如何在職場中提高適應能力，無論身處哪一種崗位或者從事哪一份職業，總會有不適應的地方，所以每一個人都應該要積極調整好自己的心裡狀態，那麼如何在職場中提高適應能力。
如何在職場中提高適應能力1
1、做好抗壓的心裡準備。
在職場中，有很多工作是需要時間和精力去完成的。所以你必須敢於承擔繁重和公關的工作專案，把吃苦放在前面，享樂放在後面。積極調整好自己的心裡狀態，敢於和壓力挑戰，把自己的工作潛能激發到極致。
2、要儘快適應新的工作環境。
無論你身處何種崗位，面對同事、領導和工作任務，總會有不適應的地方，對你的思想會造成影響。所以，在進入工作職場中，要儘快調整好自己的心態，樂觀作為、積極肯幹。
3、要有謙虛的學習心態。
無論你在職場中多麼能幹，都必須要有學習的能力，學習前輩們的工作經驗，學習有助於自己成長的知識和閱歷。
4、杜絕耍小聰明。
作為新職員，必須要實事求是、腳踏實地的按照公司的規章制度進行工作，不能因為自己的能力而玩小聰明。如果是有這樣的心機，那麼你的職場之路是走不遠的。
5、杜絕走入幫派之爭。
在職場上，很多同事為了利益關係會拉幫結派，解決自己的仕途之路，這就需要你有一雙明亮的眼睛去甄別、去觀察，別把自己葬送在別人的腳下。最好的方法是遠離這種派系之爭，做好自己、踏實工作。
如何在職場中提高適應能力2
尋找導師
大家都讀過“孟母三遷”的故事，通過這個故事我們可以看出老師的`重要性。即便是在現代的職場這個寓意也並不過時，“老師”水平的高低在很大程度上決定著學生水平的高低，試想一個低水平的“老師”如何能帶出來一個高水平的學生呢？在職場中為自己物色一個好“導師”，向他學習各方面的知識和能力。
快速適應
需要快速地適應新環境新工作，這需要自己有較強的學習能力，學習能力強的人掌握了學習的方法和技巧，在花費同樣多時間的情況下，會收穫比別人學到更多的東西。所以在職場中，一定要去找到適合自己的一種學習方法和技巧，這樣可以讓自己學習起來事半功倍，別人需要學一週的時間，如果你在一天內就學會並適應了，那麼你的能力自然就比別人提升得快。
學會總結
總結，是對知識和經驗的梳理，通過總結可以理清各種工作、各種事件之間的相互關係，通過總結可以理清工作的步驟和先後順序，通過總結可以發現自己的不足，以便在下次的工作中進行改進，從而實現能力在發現問題與改進問題的迴圈中不斷提升。有人說“學習使人進步”，真正能夠讓人進步的是總結，通過總結才能將知識變成智慧。
敢於嘗試
在職場中每天都會有你意想不到的問題發生，每天都遇到新的工作任務，遇到了這些情況千萬不要推脫，不管會不會，都要迎頭而上。你可以這樣想“如果這次不做，下次遇到的時候還是會做，但這次去嘗試了，即便是失敗了也會有些經驗和教訓，那麼下次成功率就高了”。嘗試就是實踐，就是鍛鍊，把握住一切可以嘗試的機會，去增加你的接觸面積，提升你的能力。
參加一些行業活動
每個行業、每種業務都會有自己的“圈子”，你可以加入這些圈子，參加他們組織的一些活動，在活動中大家都會相互分享自己的工作經驗、心得體會等，這些經驗和心得體會都是實實在在從工作中提煉出來的，是精華。通過加入“圈子”的方法可以讓你快速學習到一些更高水平的知識和技能，對自己能力的提升會有極大的幫助。
不輕易站隊
如果職場裡有三五成群的一堆，或者某些小團體關係好，他們可能是有著共同話題或者共同利益的群體，再沒搞清楚狀況前，不要輕易主動去接近某個小團隊，如果有小團隊給你丟擲橄欖枝，也不要輕易加入，一旦站隊，你很可能成為了某些人的`對立立場，因此只需要踏踏實實做自己的事，不要去做勾心鬥角的事即可。
如何在職場中提高適應能力3
初出茅廬的菜鳥
初入職場新人在面對每天的工作時，總是會漸漸將工作變成一種慣性。從好的一方面來說，這表示對工作逐漸上手、越來越熟練了。但是從另一個角度來看，如果每天面對大大小小工作上的問題，都是用同一種思考模式、同一種方式來處理
很可能就會成為整個團隊往前邁進的障礙，成為公司的累贅。所以，新手們應該建立自我挑戰的習慣，常常自我挑戰，別人還沒有要求你改變之前，你就應該求新求變。
吃得苦中苦，方為人上人
對領導者而言，最初的面試只是個第一印象而已，這時他還需要通過平時點點滴滴的小事去了解自己團隊的成員。如果一開始就交給新人某個專案或者重要任務，公司需要擔負的風險就會升高很多，所以一般上司是不會立即給新人重要的任務。職場新人一般都是從基層工作開始的
因此必須要學會吃得苦中苦，不要有認為自己都在打雜，碌碌無為，或者是任人支使，在公司受到了不公平待遇等心理。對於初入職場的新人來說，具備較強的承受壓力的能力，顯得尤為重要。而為了練就承受壓力、適應職場的能力，首先必須調整好心態。
上司的信任
上司對於職場新人的信任是一點一點取得的，當你能有機會體現出你的價值時，你就應該牢牢抓住，這樣才能爭取到更大的表現機會。我們常常都能聽到一些企業的幹部說“現在的新人真難找”這樣的話。其實，這是因為很多新人不夠腳踏實地。很多東西都是要靠累積的，這也是為什麼很多企業寧願花更多的錢去找有一定工作年限的員工，而不找職場新人。
在職場中，需要儘快學會與人合作、溝通，不宜太張揚。同時，職場新兵對上司應尊重、磨合，對同事多支援、學習是至關重要的。不管你認為上司和同事有多少缺點
對於剛到企業的職場新人來說，不妨謙虛一點，忌諱急功近利，多瞭解企業的文化和管理風格，多觀察和學習，做到謙虛、忍耐、妥協，虛心請教上司和同事。所以新人要利用好這段時間去認真的學習，為今後的發展打好基礎。
溫馨提示
職場新人面對生存壓力，一定得以積極地心態面對現實，經常給自己一些積極的心理暗示。例如，對自己說“有壓力是好事，這樣可以幫助我走出象牙塔，走出那擁有保護膜的學堂。我可以鍛鍊自己不同於學校的社交能力，瞭解職場，適應職場”等。只有擁有樂觀的心態，才能爭取獲得更多的加薪晉級的機會，成長為職場精英
