女生駝背的危害有哪些，駝背的姿勢會讓全身的重心偏移，同時也會阻礙全身的血流，不僅會讓新陳代謝的速度變慢，同時也會讓身體堆積大量的毒素。下面分享女生駝背的危害有哪些。
女生駝背的危害有哪些1
女生駝背的危害有哪些
1、駝背以後，你的頭一點點的向前，身高就會慢慢的被拉低。
當身高變矮以後，出現的視覺感應就是這個人更加的圓滾肥胖了。同時也會有頹廢和不積極的狀態。
2、駝背以後，肩膀下垂，胸部也會隨之變小。
肩膀鬆弛以後，肩胛部位的肌肉羣就會失去活力，不僅會降低新陳代謝的速度，也會減緩肩胛部位褐色脂肪細胞的活力。讓身體積蓄大量的脂肪和讓身體變得不易瘦。另外，因爲駝背，胸部也會下垂。不僅視覺上會有胸部變小的感覺，還會降低胸部的形態美感。嚴重影響一個人的身材曲線。
3、駝背會讓腹部肥胖嚴重
低頭塌腰的姿勢，會讓整個腹部的肌肉放鬆。不僅會影響整個腹部的循環和代謝，還會讓腹部的脂肪層更明顯的凸現出來。長此以往的駝背姿勢就會讓腹部積蓄更多的脂肪和毒素等。另外因爲腹部的肌肉力量降低，脂肪層更是會堆積和突破肌肉羣，堆積在腰腹部位，造成腹部肥胖嚴重。
4、駝背會讓內臟下垂。
駝背的姿勢會影響上半身的'重心位置，長此以往就會導致內臟出現下垂的狀況。嚴重危害着身體的健康狀況。另外內臟下垂也是導致腹部肥胖和影響身材的重要因素。
5、駝背阻礙全身的循環和代謝
駝背的姿勢會讓全身的重心偏移，同時也會阻礙全身的血流，不僅會讓新陳代謝的速度變慢，同時也會讓身體堆積大量的毒素。如果習慣了駝背的姿勢就非常容易讓身體變得代謝緩慢和肥胖的發生。綜上所訴，不要小瞧駝背這個姿勢，它可是會讓你變胖又丟失健康哦。
女生駝背的危害有哪些2
7個瑜伽體式糾正駝背
1、反手嬰孩式
背部健美瑜伽動作：跪坐，腰背挺直，雙手放身旁兩側，視線向前。吸氣，雙手手指互扣，放在臀部後方。呼氣，身體向前彎腰，腹部貼緊大腿，直至額頭放在地上。保持呼吸自然﹐保持姿勢約15秒﹐完成後返回步驟1休息，重複做2至3次。
2、冰山式
背部健美瑜伽動作：上身挺直，盤腿坐下。吸氣3秒鐘，同時向左右伸直雙臂，掌心向上，從側邊上擡，直達頭頂。呼氣3秒鐘，上半身向右旋轉90度後屏住呼吸6秒鐘。然後吸氣3秒鐘，上身轉回原位。呼氣2秒鐘，掌心向下，手臂從頭頂放至身體兩側。
3、手部擡升式
背部健美瑜伽動作：雙腳合併站立，或分開半腳寬，雙手於身體前方交叉，放鬆全身。吸氣3秒向上擡臂過頭，保持雙手交叉。頭稍微後仰，向上看手，停6秒。不要求一定要屏氣。展開雙臂與肩同高，停6秒。吸氣3秒恢復雙手交叉過頭的姿勢，停3秒。呼氣3秒放下手臂還原至起始位置。重複5次。
4、束角式
背部健美瑜伽動作：坐在地面上，兩腿向前伸直。膝蓋彎曲，使雙腳貼近軀幹，雙腳腳跟，腳掌相合。用雙手抓住腳趾，腳後跟靠近會陰。雙腳外側放在地面上。大腿分開，膝蓋放低，直到膝部接觸地面。手指牢牢抓住腳趾，脊柱挺直，雙眼注視前方或者內視鼻尖。儘量保持這個姿勢。肘部抵住大腿下壓。呼氣，身體前屈，依次把頭，鼻子，下巴放在地面上。保持這個姿勢正常呼吸。
5、蝗蟲式
背部健美瑜伽動作：俯臥在地上，手心向下，臉向下，雙手放身旁兩側，雙腳併攏及向後伸展。呼氣，頭、胸部、雙手及雙腳同時慢慢向上提起，四肢儘量伸展。保持呼吸自然，保持姿勢約15秒﹐完成後返回步驟1休息，重複做2至3次。
6、背後扣手式
背部健美瑜伽動作：山式站立﹐雙腿併攏。吸氣，右手彎屈置於背後胸椎位置，掌心向後，手背貼緊脊椎。（如無法將手掌放近胸椎﹐可藉助右手將左手手肘拉近背部中央）。提高右手並彎屈手肘，互相扣緊左右手指，右手貼着頭顱後方，手肘向上。保持呼吸自然﹐保持姿勢約20秒﹐完成後依樣再做另一邊，每邊重複做2次。
7、駱駝式
背部健美瑜伽動作：跪坐，小腿平放地上，腳板朝天。大腿及軀幹成一直線。吸氣，雙手放在盆骨上方。呼氣，慢慢向後彎腰，先把右手放在右腳跟上，手指向後，再把左手依同一方法放在左腳跟上。吸氣，挺胸朝天，頭部放鬆，保持呼吸自然。保持姿勢約15至30秒。完成後，慢慢恢原來姿勢，以嬰孩式作休息。
