女人如何提高陽氣，很多女人都在煩惱如何讓自己提高陽氣，提高陽氣可以緩解因陽虛引起的手足冰冷和易疲勞症狀，下面我們一起來了解女人如何提高陽氣。
女性增加陽氣的方法是運動、艾灸、吃中藥。
1、運動：
運動可以生陽氣，每天可以堅持慢跑、打太極、游泳、快走等。
2、艾灸：
每週做2～3次艾灸，可以補充人體的陽氣。艾灸穴位可選：命門、關元、氣海。
（1）命門穴位於脊柱上與肚臍正對的位置，具有補腎壯陽、培元固本、強壯腰膝的功效。
（2）關元穴位於肚臍下正中線上3寸（2～5指四橫指寬度），具有培補元氣、壯陽通淋功效。
（3）氣海穴位於肚臍下正中線上1.5寸。具有補元氣、行下焦、行氣散滯功效。
3、服用中藥：
如有畏寒怕冷，四肢冰涼，易腹瀉，痛經等，可以用補腎壯陽的中藥如金匱腎氣丸、右歸丸等。
服用中藥及艾灸都需要在中醫師的指導下進行，切勿自行用藥，以免造成不良影響。
女性補陽氣的常見方法分爲以下幾種：
1、飲食：
可進食具有溫熱特性的，能夠溫補陽的食材，如羊肉、狗肉及其他具有溫熱特性的調味品，如蔥、姜、蒜、胡椒、小茴香、花椒等。這類具有溫熱特性的食材，對體內的陽氣有較好的補充的作用；
2、服用藥物：
可服用具有溫陽散寒、補腎健脾功效的藥物，如常見的藥物有附子理中丸、金匱腎氣丸、濟生腎氣丸等。這類藥物都具有非常好的健脾、溫陽、補腎的作用，對於體內陽氣的.補充，具有較好的作用；
3、傳統中醫治療方法：
可以採用如艾灸、拔火罐等方法，這類治療方式可以通過溫熱刺激，對經絡腧穴產生很好的刺激作用。從而促進體內陽氣生髮，對於補充陽氣也具有較好的效果；
4、運動：
通過運動可以加速體內的血液循環，對於體內的陽氣也具有較好的補充作用。
1、泡澡
洗澡是生活中幾乎每天都應該進行的一項運動。事實上，想要養陽的女性可以用這種簡單的方式洗個熱水澡。洗澡時，水溫應該在34到36攝氏度之間。水量不得超過肩膀。洗澡時間不宜過長，一般在20至30分鐘左右。泡澡不僅可以清潔身體，還可以補充陽氣，緩解壓力。
2、多曬太陽
除了洗澡，日光浴也是一種非常簡單的養氣方法。女性可以在秋冬太陽升起的時候選擇上午9點到10點。太陽不會太熱而損壞身體。然而，應該注意的是，陽光照射的時間不應該太長，以避免皮膚色素沉着、斑點或暗沉。
3、飲食調理
適當食用補中益氣的.食物可以有效改善陽氣，緩解因陽虛引起的手足冰冷和易疲勞症狀。常見的益氣食品有牛肉、核桃、韭菜、龍眼、紅棗等。在專業人士的指導下，嚴重陽虛的女性也可以服用金匱腎氣丸、附子理中丸等中藥補品進行調理。
4、運動
適度運動和鍛鍊有助於增強體質，改善陽氣，改善陽虛體質者手腳冰冷、四肢無力、易疲勞的狀況。因此，慢跑、游泳、快走、瑜伽等相對溫和、舒緩、簡單易學的運動都可以進行。運動中注意逐步增加運動量，避免突然劇烈運動導致身體傷害。
5、艾灸
艾灸是用艾條或艾蒿葉製成的艾條刺激人體穴位，刺激精氣活動，調節體內紊亂的生理生化功能的一種理療方法。艾灸與鍼灸有一定的相似之處，但不會造成傷口。這是一種更簡單有效的理療方法，適合女性滋養陽氣。
建議患者飲食應注意清淡、易消化，避免吃生冷、寒涼的食物，如冰激凌、冰咖啡、冰水等。
一般不存在女性提升陽氣最好最快的方法。女性想要提升陽氣可以通過飲食調理、藥物治療、物理治療等方法來改善。
1、飲食調理
在日常生活中可以多選擇溫陽、壯陽的食物，比如瘦肉、雞蛋、牛奶等，多吃富含維生素的`蔬菜和水果，保持營養均衡。
2、藥物治療
女性陽氣虛時會出現舌苔淡白、四肢寒冷等症狀。此時，可以在醫生的指導下，合理使用附桂八味丸、金匱腎氣丸等藥物，能夠起到溫補腎陽的效果。
3、物理治療
女性想要提升陽氣，也可以通過艾灸、汗蒸、按摩等方法，通過刺激穴位的方法，能夠疏通經絡，達到補充陽氣的效果。
女人昇陽氣可以通過藥物或者鍼灸等。
昇陽氣又叫做昇陽舉陷，是用於陽氣或者中氣下陷導致病症，比如胃下垂、脫肛，女性可以見到子宮下垂、崩漏等病症。
常用昇陽的中藥是在補氣或者補陽氣基礎上用具有昇陽藥物。
補氣或者補陽氣中草藥有黃芪、黨蔘、附子、鹿茸等；具有昇陽作用的藥物有柴胡、升麻、葛根等；具有昇陽舉陷的中草藥方有補中益氣湯、升陷湯等。鍼灸可以選擇百會、神闕、關元等穴位。
女性增加陽氣的方法有很多種。首先，可以曬太陽，曬太陽是增加陽氣的好方法。其次，可以通過口服藥物進行調整和治療。吃藥要針對臟腑進行治療。如果是腎陽不足，可以口服溫補腎陽的藥物，如金匱腎氣丸、右歸丸、三神丸等。
然後還可以通過飲食調理，每天多吃牛羊肉、狗肉、韭菜、核桃等食物也能增加陽氣。
