【導讀】:昨天,國際微電影節頒獎禮在南京奧體中心體育館盛大舉行,眾多明星出席,女星更是華服上陣暗鬥身材,場面好不熱鬧。孫菲菲一襲白色開叉裙性感亮相,大秀性感美腿,誘人至極。
昨天,國際微電影節頒獎禮在南京奧體中心體育館盛大舉行,眾多明星出席,女星更是華服上陣暗鬥身材,場面好不熱鬧。李菲兒一襲白色開叉裙性感亮相,大秀性感美腿,誘人至極。
李菲兒不僅美腿誘人,連胸部也超級有料,乳溝畢現。
或許你也會羨慕李菲兒的美腿,何不來看看小編為你介紹的最犀利的一週瘦腿計劃呢?
MON 纖走起始日--就用慢走揮別憂鬱星期一
美腿動:簡單鍛鍊腿肌,喚醒沉睡的運動神經
趕走瞌睡蟲和懶惰蟲的最好方法就是--促進新陳代謝。早一站下公車,或是從捷運站走到公司,幫助你認清該上班的事實,沿著腳跟到腳尖緩緩踩踏步履,剛剛好的運動讓你醒腦,又不會累人。
TUE 曲線延展日--做做辦公室伸展操才不會坐出大象腿
美腿動:加強腿部肌力,加倍延展腿肌線條
一整天貼在電腦前面的下場就是外飛臀、大象腿!午餐前、下午茶時刻,利用辦公室小空間穿著塑身鞋就能做運動,拉長下半身線條。
WED 啟用充電日--最適合在晚飯後到公園健走
美腿動:纖走纖贏,深度鍛鍊肌肉組織
帶著你的貼身好夥伴--塑身鞋一起到附近公園走走,大腦需要大自然的放鬆,身體曲線也能透過輕鬆的散步越來越窈窕。回家的路上,你可以換成快走,讓自己大汗淋漓吧!
SAT 空腹逛街日--逛街血拼首重搶“纖”一步
美腿動:利用空腹脂肪消耗力上升之際實行走路運動
當空腹時,人體所含的血糖量較低,因此很快便會開始並加倍消耗脂肪。逛街的時候禁止走進美食區,把全部的心力都放在比價上吧!穿著塑身鞋血拼,你絕對可以搶得比別人快,還能燃脂的多,雙贏!!
在此時進行走路減肥計劃,更有事半功倍之效。