減肥者要注意的是要將土豆做主食而不是做菜來吃。每次吃中等大小的1個就好了。
土豆能改善精神狀態：土豆含有維生素C。生活在現代社會的上班族，最容易受到抑鬱、灰心喪氣、不安等負面情緒的困擾，土豆可以幫你解決這個難題。食物可以影響人的情緒，是因為它裡面含有的礦物質和營養元素能作用於人體，改善精神狀態。
做事虎頭蛇尾的人，大多就是由於體內缺乏維生素A和C或攝取酸性食物過多，土豆可以幫你補充維生素A和C，也可以在提供營養的前提下，代替由於過多食用肉類而引起的食物酸鹼度失衡。
土豆能去色斑：土豆有很好的呵護肌膚、保養容顏的功效。新鮮土豆汁液直接塗敷於面部，增白作用十分顯著。人的面板容易在炎熱的夏日被晒傷、晒黑，土豆汁對清除色斑效果明顯，並且沒有副作用。
土豆對眼周面板也有顯著的美顏效果。將熟土豆切片，貼在眼睛上，能減輕下眼袋的浮腫。把土豆切成片敷在臉上，具有美容護膚、減少皺紋的良好效果。年輕人面板油脂分泌旺盛，常受青春痘、痤瘡困擾，用棉花沾新鮮土豆汁塗抹患處可以解決這個問題。
