孕婦可以吃方便麵嗎，方便麵的存在確實給飲食提高不少方便，不僅口味多種，而且料理簡單，其實方便麵畢竟是速食食品，沒有什麼營養價值可言，那麼孕婦可以吃方便麵嗎？不如看看下面文章是怎麼回答的吧！
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很多人都把方便麵列為垃圾食品，只因其沒有營養價值可言，二是盒裝方便麵吃完後會留下一層蠟質的物品，讓大家覺得方便麵塑化物太強，危害自己的身體健康，因此，一說到方便麵，大家除了想到它的美味之外，還會對方便麵有所抵制。方便食品雖然有足夠的蛋白質，但必須脂肪酸含量達不到營養需要，會使胎兒發育受到不良影響，並且，方便麵營養單一，調味品過量還可能有些色素及新增劑容易變質，長期使用會對人體有害。
孕婦其實是可以吃方便麵的，但是因為孕婦對於營養的要求較高，而方便麵明顯的不足以滿足，所以還是建議孕婦少吃為好。
如果真要吃方便麵的話，不要食用裡面的食料包，應該吃一些新鮮的，沒有加工過的食品，更不要吃醃製過的食品，還有一些放在罐頭裡面的食物，比如沙丁魚或者放在冰箱裡面太久的食品。這些都對孕婦的健康以及腹中的胎兒的成長髮育產生不好的影響。
方便麵是很多人都喜歡吃的一種快餐食品，不僅方便快捷，而且也非常美味。但孕婦可以吃方便麵嗎這個問題大家必須要了解，孕期是一個非常特殊的時期，如果不知道孕婦可以吃方便麵嗎的話，很有可能會因此而影響孕婦以及胎兒健康。方便麵雖然製作簡單，但其中的營養卻非常單一，可以說一點營養都沒有，因此孕婦在懷孕期間應該儘量少吃。
當然，在選擇配料的時候，應該根據自己口味的喜好來選擇，如果孕媽媽喜歡吃酸味的東西，那麼，在涼拌或者煮麵的時候多加一些醋就可以了。這樣的泡麵會有一種糖醋味或者酸辣味的口乾。食物多樣化是必須的。食物的多樣化意味著營養素的多樣化，什麼是營養素，營養素包括蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質以及各種維生素，只要葷菜素菜搭配均勻，粗糧細糧搭配合理，不要偏袒任何一種美食，這樣就可以保證既滿座了口味，又保證了營養的全面，這樣才利於胎兒健康的生長。
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準媽媽的正常生命活動需要蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質、維生素和水。方便麵的主要成分是碳水化合物，湯料只含有少量味精、鹽分等調味品，其中的營養成分含量非常少，遠遠滿足不了準媽媽自身和胎寶寶每天所需要的營養量。
即使是新鮮的方便麵，如果長期用來替代主食，而不吃其他食品，是很容易導致人體營養缺乏，對健康極為不利。即使正常狀態的'人都不宜吃多吃方便麵，所以準媽媽們儘可能不要吃這種食物或禁止吃。
孕婦吃方便麵注意事項：
雖然準媽媽吃方便麵沒有好處，但是有的媽媽實在禁不住方便麵美味的誘惑，這時，準媽媽在吃方便麵的時候一定要注意以下幾點：
一、方便麵應該洗一遍
當你第一次從包裝上取出麵條時。你會注意到麵條很巧妙地連在一起。你知道為了使麵條很好地方便麵肩並肩連在一起需要某種形式的蠟塗層，為了在我們面前展現一個漂亮的方便麵。許多人喜歡吃方便麵往往沒有真正擔憂太多，因為它看起來非常正常，它漂亮的一面展示在我們的面前。
然而，研究表明，在面上的那層蠟塗層對我們的身體有非常大毒害作用，我們不應該過於頻繁食用它。明智的做法是，在我們吃另外的一包方便麵之前要有一個2-3天的休息。因為我們的身體大約需要3天把那層蠟塗層從我們的身體清理出去，你知道儲存大量的蠟塗料在我們的胃裡的危害嗎？如果儲存在我們的身體系統有很長一段時間，這將導致癌症。
關鍵點要注意，在準備方便麵的時候：
1、第一要用溫水來洗淨方便麵，攪拌它，倒出含有蠟塗層的水。
2、重複第1步，並再次攪拌麵條來洗走蠟塗層，再用另外一壺水來煮麵條。
如果吃其它型別的麵條，你會發現商店的供應商通常首先用溫水洗面條，就像是方便麵的蠟塗層在麵條是為了防止麵條粘在一起。這一點非常重要，在準備一餐的時候將蠟塗層除掉，因為我們不想讓我們的身體將處於危險之中，因為它將直接影響我們的健康。
二、方便麵應該煮著吃
和筆者一樣，想必很多人都習慣將方便麵用熱水浸泡幾分鐘就開始食用。當然，也有習慣將方便麵放在鍋裡煮著吃的。雖然前者幾乎成為了方便麵的標準吃法，但是在條件允許的時候，方便麵還是應該煮一煮。因為煮過的麵條更容易吸收水分，有利於腸胃的消化，不容易讓人感覺到腹脹等不良反應；同時，方便麵煮著吃更方便自己按照口味新增調味料，更可以加上雞蛋與蔬菜，使得麵條更加營養可口。
三、泡完面應該把湯倒掉
吃過康師傅等“大品牌”方便麵的人應該都會有這樣的想法--相對於數量不是很多的麵條，那一碗鮮美的湯或許更有吸引力。但是從健康角度考慮，當我們泡好麵條時，應該把原湯倒掉，重新加入開水或者其它的湯，這樣能夠減少鹽分和其它有害物質，讓方便麵更為營養。同時，調味料不要全部加進去，避免鹽分過多，對身體健康不利。
四、吃完方便麵應該吃些水果
雖然說方便麵食用方便，但是由於其本身並不完全具備人體所需要的營養，所以在吃完方便麵以後應該吃一些水果來維持身體的營養；例如在吃完方便麵後吃一些蘋果，草莓，橙子等，就能彌補人體所需的維生素與礦物質的不足。
五、不宜長期吃方便麵
方便麵只是作為一種應急食物，並非是主食。所以大家在不必要的情況之下儘量少食用方便麵。如果長期食用，不僅會讓身體的營養缺乏，並且可能引發一些因為油脂過多而產生的疾玻小小的方便麵其實並不簡單，科學合理的食用，才能讓方便麵方便我們的生活。
