日常好習慣打造好肌膚，好肌膚應該是人人都向往和追求的，有著好的肌膚不僅讓人美麗還能增加人的自信，有時候好的肌膚不需要總靠化妝品來打造，自然美是最美的，以下日常好習慣打造好肌膚分享給大家。
日常好習慣打造好肌膚1
1、不熬夜
沒規律、經常熬夜的生活方式是面板的大敵。中醫認為，子時（晚上11時至凌晨1時）是面板自我修復的時間。王醫師說，若長期熬夜，必使面板粗糙無光澤，也容易使熊貓眼浮現，甚至長痘痘。睡眠不足、抵抗力降低，也影響面板的排毒功能。因此，我們常說早睡早起身體好，而早睡早起對於肌膚也是個好習慣。
2、勤防晒
陽光是造成肌膚老化的最關鍵外在因素。紫外線不但會造成色素問題、肌膚老化，也可能造成面板癌。此外，敏感肌膚也容易因此出現皮膚髮炎的現象。要遠離這些肌膚問題，尤其是在全年皆夏的島國，就得勤加防晒。
3、常護膚
要有好肌膚，肌膚護理自然不可少。然而，這並不表示塗抹越多護膚品越好。塗越多護膚品，表示接觸的化學成分越多，反而可能給肌膚增加負擔，容易引起肌膚過敏。所以，護膚品越簡單越好，避免肌膚長期接觸過多化學成分。
4、不抽菸
抽菸不只對肺部不好，也會加速肌膚老化的程度。要有好肌膚，別抽菸。
5、懂得減壓
壓力是另一危害面板的因素。兩位專家都指出，壓力可導致或是加劇許多面板和頭髮問題。面板方面，暗瘡、皺紋、面板炎、蕁麻疹以及面板感染如帶狀皰疹（俗稱生蛇）、病毒類疣都和壓力有關。壓力往往也會造成頭髮變白和脫落。因此，懂得如何釋放壓力，適度地鬆懈身心對於養好膚質也很重要。
6、不偏食
飲食宜多樣化，以新鮮、清淡的食物為主，攝取均衡天然的營養才能有好肌膚。從中醫的角度，偏好鹹、苦、辛、酸、甘味的食物，會使面板、毛髮、指甲、肌肉等容易出現早衰現象。
7、少化濃妝
每天在臉部塗厚厚的濃妝，不但影響面板的呼吸與排汗，還會使化妝品殘餘堵塞毛孔，造成皮炎和痤瘡。因此除非必要，別給肌膚新增額外負，讓肌膚適時透透氣。
8、多喝水
水分對面板也是至關重要的，每天飲用6到8杯水是必要的。缺水的面板易出現脫屑、長皺紋，缺乏彈性。要注意的是，別等到覺得口腔乾渴時才來喝水。除了日常所喝的清水，也可配搭一些果汁，如奇異果、蘋果、胡蘿蔔、葡萄柚、黃梨汁等，以攝取蔬果的營養，避免面板黯淡無光。
日常好習慣打造好肌膚2
擁有還肌膚的重要性
1、延緩衰老
隨著時間的流逝，每個人都不可能永遠年輕，都會逐漸衰老，而且女性相對於男性來說衰老的速度更快。因此，女性做好肌膚保養的最根本原因就是延緩肌膚的`衰老，可以拉長自己的青春期，一旦一個女性的肌膚狀態佳，心情也會十分良好，這樣的人，看上去就顯年輕。當然，有些人會說，無論你怎麼保養，年齡都在那了，歲數改變不了。可是，我想大多數女性，都希望自己在三十歲的時候，依然擁有二十歲的狀態吧。即便男生也會如此。
2、保持夫妻關係和諧
如果說女性注重肌膚保養可以保持夫妻關係和諧，可能有些人嗤之以鼻，因為在他們看來，真正的愛情是不會因為一個人的相貌改變而發生變化的。但現實往往很殘酷，婚後女性比男生衰老的更快，如果兩個人年齡相當，婚後五年甚至十年，男人的相貌變化可能不大，但女人往往像是蒼老的了幾歲。因此，已婚的女性更應該做好肌膚保養，也是為了維持夫妻關係和諧。
3、為了在職場順風順水
縱觀一些高階白領或者高階管理層女士，她們要麼青春靚麗，要麼氣質出眾。哪怕長相一般，她們也可以通過合適的裝扮，和正確的保養，讓自己看上去非常有氣質，讓一些普通員工望而生畏。事實上，許多大企業招聘女職員的時候，也特別注重一個人的氣質與形象，哪怕你長的再好，如果不注重著裝，沒有獨特的氣質，也很有可能被企業拒之門外。總之，做好肌膚保養，一定程度上可以讓自己在職場更加順利。
