善於總結和反思的好處，一個人在工作或者做事時，難免存在一些問題和不足，此時就需要反思自己的行為然後加以改進，這樣才能提升自己，下面為大家分享善於總結和反思的好處。
善於總結和反思的好處1
1、避免遺忘。遺忘是人的天性，好了傷疤忘了疼，常常發生。人腦的特性就是如此，只有反覆強化，才會形成長期記憶，這是艾賓浩斯曲線告訴我們的。所以，學生總要複習，才能鞏固知識；運動員要不斷訓練，才能形成肌肉記憶。
避免遺忘有一點很關鍵：不忘初心，方得始終。這個年代，節奏太快，內心往往趕不上物質的腳步，唯有常常反省，常常為內心更新血液，才能不忘，不至於太迷茫。所以很多人都說要結果導向，要以終為始，要有結構化思維。
2、提高自己。僅僅避免遺忘還不夠，那叫原地踏步，我們的目的是向上攀登。古人云：溫故而知新，可以為師矣。反省的好處就在於我們能發現自己的問題，同時能發現自己的長處，於是，揚長避短的方案就可以在此基礎上生產出來。所以，很多人要做周總結、月總結、年度總結，公司也往往要求員工做總結，公司也常常召開總結會議，國家也在不斷總結過往，開闢未來。
3、避免麻木，重拾生活的美好。樹欲靜而風不止，子欲養而親不待。人往往如此，失去了才知道後悔。為什麼？因為失去之前，早已麻木，諸如親情、愛情、健康等等。為什麼人會麻木？因為人會習慣，會適應。這是人類演化而來的能力，能幫助我們適應環境，這很好，但也不好。不好的地方就在於容易讓人麻木。習慣了美好，就不再美好。
正如歌裡唱的：被愛是奢侈的幸福，可你從來不在乎。我們也是一樣，身邊有太多美好，但生活的忙碌讓人似乎無暇顧及。比如父母的愛，比如健康的身體，比如正常的智力，比如溫馨的感情，還有一頓美味的晚餐、一個衷心的讚美、一個暖人的微笑等，其實這些都是美好，但多數人，似乎沒有感覺，這是一種麻木。所以，借一把反省的力量，避免麻木，重拾生活的美好。
4、改善情緒。眾所周知，記日記，能改善情緒，其實那也是一種反省。反省讓人得以將不快的經歷分解，還可以回味愉快的經歷，同時對此制定措施，以在將來更好地揚長避短，這又能產生一種希望。
5、突破侷限。首先，我們要知道一點：人人都是一定程度上的“井底之蛙”。侷限能導致太多問題，無需多言。而反省，就能讓我們審視自己的侷限，從而為自己創造一個更大的'空間。心有多大，舞臺就有多大。不要讓自己的心太小。
善於總結和反思的好處2
1、反思可以發現知識的誤區
書裡說到，人就像一個播放器，一按按鈕就播放，簡單來說就是我們平常聽說的條件反射。
比如我們見到領導，會瞬間把自己的存在感降低，特別是當領導向你走過來的時候，你很想找個地方躲過去。這種害怕見到領導的現象就是一種條件反射。
遇見厲害的人，瞬間會覺得自己很low，把對方放在神人的位置。
這種反應不經過大腦思考，直接作出動作，連自己也沒有明白為什麼。
這就是一種知識的誤區，為什麼要怕領導，是因為領導比自己厲害，還是害怕領導對自己有意見。遇到厲害的人，不是想為什他們會變得厲害，而是直接選擇逃避。
事後回想整件事情時，會認為完全沒有必要，為什麼要怕，自己工作做好了，沒有出現差錯。遇到厲害的人是好事，可以向他們學習，是成長的好機會。
2、反思將新舊知識聯絡起來
最近看了三本關於成長的書：《優秀的綿羊》、《終生成長》和正在看的這本《好好學習》，可以發現裡面有很多概念其實是相通的，比如《好好學習》裡說的“綠燈思維”，其實是《終生成長》裡面提到的成長型思維，《好好思考》裡面的“紅燈思維”，其實是《終生成長》裡面的固定型思維。
當把兩者聯絡起來分析的時候，發現他們強調都是天賦固定論，和學習論。
如果只是一味地看書，不將這兩本書的內容聯絡起來，看過的知識相當於沒看，那麼成長型思維、綠燈思維都是分開的，沒有聯絡。
而反思能將兩者聯絡起來，將這兩個散的知識點聯絡起來，形成線，而生活中發生的事再聯絡起來，就形成了面。
反思的作用是將他們組織起來，呼叫學過的知識，運用到現有的生活中，才是將知識內化。
3、反思檢查學習的新知識是否有用
看過很多書，依然過不好這一生。看了很多書，依然不知道某個原理怎麼解釋；看了很多書，依然覺得沒用。
然後會陷入一種知識的怪圈，不斷地學習，但還是發現什麼都不知道。
就像你怎麼證明你看過這本書，你怎麼說你的小孩是你的小孩。
看過的書馬上忘記，相當於沒看，而學習的好方法就是複習。
以前我看書會做筆記，但是看過也會忘記，這個月起開始每天閱讀，每天寫1000以上的讀書感悟。
為什麼要寫感悟，是為了更好地理解書中的內容，以後能夠為我所用，而不是遇到問題時找不到解決的方法。
寫感悟是為了加深對內容的記憶，相當於反思。
寫感悟是為了將書中的內容用起來，用書中的內容去解釋生活中出現的一些現象。
為什要讀書，是為了更好地生活，怎樣才能更好地生活，將看過的知識指導自己的生活。這樣讀書才不白費。
《論語》說：“吾日三省吾身”。
曾國藩為了做聖人，給自己立了一個任務，每天進行寫反思日記，為了督促自己寫的質量和反思的內容，他還將他的日記抄寫給其他人閱讀，而他也正是通過這樣的方式，讓自己成為了一個聖人，直到生命結束的那刻。
善於總結和反思的好處3
總結的好處有哪些
一、總結可以少走彎路。
總結使人發展迅速，趨利避害，思維清晰，少走彎路。有的人總是抱怨自己前途渺茫,找不到努力的方向，主要是對自己走過的路沒有進行認真總結。在總結中規劃好自己的人生藍圖，想過什麼樣的生活，成為怎麼樣的一個人。
許多人年青的時候做過不少糊塗的事,為人處事中喜歡鑽牛角尖，容易走進死衚衕。其實,有不少人生大師之所以能成為大師,就是因為他們懂得經常總結自己,肯定好的方面,糾正存在的不足,爭取更好的結果。從此周而復始，每天進步著。為了明天更好的生活,我們有必要經常給自己一個總結。
二、總結可以提高效率。
總結能使工作效率更高，減少重複勞動，共享資訊資源，提升自身綜合能力。總結能快速找到自己的缺點與不足，發揚成績，克服不足。工作中，往往會遇到這樣的人，取得成功後就自以為是，把它當經驗，不能因時而變，從而把成功經驗變成了失敗教訓。
我們要注意學習，吸取別人的教訓，把別人的經驗當作自己的經驗，把別人的教訓當作自己的教訓，從而避免失敗與挫折，經常對工作加以總結，分析和研究，肯定成績，找出問題，得出經驗教訓，摸索事物的發展規律,提高工作效率。
三、總結可以提高修養。
現代社會是普遍聯絡的，不斷總結自己的為人處事,提高自身修養。我們要自覺加強職業道德修養，樹立良好的形象，自覺修身養性，淡泊名利，以德服人，不斷提升自己的人格魅力。工作生活中，難免會出現失誤的地方，我們要勇於承認錯誤，形成批評與自我批評的良好作風。
總結必須從以往的實際出發,總結單位和個人在某一時期、某一專案或某些工作告一段落後進行回顧檢查、分析評價，從而肯定成績，總結經驗，找出差距，形成一些規律性認識。工作生活中有收穫也應該寫下來,養成寫日記的好習慣，記錄成功的經驗和失敗的教訓，引以為戒，避免犯低階錯誤。
