【導讀】：嘿！你知道嗎？人體體液的pH值處於7.35～7.45的弱鹼狀態是最健康的。而對於那些罹患癌症的人來說，他們的體質都偏酸性。可見，要遠離酸性體質就要先了解哪些行爲會讓體質變“酸”。
1、熬夜
晚上1：00以後不睡覺，人體的代謝作用會改由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生的毒素會很多，會使體質變酸。通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽菸或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12：00以前睡覺，不要常熬夜！熬夜時不要吃肉，儘量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。
2、吃宵夜
凡是晚上8：00再進食就稱做宵夜。吃宵夜隔天會疲倦，爬不起牀，肝也會受損，因爲睡覺時，人體各器官活動力低，處於休息狀態，因此食物留在腸子裏會變酸、發酵，而產生毒素傷害身體。
3、不吃早餐
臺灣人普遍不吃早餐，這是非常不正確的飲食習慣。早餐一定要豐富，而且要選擇耐燃燒4-5小時的食物，才足夠你一天的消耗量。
4、運動不足
在陽光下面多做運動多出汗，容易幫助體內排出多餘的酸性物質。但是由於現代人的生活節奏不斷加快，加之交通工具的不斷更新，整天坐在辦公室的上班族，運動量大大地減少了，這樣導致酸性毒素長期滯留在體內，導致體質的酸性化。
5、過重的心理負擔
心理負擔過重也會導致體質酸性化。當一個人在發脾氣的時候，尤其是暴怒的時候，他呼出的氣體都是有毒的。由於我們在日常生活中、在工作中，感情上都承擔着不同的壓力，在壓力得不到釋放的時候，同樣能導致體質的酸性化。
