面板屏障受損，一般需要1個月左右時間恢復正常。
面板屏障受損的自愈時間需要根據受損程度做判斷，輕微面板屏障受損在半月左右，中等程度的面板屏障受損需要大於一個月左右的時間進行修復，而較為嚴重的則需三到六個月的時間進行修復。
具體如下：
1.輕微面板屏障受損
當面板有一些脫水等輕微症狀時，患者做到規律生活規律飲食，面板可能在半個月的時間左右的時間會自行修復。
2.中等程度的面板屏障受損
面板屏障主要是依賴面板的表皮組成，當面板受損到屏障本質時，因為面板表皮的代謝週期，即角質層代謝的週期，通常其更替的'時間為28天，所以在面板屏障明顯受損後，需依靠面板的5層細胞癒合，才能恢復面板屏障，通常一個月左右可以恢復。
3.面板屏障受損嚴重
對於面板屏障受損嚴重的情況，如大面積的破皮流血。角質層需要更長的時間來進行恢復，通常至少需要3到6個月來修復。
對於一些症狀嚴重的患者，建議及時就醫，在醫生指導下使用相應的藥物，以達到快速修復屏障的目的。
面板修復屏障要多久
面板修復屏障一般需要28天左右。面板修復屏障的時間可以認為是面板新陳代謝的週期，也就是角質層代謝的週期，一般為一個月左右。
當然，修復的時間跟面板受損的.程度也有很大的關係，如果受損嚴重，修復的時間就長，可達到3-6個月左右。如果膚質差，可以適當的做做果酸換膚，能很好的改善膚質。
保護面板屏障的方法
保持面板健康的最好方法就是要保護好面板屏障功能，平時塗抹一些具有屏障修護作用的，可以有效提升面板的免疫力，讓肌膚變得堅韌。
健康的面板屏障能夠抵禦外界有害物、刺激物和日光進入,同時具有保溼及調節作用。擁有健康的面板屏障就等於擁有了美麗自然的面板。然而，由於環境、飲食和錯誤的面板護理等原因，面板屏障受損，使得面板自身防禦能力不足，面板極易敏感受損。
果酸換膚改善膚質
即使用高濃度的果酸進行面板角質的剝離作用，促使老化角質層脫落，加速角質細胞及少部分上層表皮細胞的更新速度，促進真皮層內彈性纖維增生，對淺層痘疤有較好療效
面板屏障受損，一般需要1個月左右時間恢復正常。面板屏障是指面板的物理屏障，由皮脂膜、角質層角蛋白、脂質、三明治結構、磚牆結構、真皮粘多糖類等共同構成。
皮脂膜為覆蓋於面板表面一層透明薄膜，又稱為水脂膜，主要由皮脂腺分泌的皮脂、角質層細胞崩解產生的脂質、與汗腺分泌的汗液乳化形成，呈弱酸性。其主要成分為神經醯胺、角鯊烯、亞油酸、亞麻酸及脂質成分，具有鎖住水分及抗炎作用。
磚牆結構中磚牆代表角質形成細胞，而灰漿則指角質細胞間隙中脂質，磚牆和灰漿使表皮形成牢固的結構，限制水分在細胞間流動，保證不丟失，使面板維持重要的屏障功能。若出現受損，也可在1個月的時間完成修復。
角質層三明治結構存在於角質層中，由三層組成。第一層及第三層由晶狀體網格結構組成，中間是腋相，由類脂構成。
其主要含有不飽和脂肪酸及膽固醇，三明治結構在角質層的.保溼、保護方面起很重要作用。面板屏障可抵禦外界有害刺激物和日光進入，同時具有調節、抗炎作用。
面板屏障受損可以通過藥物治療、飲食調整、注意防晒以及區域性面板護理等方法進行修復。
1、藥物治療：如果是由於皮膚髮生某些炎症、過敏等引起的面板屏障受損，可以遵醫囑服用一些抗過敏藥物，如氯雷他定、撲爾敏等，嚴重者可以全身應用激素類藥物治療。
2、飲食調整：面板屏障受損後需要忌口，避免進食容易引起過敏的食物，如蛋白類、芒果、海鮮以及辛辣刺激性食物等。
3、注意防晒：面板屏障受損後要注意做好防晒，出門時戴好口罩、帽子，避免陽光照射，或者可以使用比較溫和的防晒霜，可以避免面板再次受損，同時也要做好面板的補水工作。
4、區域性面板護理：面板屏障受損要使用溫水對面板進行清潔，水溫不要過涼或過熱，以免對面板再次造成刺激，也可以選用比較溫和的`洗面奶進行面部面板清潔。
面板屏障受損的患者需要注意減少塗抹化妝品，不要使用刺激性的化妝品，建議到正規醫院就診，使用醫學護膚品，對面板屏障受損的修復有一定的好處。
1、補水、保溼修復面板屏障
保溼是護膚的基礎，也是重中之重，選擇以保溼為主的爽膚水。給肌膚及時補給水分。同時挑選低刺激的輔助性保溼護膚品，達到最佳效果。
2、增強抵抗力修復面板屏障
適當運動，不要熬夜，提升身體免疫力，多吃水果還能內服一些保健品，葡萄籽、VC粉這種增加面板的抵抗力。
3、水光針修復面板屏障
維持面板含水量是治療敏感肌的重點之一，雖然舒敏之星也有補水的功能，但可以根據治療情況決定是否搭配水光針注射治療，幫助屏障快速恢復
也可以作為日常的補水保溼效用，預防敏感症狀的發生
修復受損的面板屏障可以採取以下措施:
1、不要去角質，既要避免使用去角質的產品，也不要採取物理去角質的方法。
2、使用修復面板的產品，比如類人膠原蛋白類的產品、生長因子類的產品，都可以促進創面的癒合，可以根據自己的情況自行選擇合適的產品;也可以去醫院找醫生開具一些醫用的'修復護膚品。
3、注意面部防晒，面板屏障受損的時候，如果受到日光照射是很容易紅腫、脫皮的，所以需要做好防晒。
4、使用合適的保溼產品，一般面板屏障受損的人群會感覺臉部乾燥，需要做好保溼加速痊癒。修復受損的面板屏障需要比較長的時間，要有耐心，堅持治療。
