男士淡斑可以通過生活調理、鐳射治療等方式進行改善。
一、男人祛斑要注意防晒
太陽紫外線會刺激皮下的色素細胞頻繁活動，產生大量色素，並會損傷面板細胞正常的新陳代謝功能，使黑色素無法順利排出，甚至沉積在面板上，甚至沉積在真皮中。因此過多的日晒不僅會導致色斑產生，還會加重、加深色斑。
二、男性祛斑要合理清潔
每天徹底清潔，能保持面板毛孔通暢，維持面板健康代謝功能，有助於防止和淡化色斑。面板乾燥、敏感，為保護面板
要避免使用強鹼性潔面產品，過度使用磨砂膏會使面板變得乾燥、敏感，在面板敏感的時候，人體會分泌很多麥拉寧色素，當色素過剩時就會分泌大量的麥拉寧色素，出現色斑、瑕疵等面板色素沉著的問題。
三、祛斑去角質
因為色斑產生於面板的基底層，所以有效的淡斑護膚產品應該是作用於肌膚深層，並能有效地去除老化角質，從內到外淡斑。
日常生活中可先進行區域性去角質，然後進行面板護理。但晒後面板、敏感面板以及色斑形成的初期，要避免或謹慎去角質，以免造成角質損傷，加重敏感面板，反而不利於色斑的淡化和清除。
四、男人祛斑補水
面板注重補水和保溼，有利於肌膚提高對外界傷害的防禦能力，充足的水分能維持肌膚的新陳代謝，加速祛斑的`程序。
含淡斑成分的護膚產品，能更有針對性地解決色斑問題，男士選用這類產品切忌急於求成，速效祛斑產品容易刺激面板，正確的護膚習慣是保持肌膚健康的最好方法。
鐳射祛斑原理
鐳射祛斑的原理是治療儀器所發射的鐳射能極為順利地穿透病損的面板，進入病損部位，並對病損部位的色素進行治療。
雀斑色素在強大的鐳射照射下會發生變化，而後自行消散，從而得到治癒。鐳射並不是強行地將色素解除掉，而是透過面板治療，但是治療後會不小心照顧的話會留有疤痕，而且由於具有選擇性，即它只作用於色素顆粒而對正常的面板沒有損傷。
鐳射祛斑後會留疤嗎
鐳射祛斑是採用的高科技的鐳射原理，是一種非侵入性的治療方法，鐳射儀中的某一波長的鐳射只能被相應的顏色的色素所吸收。
只有病變的細胞才吸收鐳射射出特定鐳射，而正常的'面板組織是不會受到損害的。鐳射祛斑安全而且沒有什麼副作用，手術時間短，隨治隨走，只要做好相關的後期護理工作，鐳射祛斑後是不會留下疤痕的。
鐳射祛斑術後護理注意什麼
鐳射祛斑完成後，肌膚出現紅腫、灼熱甚至淤血是正常的，有時還會輕微出血，可以根據個體差異，3-15天能恢復正常。
1、鐳射祛斑完成後需要在治療部位進行冷敷，緩解腫脹。
2、保證治療部位的清潔衛生，以免出現感染的現象。
3、進行鐳射祛斑治療的部位會一些小創傷，要等其結痂自動脫落，不可用手揭掉。
4、三個月內避免日晒，儘量使用防晒霜。個別人色素甚至會加深，但3-6個月後會消退。
注意
鐳射祛斑單做一次並不能達到理想的效果，一般來說，醫生會建議待肌膚修整後再做二次或三次治療。
鐳射祛斑方法
鐳射祛斑方法是針對一般色素斑，可選用色素性鐳射進行治療。治療時，醫師將光束施打在面板色斑部位，感覺就如橡皮筋彈到一樣，疼痛感不是很大。由於個人的膚質不同，對鐳射的反應和適應程度也就不同
因此，不妨先進行區域性試打，看看面板反應如何，也以此讓患者可以瞭解術後恢復的過程，若效果不錯再針對其餘的斑點做一次全面性治療。
至於鐳射祛斑的療程，較表淺的色素斑如雀斑和藍黑色文身通常只需1～3次治療就能達到滿意的療效，而太田痣一般則需要5次左右的治療（每次間隔3個月以上）。
鐳射祛斑方法對晒斑、老人斑等斑點生長部位角質化程度較為嚴重，或者表皮細胞較肥厚，則可先用磨皮性鐳射如超脈衝二氧化碳鐳射將斑點凸起部分“削平”，待面板傷口完全恢復後再使用色素性鐳射來去除殘留的.黑色素。
影響因素
1、患者色斑的面積大小，色斑的程度。很多醫院採取的方式是按面積收費，一般是以每平方釐米
作為基礎單位，一般收費為150~300元/平方釐米。鐳射祛斑除此以外，色斑的程度也是決定因素之一。鐳射祛斑一般是分療程的，一般每個療程3~5次。色斑程度較淺的患者或許一個療程或者不需要一個療程，即可恢復到很好的程度。
反之，色斑較深的患者，或許要經過幾個療程才可以獲得理想的效果。但是，在進行促銷活動的時候，醫院往往是採取一次性收費，效果包去幹淨的方法。因此建議色斑較深的朋友密切關注這類活動。因為這樣對您的而言是比較合算的。
2、醫院和裝置。在大型醫院，鐳射祛斑的收費要普遍高於小型醫院。這個原因大家都是很好理解的。除此以外採用什麼樣的鐳射裝置來進行手術，也在一定程度上決定著鐳射祛斑手術的價格。
同樣是鐳射祛斑儀器，有的可能只需要數萬元，有的卻需要上百萬，成本高些收費價格自然就會貴些。當然，“一分價錢一分貨”，好的鐳射祛斑裝置在治療效果上面會佔有更大的優勢！
3、治療醫生。鐳射治療對於人的依賴雖然遠不如隆胸、隆鼻等整形外科手術。但是一個好的、有豐富臨床經驗的鐳射治療師，對於鐳射祛斑效果和安全性方面自然也是相當重要的。
這也是為什麼很多患者，寧願多出一些專家預約費（很多時候這個費用高於鐳射治療費用本身），也要選擇較權威的鐳射治療專家來進行鐳射祛斑手術。
