經常晚上洗頭有什麼危害 怎麼正確洗頭髮的方法

洗頭最重要的作用就是清潔頭皮、洗去污垢，但實際上洗頭也會影響髮質，甚至影響我們的身體健康，因此我們需要掌握正確的洗頭方法，避免對頭髮和身體造成傷害。那麼經常晚上洗頭有什麼危害?怎麼正確洗頭髮呢?一起來看看。

晚上洗頭帶着溼發入睡是禁忌。尤其在夏天的時候溼着頭髮、還開着空調睡覺。第二天醒來，往往感覺頭痛、乏力。

這是因爲在一天中，人的陽氣在午夜時分最弱，容易疲憊，抵禦病痛的能力較低。

睡前洗頭使水分滯留於頭皮，長期如此會導致氣滯血淤、經絡阻閉。而且洗完頭就在空調臥室內睡覺，頭部對着冷空氣吹，會寒溼交加導致疾病。很多人在睡到半夜會出現頭皮麻木感，並伴隨痛感。

如果在頭髮未乾的情況下睡着，此時體溫調節中樞的調節功能低下，就更易發生感冒。因此，一般來說，臨睡前最好不要洗頭，如果要洗，就用乾毛巾擦乾，然後再用風筒把頭髮吹乾後才睡，這樣，就不會感冒了。

1、溫40度

原因：水溫太高容易帶走過多頭皮中的油脂，不僅損傷髮質，還會令頭皮出油、產生頭屑。

建議：水溫以頭皮不感到燙爲好，一般來說，40度比較合適。

2、1分鐘再用洗髮水

原因：頭髮剛一浸溼就抹洗髮水，污垢容易殘留在頭髮中，造成清潔不徹底或打結。

建議：塗洗髮水前，先沖洗1分鐘左右，讓頭髮充分溼潤。泡沫至少要在頭髮上停留超過28秒。

3、發水揉搓20次

原因：指甲中藏着許多細菌，一旦頭皮被抓破，容易誘發、感染毛囊炎等皮膚病。

建議：洗頭髮時可採用畫圓圈的方式，以指腹輕輕按揉頭皮，揉搓20次以上。

4、發素3分鐘後洗掉

原因：護髮素塗抹時間太長，易殘留在頭髮中，可能引發炎症。

建議：塗抹護髮素後，可將熱水浸泡過的毛巾擰乾，再將頭髮包裹起來，3分鐘後沖洗乾淨即可。

5、護髮素離頭皮1-2釐米遠

原因：護髮素若直接塗抹在頭皮上，容易堵塞毛囊，引起脫髮，造成頭髮油脂分泌增多。

建議：塗抹護髮素至少應離頭皮1-2釐米遠，沿耳朵附近往發尖方向塗抹至髮梢即可。

6、水沖洗至少半分鐘

原因：殘留的護髮素容易堵塞毛孔，還會令頭皮發炎。

建議：清水沖洗頭髮至少半分鐘，且需要衝洗兩次，確保從髮根到發尖沒有殘留的洗髮水。