芒果的功效與作用及禁忌，大家吃一樣食物之前都會了解一下它的功效和作用吧，這種中藥材在中醫上運用已久，食療是最健康也是最安全的方式，不是所有的食材都適合每一個人，芒果的功效與作用及禁忌，教你正確養生。
芒果的功效與作用及禁忌1
1、芒果可以抗癌
芒果果實中含有芒果酮酸、異芒果醇酸等三醋酸以及多酚類化合物，具有抗癌的藥理作用。
2、芒果可以降血脂
芒果中維生素C含量高於一般水果，同時芒果葉中也有很高的維生素C含量，而且具有即便加熱加工處理，其含量及營養也不會消失或者是被破壞的特點。常吃芒果可以不斷補充體內維生素C的消耗，降低膽固醇、甘油三酯，有助於防治心血管疾病。
3、芒果可以明目
芒果中維生素A的含量高達38％，維生素A對眼睛有好處，因爲維生素A是多種黏膜組織所必需的成分，如眼睛、上呼吸道和消化道黏膜，並且可以促進分泌潤滑黏液，所以多吃芒果是可以明目的。
4、芒果可以增強免疫力
芒果維生素C的含量也超過了桔子、草莓等水果，維生素C有助於增強免疫細胞活性，所以多吃些芒果還可以增強人體的免疫力。
5、芒果可以防衰老
芒果中還含有一種叫做芒果甙的物質，它有着明顯的抗脂質過氧化和保護腦神經元的作用，能延緩細胞衰老，激發肌膚細胞活力，有助於保持皮膚膠原蛋白彈性，延緩皺紋出現；而且芒果中含有比較豐富的維生素C和維生素E，抗氧性強，清潔血管能力強，可防止色素沉澱。
6、芒果可以防暈車
人們把芒果視爲緩解暈車暈船的良藥。生食芒果能改善暈車暈船症狀，其效用與酸話梅一樣。
7、芒果可以減肥
芒果可化痰，利水道，如果是由“溼”、“痰”、“水滯”所致的肥胖，吃芒果具有化痰祛溼的作用，所以吃芒果可以減肥輕身。
8、芒果可以健脾益胃
芒果味甘酸，性涼，有健脾益胃理氣止咳的食療價值，尤以果大、皮黃有爲佳。
9、芒果可以止孕吐
懷孕初期的女性很容易晨吐，適量吃味道酸甜的芒果可以防孕吐、止嘔吐，減輕孕期不適症狀。
10、芒果可以止咳祛痰
芒果中的芒果甙具有較好的鎮咳祛痰作用。
11、芒果可以消炎解毒
熟透的芒果肉可緩解燒傷、燙傷，可作止痛消腫的良藥。芒果之所以具備特效解毒劑的作用，是因爲它含有豐富的飽和甘油酯、甘油-油酸酯等成分。
芒果的禁忌
1、飽飯後不可食用芒果。芒果不可與大蒜等辛辣物質共食，否則可能引起發黃病。
2、由於芒果含糖量較高，故糖尿病患者應忌食。芒果帶溼毒，患有皮膚病或腫瘤者，應避免進食。
3、虛寒咳嗽(喉癢痰白)者應避免進食，以免令喉頭癢。而哮喘患者，亦應遵照醫囑戒吃。
4、芒果葉和芒果汁會引起過敏體質人的'皮炎，故過敏體質人應注意。
5、芒果未熟時，果蒂部位會有白色汁液滲出，估計這可能是致敏原因。多吃芒果會引起過敏，嚴重的可能會損害腎臟。
小記：芒果雖然好吃，但對芒果過敏的朋友最好不要食用芒果，它的飲食禁忌也要記住，可千萬不要亂吃哦！
芒果的功效與作用及禁忌2
芒果的禁忌：
芒果不能和大蒜等辛辣的食物一起同食，還有蔥、韭菜、酒、辣椒、花椒、桂皮、胡椒、生薑、八角、小茴香等等這些比較衝的食物一起同食，因爲多吃對腎臟有損害，所以一定要避免。
芒果食用的注意事項：
1、芒果葉或汁對過敏體質的人食用後會引起皮炎，所以要注意食用。據中醫食療性味分析，芒果屬於性平味甘、解渴生津的果品。孕婦要吃的話一定要先了解自身的情況，孕婦作悶作嘔時可以吃芒果，生食能止嘔，但是身體有帶溼毒的孕婦就要慎重了，不要食用，不然會影響身體健康。
2、飽飯後不可食用芒果，飯後的胃已經充滿了食物在進食水果，不僅消化不好，還會影響食物的功效，所以不可飽飯後食用。芒果是少數富蛋白質的水果，多吃易飽，在飯前可以吃。
芒果的功效：
芒果可治療人體皮膚、消化道感染疾病。芒果葉的提取物也同樣有抑制化膿球菌、大腸桿菌的作用，所以芒果有抗菌消炎的功效。芒果果實含芒果酮酸、異芒果醇酸等物質，可以抗癌，芒果汁增加胃腸蠕動，有防治結腸癌的效果，所以芒果有防癌抗癌的功效。
芒果的功效、芒果食用的注意事項、禁忌就介紹到這裏，相信您都瞭解了，蘋果綠天然養生專家說吃芒果的時候要多多瞭解情況，不要盲目的進食，比如：性質帶有溼毒、患有腫瘤的人、患有皮膚病的人羣，以上大家詳細介紹希望能對大家有所幫助。
