三高可以吃芭樂嗎， 芭樂是亞熱帶名優水果品種之一，也是我們在超市常見的，很多女生都喜歡喝芭樂汁，對於芭樂的功效大家應該都有所瞭解，以下三高可以吃芭樂嗎？
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高血脂的人可以適當的吃點芭樂，但是注意別吃太多，芭樂裏面也含有一定的營養成分，高血脂患者飲食方面要注意清淡一些，不要吃一些油膩的食物，注意不要吃膽固醇含量較高的食物，要注意血脂過高也要通過藥物進行控制。
芭樂有哪些功效
潤腸通便：芭樂中含有一些物質，可以刺激腸道蠕動，幫助腸道排毒，長時間便祕的人適量食用芭樂，可以起到緩解便祕的問題，而且芭樂還可以排出體內多餘的脂肪，對於減肥也有一定的效果。
消炎解毒：芭樂對於炎症有一定的抑制作用，像是咽喉炎，肺部等有炎症都可以嘗試食用它，經常感冒的人也可以適量食用。
調節三高：芭樂可以去除體內垃圾，加速血液平衡，對於三高等症狀有一定的調節作用，三高人羣及中老年人可以適量食用。
哪些人不適合食用芭樂
芭樂可以降低血壓，所以血壓偏低的人不適合食用它，食用會導致頭暈等不良症狀。另外懷孕期間或是哺乳期的女性也不能食用芭樂，芭樂可以起到預防感冒的作用，但是對於已經患有感冒的人來說，就不建議飲用芭樂了，容易對身體健康出現反作用，而不利於感冒恢復。
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芭樂的功效與作用
1、潤腸通便
芭樂中含有一些物質，可以刺激腸道蠕動，幫助腸道排毒，長時間便祕的人適量食用芭樂，可以起到緩解便祕的問題，而且芭樂還可以排出體內多餘的脂肪，對於減肥也有一定的效果。
2、調節三高
芭樂的天然功效能夠去除人體內垃圾，加速血液平衡，主要能夠治療糖尿病，高血脂等病症，三高人羣要多食用芭樂。
3、抗氧化
芭樂具有抗氧化的功效。能防止黑斑和雀斑的`形成，還可以提高皮膚對紫外線的抵抗能力，減少紫外線對皮膚的傷害。平時多吃些芭樂，能起到美容養顏的效果。
4、解酒
芭樂根皮及果實富含維生素C、鐵、鈣、磷等礦物質，補充人體維生素的需求，對喝酒超量者具有解酒功能。
5、解毒消炎
芭樂可以解毒消腫，明目清熱。芭樂對於咽喉類，肺部等炎症有抑制消減功效，芭樂中的殺菌抑菌成分也很多，預防感冒和腸道炎症也不在話下。所以常常咽喉有炎症，容易感冒咳嗽的人要多食用芭樂。
芭樂的禁忌
芭樂不適合懷孕或者哺乳的人喝，芭樂可以降血壓，因此血壓偏低的人也不適合飲用芭樂。還有就是芭樂可以預防感冒，但是感冒期間不宜飲用芭樂汁水。
以上就是爲大家介紹的芭樂的功效與作用禁忌相關內容，希望以上內容可以幫助到大家。
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芭樂的功效與禁忌
芭樂學名番石榴，別名雞矢果、撥子，屬於熱帶水果類，果實爲卵形或洋梨形，味道濃郁。原產於美洲熱帶地區，直到十七世紀才傳入我國。
番石榴爲漿果類水果，營養較豐富，經常食用對身體有益。番石榴含有豐富的維生素C，高含量的維生素A、鐵質和鈣、鈉，熱量含量較低。
據分析，番石榴維生素含量僅次於刺梨、棗、金甘子、獼猴桃、山楂，居第六位。番石榴的含糖量爲中等偏低，因此也比較適合三高人羣食用。
在印度，番石榴的葉子可用於治療傷痛，也用於牙痛消炎。菲律賓人從它的葉子和根中製作一種煎劑，用於製作口香糖。
每100克番石榴果實含水分81、9克，蛋白質、脂肪各0、7克，碳水化合物11、5克，鈣20、0毫克，磷28、0毫克，鐵1、5毫克，維生素C74毫克。
番石榴的果肉分爲紅色和白色，紅色通常爲野生品種，白色多爲人工栽培。紅色果肉口感偏綿軟，白色口感偏爽脆。
傳統優質胭脂紅番石榴，香氣濃郁，甜滑可口。臺灣大果型番石榴果實爽脆，食用時可以加話梅粉或椒鹽粉等佐料。=
番石榴的食用方法有多樣，除了當作水果吃之外，還可製成果汁、果醬、果凍、果粉等，它的果膠含量較高，使它適於製作果醬和果凍。也可以用青梅醬醃製，口感在鹹酸之間帶一點微甜，可以和粥搭配
