【導讀】:想要學習如同明星般的小蠻腰嗎?想要成為瘦腰達人嗎?小編為你爆料眾多女星的瘦腰方法,讓你風騷show出小蠻腰。
一、趙薇性感路線的走法
全球性感女星榜,趙薇新上榜,並位列第二,僅次於俄羅斯女網球手庫娃。
對於自己成為性感女星,她說既意外又開心。當媒體追問其瘦身要訣時,趙薇坦言,少吃,多推脂,擦雕塑霜。
二、蕭亞軒美人的呼拉圈法
1.搖呼啦圈但是如果你有脊椎上的問題的話,我還是不建議你這麼做。
2.每天爬樓梯大約10幾趟的話,不用1個月包準你的腰部變瘦,肚子上的小肉肉也消掉了,體重也會輕盈些喔!試試吧!
3.吃飽飯後,慢慢的散步10-20分鐘。
4.做做仰臥起坐,一天做50個便可(如果初試者則不需勉強慢慢增加即可)。
5.多做利用腰力的運動。如羽球、游泳、慢跑,對減小腹的脂肪應該會有效果呦。
三、徐若瑄小魔女的飲食之道
忙碌的她實在無法每天跑健身房,於是想到用跑步來代替,每天30分鐘,換來好氣色,整個人看來更有活力。至於她最為在意的小腹和腰,則以仰臥起坐來幫助消除,不過並不喜歡做重複動作的她,認為最好的減肥方法就是跳舞。
四、林心如的瘦身“啞鈴操”
在林心如的諸多減肥法中,最特別的是用礦泉水當作啞鈴來減肥,兩星期就能看到成果。
五、舒淇的保鮮膜瘦身奇法
將保鮮膜包裹在想瘦的部位,然後開啟音響盡情跳舞,流汗之後自然便有成效,但要記得別包太長的時間,否則面板容易過敏。