冬季女性養生補氣血湯，到了冬季，很多朋友們都會爲自己養生，養生不容忽視，特別是身體較爲柔弱的女性來說，那麼，有哪一些養生補氣血湯適合女性冬季喝呢？以下分享冬季女性養生補氣血湯。
冬季女性養生補氣血湯1
北芪黨蔘燉羊肉
這道菜的原料需要準備羊腿肉1斤，北芪和黨蔘，薑片少許，還有少許的黑棗。做法如下首先大家可將羊腿肉料理好之後，接上五大塊，把它放到裝有料酒和生薑的沸水中焯一遍，然後撈起來用清水衝一下冷卻備用。
接下來，將冷卻好的羊腿肉放入容器中，鋪上一層生薑片。然後將黑棗洗盡去核，與北芪和黨蔘一起放入燉鍋中。然後加入半斤的沸水，加蓋，隔水文火燉一個小時。出鍋前用精鹽調味即可。這道菜的功效在於羊肉的溫補與兩種中藥的補氣血，祛風寒之功效。哪怕您是身體較爲柔弱的女性朋友，也非常適合吃這樣的補品。
銀耳雪梨燉瘦肉湯
這道菜的原料需要準備銀耳，雪梨，瘦肉和蜜棗。做法是這樣的首先大家將瘦肉洗乾淨，用沸水略微煮後再切片。然後加上少許的料酒和鹽進行醃製。然後與洗乾淨的銀耳和切好的雪梨，蜜棗一起放入鍋中，加少許的冷水小火慢燉一小時即可。這道菜的.功效主要在於能夠養陰潤肺，生津潤腸，對人的降火與清新有一個非常好的作用，十分適合冬季女性朋友們飲用。
冬瓜燉排骨
相信很多朋友們對於冬瓜燉排骨這道菜無比的熟悉了。的確，他的做法非常簡單，只需要將排骨切塊，冬瓜去皮切方塊，香菇洗淨，然後放在一起翻炒片刻。再放入砂鍋中燉煮一小時即可。冬瓜燉排骨是一道非常家常的菜，它的味道非常的鮮美，適合女性朋友們冬天養生食用。而且對身體沒有什麼副作用。即便是在生理期或者是孕期也是可以食用的。
冬季女性養生補氣血湯2
1、山藥紫荊皮湯
材料：山藥30克、紫荊皮9克、紅棗20克。
做法：先將山藥、紫荊皮、紅棗洗淨，加水適量，一同煎湯。日服1劑，分3次服用。
功效：具有健脾益血、補腎養陰的功效，適用於低熱的貧血患者。
2、黑木耳紅棗補血湯
材料：黑木耳10克、紅棗50克、白糖適量。
做法：加適量的水，把黑木耳和紅棗煮熟後，加入白糖即可。
功效：黑木耳是所有蕈類食品中，含鐵量最高的，而且，它和白木耳一樣，都是多糖類，有一定的抗腫瘤作用，加上黑木耳又可清肺益氣、幫助身體排出纖維。此外，紅棗主治脾胃虛弱、血虛萎黃、血小板缺少症等等。因此，如果女性的臉色常常呈現黃色，多吃一些紅棗，就可以看到氣色紅潤，即使不用化妝品也能晶瑩剔透。
3、紅棗山藥湯
材料：紅棗10粒、山藥300克左右、桂圓肉若干、白砂糖。
做法：將洗乾淨的紅棗提前泡軟，山藥去皮後切成小塊。然後把二者一起放進水中燒開，直到煮軟爛爲止。向鍋中加入桂圓肉和半勺砂糖。煮開，待桂圓肉軟爛後即可關火食用。
功效：紅棗是必備的補血補氣的食物，紅棗補血益氣，山藥健脾保胃，這兩者美容的佳品再加上超級潤補的桂圓，好喝又養顏。
4、山藥銀耳湯
材料：山藥片30克、銀耳10克、百合80克。
做法：以上材料加水同煮，將熟時放糖適量。
功效：滋陰補肺，養血潤燥。
5、藕杞蓮生湯
材料：鮮藕、蓮子、枸杞、花生、紅棗。
做法：鮮藕去皮，切大塊。將所有材料加適量水，煲熟即可。依個人口味也可加鹽或是紅糖。
功效：滋陰，養血潤燥。
6、黑豆紅花湯
原料：黑豆50克、黑米50克、紅花3克、紅糖適量。
做法：黑豆用清水浸3小時至透身、黑米、紅花洗淨。將黑豆、黑米放入瓦煲內加入清水，用慢火煲爛。再放入紅花、紅糖稍煮片刻即成。沒有紅花可以用紅棗或是枸杞替代。
功效：滋陰補腎養血。
冬季女性養生補氣血湯3
西瓜烏雞湯
材料新鮮西瓜1個(將瓜肉挖出，留少許紅色，瓜皮切成小塊)，烏雞切塊;蜜棗1枚，瘦肉，生薑1片。
做法水燒開，將雞塊、薑片、瘦肉、蜜棗放入，大火煮，中火煲;將切好的西瓜放入，再用中火煲半小時即可。根據口味放鹽。
功用養陰清熱、補益肝腎。此湯對女人來講，堅持長期喝，皮膚潤滑。
冬瓜蓮葉湯
材料：冬瓜300克鮮蓮葉1片幹蓮葉25克扁豆50克薏米50克枸杞10克生薑3片
做法：
1、將扁豆、薏米洗淨並泡水1小時備用
2、將1500ml的水注入鍋中煮開後，放入鮮蓮葉、幹蓮葉煮15分鐘。
3、將冬瓜、扁豆、薏米、枸杞、生薑放入鍋內，大火煮10分鐘，轉小火繼續燉2小時即可。
功效：肥胖水腫、火氣大、治青春痘
荷葉含有蓮鹼(Roemerine)、原荷葉鹼(Pronuciferine)和荷葉鹼(Nuciferine)等多種生物鹼及維生素C。有清熱解毒、涼血、止血的作用。
洛神山楂瘦身湯
材料：山楂100克洛神花25克甘草5克冰糖適量
做法：
1、將所有材料加入600ml的水煮開，小火繼續熬煮15分鐘
2、加適量冰糖煮化，慮去殘渣即可。
功效：通便、減肥、治青春痘
山楂片含多種維生素、山楂酸、酒石酸、檸檬酸、蘋果酸等，還含有黃酮類、內酯、糖類、蛋白質、脂肪和鈣、磷、鐵等礦物質，所含的解脂酶能促進脂肪類食物的消化。促進胃液分泌和增加胃內酶素等功能。
中醫認爲，山楂具有消積化滯、收斂止痢、活血化淤等功效。主治飲食積滯、胸膈痞滿、疝氣血淤閉經等症。山楂中含有山萜類及黃銅類等藥物成分，具有顯著的擴張血管及降壓作用，有增強心肌、抗心律不齊、調節血脂及膽固醇含量的功能。
備註：因山楂會刮胃，胃不好的人不可多喝。
上面這些都是我們生活中比較常見的，對於我們的健康而言也是比較重要的，所以想在冬季有個好氣色的女性朋友們，不能少了這些湯哦。
