隨處可見的零星落葉、帶著香氣的新鮮蘋果、金燦燦的南瓜都告訴我們，美麗絢爛的金秋已經來臨。你知道這是一年之中最佳的瘦身季節嗎？下面7個原因一定令你想趕快行動起來，實施你的秋季減肥大計。1.沒人願意嘗試在炎炎烈日......

一、室外騎自行車效果指數：★★★★秋季很適合出遊，當然也是騎車的好季節，特別是想減肥的你，騎車翻越小山，快慢結合，可以消耗更多的熱量，趕緊試試騎車減肥。騎車運動最好到戶外。如果你在戶外感覺到舒適，就可以採用不同的強度......

一、南瓜燕麥粥主料：燕麥100克、大米50克、南瓜150克輔料：鹽1小匙做法步驟1.將燕麥洗淨，加水提前浸泡2個小時。2.把浸泡過的燕麥放鍋內，置火上，大火煮沸後換小火煮30分鐘。3.加入淘洗乾淨的大米，大火煮沸後換小火煮10分鐘。......

孩子腹瀉先辨病因不少家長對小兒腹瀉不太瞭解，一看到孩子大便稀或次數增多就緊張。其實這大可不必。小兒腹瀉臨床多見以下幾種型別，其症狀也常見於此，爸媽們可以參考：一是夏季常見的，多由進食生冷或不清潔食物造成的，表現以......

蓮藕蓮藕多生長於炎熱多雨的夏季，在秋令時節成熟。所以秋季吃蓮藕是最好的選擇。新鮮的蓮藕不僅富含碳水化合物、蛋白質和維生素等物質，還含有能與人體內膽酸鹽結合的粘液蛋白和膳食纖維，這樣吃蓮藕既能補養脾胃，又能促進......

快走科學研究中心工作人員介紹，快走減肥的關鍵在於每天一萬步、每次20分鐘以上。因為快走約20分鐘後，才會正式開始燃燒脂肪，並且每天堅持一萬步才會取得瘦身的效果。快走雖然不受年齡、性別、體力、時間、場地等方面的限......

【白羊座】在9月28日前你可能會有意外發現，並最終在真正降臨到愛情生活之後確認到底是不是你所想要的，即使如此，也許在10月9日之後才能明確想要的到底是什麼。不妨對伴侶更耐心，因為ta可能需要時間調整步調跟上你的覺醒，好......

每年10月中旬到11月之間是小兒秋季腹瀉的高發季節，此時父母一定要做好保護工作。但疾病的到來往往方步慎防，假如孩子得了秋冬季腹瀉，用藥等治療方法在所難免。這時專家提示父母，治療秋季腹瀉不能亂用藥，尤其是抗生素更不能......

在炎熱的夏季裡，怎麼能夠少得了空調，雖然空調能夠造就一個適宜的環境，但是如果吹空調不當，也會引起身體疾病，或者等到秋季在發病。據專家介紹，一般情況下，夏季患關節炎的人相對較少，但空調的過度使用改變了這種情況。比如腰肌......

四個秋季減肥竅門，產後想不瘦都難！到了秋季，產後媽媽該如何減肥呢？掌握下面四個秋季減肥技巧，想不瘦都難，一起來看看吧！1、晚餐要吃得少且清淡到了晚上，活動量減少，人體代謝率降低，體內熱量無法得到充分消耗，就容易發胖。因此，建......

胡桃、芝麻胡桃民間又稱長壽果，有強身健腦、養顏益容之功。黑芝麻含有豐富的胱氨酸和維生素B和E，可增加皮脂分泌、改善面板彈性、保持面板細膩，被日本學者稱為改變面板粗糙的最佳食物。芝麻和核桃中含有豐富的維生素E、......

有氧運動+科學膳食最科學、最有效的減肥方法是有氧運動加科學膳食。同時，運動要按照自己的身體情況逐漸加量，大量劇烈運動並不能提供消耗脂肪的條件，只會使肌肉增粗，心臟負荷過重。科學減肥法1、苗條科學基因是可以違抗的......

泡腳減肥要泡多久泡腳減肥時一般要泡15-30分鐘，即差不多到人的後背出現了微汗為宜。記得泡腳後，最好用擦腳的布擦乾水，然後睡覺，這樣讓腳部保暖，才能讓泡腳減肥達到最好的效果。還有，注意泡腳水不能太熱，40度就好，太熱的話會......

杏1、作用：杏中含有苦杏仁甙，有鎮咳祛痰、溫肺散寒之功效，其核中杏仁的止咳平喘作用更強。適合用於咳嗽時伴有氣喘或乾咳無痰。2、食用推薦：粟面杏霜湯。粟米麵500克炒熟，杏仁100克去皮尖麩炒研，鹽60克炒研。將三物合拌勻，每......

一、提高免疫力，吃點增加免疫力的食物：1、茶：抗細菌防流感。哈佛大學的免疫學者發現，連續兩週每天喝五杯紅茶的人其體內會產生大量的抗病毒干擾素，其含量是不喝茶的人的10倍，這種可以抵抗感染的蛋白可以有效幫助人體抵禦流......

良好的生活習慣是補水的關鍵。秋季怎麼保護面板1秋季怎麼保養面板？多多喝水水是我們必須的，大量喝水對面板有一定的滋潤作用，儘可能多吃水果和蔬菜，在補充維生素的同時又補充了內在的必要養分。由於秋天溫差大，忽冷忽熱的......

多給寶寶喝白開水或者果汁秋季寶寶鼻炎怎麼治療：秋季鼻炎或者過敏性鼻炎大多由天氣引起，乾燥上火等。所以，家長應該多給寶寶喝白開水或者果汁。具體表現：1、日常多給寶寶喝白開水或者果汁有利於緩解鼻炎。2、因為多喝水可......

吃水果要適當在秋天的時候，各種水果都爭相上市了，是補充維生素C、改善食慾的大好時機。所以很多的準媽媽覺得，水果是一樣好東西，所以吃得越多越好。有時候飯也不吃就吃水果了，這樣是不對的。事實上準媽媽每天的水果量保持5......

寶寶腹瀉可以餵給寶寶以下飲料：1、焦米湯：將米粉或奶膏研磨成粉，炒至焦黃，再加水和適量的糖，煮沸成稀糊狀即可。焦米湯易於消化，它的碳化結構還有較好的吸附止瀉作用，是嬰兒腹瀉的首選食品。2、胡蘿蔔湯：胡蘿蔔是鹼性食物，所含......

胡蘿蔔泥材料：胡蘿蔔1個。做法：取新鮮胡蘿蔔適量，洗淨切碎，加水煮爛或者蒸爛，然後取出胡蘿蔔，用調羹搗成糊狀，然後摻入少量煮胡蘿蔔的水即可。煮胡蘿蔔的水要留作備用。胡蘿蔔泥中不能加食糖，以免加重腹瀉。食用時，平均每100毫......