吃芒果的好處有哪些？芒果是生活中比較常見的水果，有很多人都喜歡吃芒果的，因爲芒果的營養價值很高，但是吃芒果也要根據個人的體質來，下面小編分享吃芒果的好處有哪些？
吃芒果的好處有哪些1
1、吃芒果不會上火
芒果是一種性質溫和的水果，它能清熱解毒，也能止渴生津，平時人們適量食用它是不會出現上火症狀的，相反還能起到一定的去火作用，但是芒果不能多吃，不然會讓皮人們的皮膚變黃，對身體健康比較不利。
2、溼熱體質的人羣吃芒果會上火
健康的人羣吃芒果不會上火，但是這種水果帶有溼毒，那些溼熱體質的人羣吃了芒果以後就會出現多種上火症狀，特別是那些本身患有皮膚病或者腫瘤的人羣，更不能吃芒果，不然會讓身體的這些不良症狀加重，另外芒果中還有一些易過敏成分，過敏體質的人羣也要小心食用。
3、吃芒果的好處有哪些
芒果這種水果中含有多種維生素和一些天然的抗氧化成分，這些物質進入人體以後可以預防細胞癌變，也能提滋養大腦，可以提高記力，也能預防老年癡呆，另外芒果中的抗氧化成分還能保護肝臟，也能延緩衰老。芒果這種水果中含有一些膳食纖維和果膠，它們能清理腸道中的垃圾和毒素，經常食用可以起到清腸排毒和減肥的重要作用。
芒果的知識
芒果的別稱“杧果，檬果，望果，面果……”
芒果樹喜歡生長在陽光充足，溫暖多雨的地方，而且生長分佈的地方十分的廣泛，大約有70多個國家都種植芒果樹，所以它被人們稱爲“熱帶果王”，其中我國的臺灣，廣東，海南等地是盛產芒果的主要地區之一。
人們品嚐芒果的時候，可以觀察到芒果的顏色有檸檬黃色，淡黃色，紫紅色等。外形爲橢圓形狀。人們將其外果皮去除之後，可以品嚐到香甜可口的果肉。同時芒果也可以加工成不同的食物，比如蜜餞，果汁，果肉罐頭等。
不同人羣吃芒果有不一樣的好處
對女性朋友的好處
我們都知道水果中含有維生素，而芒果所含有的維生素比其他水果還要出類拔萃，女性朋友吃了芒果之後，不但可以補充日常所需的維生素，同時對自己皮膚也有一定的改善功效，從而讓女性的肌膚每天保持紅潤有光澤的。
對老年朋友的好處
現代生活中，“三高”患者可不少。其中芒果所含有的營養物質，可以幫助人們預防高血壓，以及心血管疾病，同時對預防癌症的也有一定的作用。
對孕婦的好處
由於芒果的特殊味道以及所富含的物質，可以很好的緩解孕婦孕吐的情況，同時對暈車，暈船的人們也有好處。
對兒童的好處
芒果中含有各類微量元素，以及胡蘿蔔素，這些物質對人的眼睛極有好處，所以忙於學習以及工作的人可以通過吃芒果來改善眼睛問題。
吃芒果的好處有哪些2
吃芒果的好處
1、止暈：食用芒果具有清腸胃的功效，對於暈車、暈船有一定的止吐作用。
2、抗癌：據現代食療觀點而言，芒果含有大量的維生素A，因此具有防癌、抗癌的作用。
3、美化肌膚：由於芒果中含有大量的維生素，因此經常食用芒果，可以起到滋潤肌膚的作用。
4、防治高血壓、動脈硬化：芒果含有營養素及維生素C、礦物質等，除了具有防癌的功效外，同時也具有防止動脈硬化及高血壓的'食療作用。
5、防治便祕：土芒果中含有大量的纖維，可以促進排便，對於防治便祕具有一定的好處。
6、抗菌消炎：芒果未成熟的果實及樹皮、莖能抑制化膿球菌、大腸桿菌等，芒果葉的提取物也同樣有抑制化膿球菌、大腸桿菌的作用，可治療人體皮膚、消化道感染疾病。
7、祛痰止咳：芒果中所含的芒果甙有祛疾止咳的功效，對咳嗽痰多氣喘等症有輔助治療作用。
8、降低膽固醇、甘油三酯：芒果中含維生素C量高於一般水果，芒果葉中也有很高的維生素C含量，且具有即使加熱加工處理，其含量也不會消失的特點，常食芒果可以不斷補充體內維生素C的消耗，降低膽固醇、甘油三酯，有利於防治心血管疾病。
9、明目：芒果的糖類及維生素含量非常豐富，尤其維生素A原含量佔水果之首位，具有明目的作用。
哪些人不宜吃
極少數人吃了芒果會全身起紅斑，臉上有小紅包，像蚊子叮過似的，有點癢。出現嘔吐、腹瀉等現象。這樣的患者有可能是過敏體質，就不宜再吃芒果了。而大多數患者的芒果過敏是可以避免的。如果你是北方人，或不常吃芒果，就要注意了，雖然美味，但還要適可而止。
吃芒果時，多數人習慣於剝開皮，直接咬着吃，這樣很容易將果汁沾到口邊或臉部的皮膚上。而有些人臉上沾了果汁也不以爲然，果汁長時間殘留在皮膚上就會對皮膚產生刺激性作用，引起了過敏反應。所以，吃芒果時，最好將果肉切成小塊，直接送入口中。吃完芒果後。漱口、洗臉，以避免果汁殘留。
氣虛、脾虛的人在選擇芒果這種冷性的水果時要特別謹慎，最好不要吃。氣虛，一般是指中氣不足，力氣弱的人或孩童，這些人一般臉色比較蒼白、體格瘦小、吃不下飯；而脾虛，是說消化系統比較差，腸蠕動慢。所以，越吃寒冷的水果，越會降低腸胃蠕動，使肌肉無力，芒果吃多了會因爲消化不良而導致腹脹。因此，腸胃功能不好的老人和孩子，不太適合吃寒涼水果，如果真的很想吃，可以在午飯後、晚飯前，少吃一點，不可過量。
還有一種現像就是會內上火，吃多了，就要喝一些鹽水或是涼茶。芒果裏含糖分高，如果糖分不能及時得到分解，纔會引起上火。不同的人體質各有差異，正象有人吃菠蘿會過敏一樣，不可一概而論。如果吃含糖水果多引起上火，可服用維生素B進行調節。
