減肥經驗

【導讀】：為了減肥，你捱餓節食過，你瘋狂運動過，你熬夜忍耐過，但是，為什麼贅肉還是照樣長在身上呢？小編告訴你，是因為你選用了不當的減肥方法，同時在減肥時一些不良習慣讓你繼續長肉。誤區一、運動可以解決一切游泳、踢球、健身......

人到中年不可避免的就是身材發福，不少女性為此身材焦慮、容貌焦慮，隨即開始減肥計劃，可好像一直很難掉秤下來，這是為什麼呢?為什麼中年女性減肥很難1、生理因素女性邁入中年階段，身體各項器官開始走下坡路，相應的代謝也會受......

雖然百香果有很多的好處，但要注意不要食用過量。每天食用3-5個是比較合適的量，有助於體內排毒和清理，抗氧化，補給身體所需營養成分。接下來就給大家介紹一下百香果的功效，以及一些關於百香果的食用方法。百香果的功效：降脂......

【導讀】：有沒發現坐在電視機前面吃飯胃口變得非常的好，吃完一碗還想再吃一碗，正如坐在電視機前吃飯一樣還有很多容易讓你胃口大開讓你不知不覺攝入很多食物的壞習慣。如果要避免長胖，最好的飲食方法是坐在餐桌前聚精會........

【導讀】：好看的女人，不但要有漂亮的衣物，而且要有動人的身段。因此，儘管整體減肥者未必真胖，區域性添肉者未必真瘦，可旨在強調三圍達標，突出三點鮮明的女人仍然前赴後繼、你追我趕地開始了曲折而漫長...1.學會獎賞自己對：只要......

粗脖子著實影響人的形象，穿衣服很難穿出時尚高階感，看上去還顯得整個人沒有精神。那要怎麼把脖子上的肉肉減下來，練就纖細瘦長的脖頸線條呢？想要把脖子上肉肉的減掉，可以進行一些針對頸部的運動，頸部的前後拉伸及左右拉伸運......

在世界最高的健美舞臺上，幾乎看不到黃種人的身影，因為頂級的健美對決不僅僅比的是訓練方法和個人毅力，還會涉及到基因和在健美界的影響力。中國在健美領域比較落後，辛苦訓練的健美運動員在國際上沒有存在感，不像菲爾西斯和......

【導讀】：人體發胖普遍原因是因為攝入和吸收不成正比，過多的營養在體內消化不了只能轉成脂肪形式儲存起來，久而久之就越來越胖，所以養成良好的飲食習慣才是正確的減肥方式，可是胖子一般就是因為食慾太好才長胖的，下面...清......

【導讀】：今天小編和大家一起來看看一個真實的成功減肥案例，這位減肥達人在半年內成功減重90斤，下面是詳細介紹了，他的減肥過程和一些減肥心得，想減肥的MM一起來看看吧！肥胖的原因：1.首先人肥，很大程度是基因上決定的。而且世......

【導讀】：女人好像天生對減肥就上癮，總是想瘦一點，再瘦一點。但是，如何才能“再瘦一點”呢？其實很簡單哦，找到你瘦身過程中最容易忽略的問題，也許這小小的一點就是讓你能再“瘦一點”的按鈕……1.邊運動邊休息更有效一項研究......

【導讀】：一出道就以強勢速度佔領歌壇的蕭亞軒，她性感苗條的身姿也一直俘獲這歌迷的心。那麼曾經肥胖的ELVa用什麼減肥方法來瘦下來的呢？下面我們一起去分享蕭亞軒的減肥經驗，跟著Elva一起享瘦。分享蕭亞軒減肥經驗跟著El......

擁有了好身材，氣質和顏值也會得到很大的提升，所以很多愛美的女性一直都在為減肥而努力。但如果減肥方式不正確的話，很容易反彈，導致更加肥胖，那麼有什麼減肥方式健康又有效呢？從飲食上下手是一個很不錯的選擇。下面推薦10種......

不知從什麼時候開始，對於減肥，網上開始流行起一股“不吃主食”的風潮。很多人受此影響，把米飯、麵食等碳水化合物當作了他們減肥的頭號公敵。他們認為，吃碳水化合物會讓人發胖，因為碳水會轉化為糖分，減肥的“正確”開啟方式......

【導讀】：肥胖問題一般都是因為飲食習慣造成的，所以想要減肥，我們首先要改善飲食習慣。為了防止發胖，就要少攝入脂肪含量高的食物。秀美小編為介紹8種不可取的減肥方法，幫助你避免減肥誤區。1.蘋果牛奶減肥法也是很常用的......

【導讀】：舒淇向來以性感火辣的身材出現在熒幕上，假期的放鬆，她也有了長胖的苦惱。為了新片的宣傳，她痛定思痛，在微博上宣佈要吃草減肥，引來一干好友，以及網友們的支援和加入。但是這種略顯極端的減肥方法是否可...舒淇近來......

怎樣瘦臀部和肚子上的贅肉？下面這些就是瘦臀部和肚子上的贅肉的方法，希望對大家有幫助哦。其實每一位肥胖者的體質是不同的，想要起到明顯的效果，可以根據自己的實際情況來挑選自己合適的方法。尤為重要的一點是，在通過運動......

【導讀】：有些人減肥減的快，反彈的更快。大大消減我們的減肥信心，現在小編告訴你一些生活中的小細節，它們可以幫助你，減肥不反彈，讓你一直瘦下去。讓你一週瘦一斤，正在減肥的MM，一定要記住這些細節，辛苦減掉的脂肪...1.多逛蔬......

【導讀】：為什麼日本的肥胖率低，看過日本的一日三餐，真實情況早就出去事實上，日本人長壽和魔鬼身材都跟他們的身體健康膳食結構不可或缺，日本進餐比較鍾愛味淡，不象大夥兒我國絕大部分地區，比較鍾愛輕質燃料油重辣重...據有......

【導讀】：減肥達人的獨白：上傳照片不是想要讓別人看我漂亮還是怎樣，我醜也好，漂亮也罷，都喝別人沒關係。我只是想告訴唄肥胖困擾的MM們，要堅持，我們都可以瘦，不緊為了美麗，也為了我們的身體健康！這是08年上半年，身高：159為了讓自......

【導讀】：很多愛美女性，一定都試過水果代餐減肥，但是小編要提醒你，水果雖然是減肥的包幫手，但是完全使用水果代餐，會適得其反，小心會讓你爆肥。愛美女性又開始新一輪的減肥運動。不少人首先砍掉了晚餐，僅以水果充飢。她們認為......

【導讀】：女人同男人一樣，也有七情六慾，不同身材的女人有著不同的“性格”。看起來瘦弱的女人也許熱情四溢，豐滿型別的女子耐力十足......黛玉型黛玉型—似少女般清新是此型的特色，彷彿發育未成熟的中學生。由於心理......

【導讀】：內臟發胖比外形發胖更可怕！一旦內臟的脂肪含量太高，不但容易造成外在的肥胖，而且更會導致心臟病、高血壓！通過以下的小測試來判斷你的內臟是否需要減肥吧。有關於肥胖的最新研究表明，內臟脂肪型肥胖將嚴重威脅生命......

【導讀】：沈城一名女子用保鮮膜裹住身體的方法來減肥。結果事與願違，體重沒減多少，渾身遍起皮癬，整個人也因脫水而暈倒。醫生提醒，夏季減肥需要科學方法，否則不僅達不到效果，反而會致病。伏天渾身長皮癬昨日上午，一名女青年一......

想要瘦雙下巴，可以怎麼做呢？今天教你三招告別雙下巴。1、按摩雙下巴在進行頜骨按摩之前，請均勻塗抹一層按摩霜以增加效果。接下來，用拇指，食指和中度脂肪下拉下頜骨的皮下脂肪，並用剪刀按摩下頜骨的尖端。2、抓住皮下脂肪並......

【導讀】：單純的數學並不性感，還有點枯燥，但是想要在幾毫秒內就能對男性產生性吸引力，作為一個女性，有組資料是一定要知道的。紐西蘭維多利亞大學的BarnabyJ.Dixson教授和他的同事用眼動儀來記錄男性對女人的反應，發現男性......