秋天孕婦能吃鴨肉嗎

秋天孕婦能吃鴨肉嗎？準媽媽懷孕期間需要補充足夠的營養，飲食方面便需要更加精細，應當合理搭配每一樣食物，適度進食，擁有良好的飲食習慣，鴨肉營養價值較高，但是否適合孕婦進食呢？今天分享秋天孕婦能吃鴨肉嗎。

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1、吃鴨肉的好處

鴨肉的脂肪具有保護心臟和心血管的作用，而且不會增加孕婦血液中膽固醇的含量，孕婦吃鴨肉可以保護胎兒和孕婦自身的心臟功能，維護心臟功能正常運行。鴨血具有補血、解毒等功效，孕婦在孕期適量的吃鴨血，可以有效的預防或緩解孕期貧血現象。鴨肉中含有豐富額蛋白質、鈣、磷、鐵和多種維生素等營養成分，具有滋陰養元、利尿消腫的功效，可以消除孕期水腫現象。

2、孕婦體質需求

吃鴨肉對孕婦的體質也是有要求的，其中有兩類體質的孕婦不宜吃鴨肉。虛寒體質者不宜吃鴨肉，鴨肉屬寒性食物，如果這類孕婦食用鴨肉，會導致食慾不佳、胃部寒涼、腹瀉、腰痛等不適症狀，甚至還會引發動脈硬化、腸胃炎、肥胖等疾病。蛋白質過敏者也不宜吃鴨肉，有部分人吃了鴨肉之後會出現過敏反應，這是人體免疫系統導致的，過敏反應可能是皮膚紅腫、腹瀉、消化不良、頭痛、咽喉疼痛等不適症狀。

3、飲食搭配禁忌

鴨肉不宜與雞蛋同食，兩種食物的營養相互作用會傷及人體元氣，鴨肉不宜與甲魚、龜肉一同食用，否則會導致人體陰盛陽虛，會使孕期水腫更加明顯。鴨肉還不宜與兔肉、楊梅、核桃、木耳、胡桃、大蒜、燕麥等食物一同食用，都會對健康產生不利影響。

4、健康小貼士

鴨肉性微寒，因此在懷孕期間的媽媽不宜多吃鴨肉，可以適量少吃。在烹飪鴨子的過程中一定要注意保持清淡，少放鹽可以使鴨肉更加鮮美，而且對孕婦和胎兒都有較大的好處。

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孕婦是可以適量吃些鴨肉的，鴨肉有很好的滋陰補血、補腎的'功效，同時鴨肉富含豐富的蛋白質、鈣、鐵、煙酸和維生素B族和維生素E，其中鈣元素有助於胎兒的骨骼發育。另外孕婦容易出現水腫現象，而吃鴨肉有利尿消腫功效。同時可以與其他食物熬成湯，不僅口感好還可促進體內吸收更多的營養物質。但是鴨肉屬於寒性食物，體寒或者腸胃偏寒不適合吃鴨肉。

1、吃鴨肉能保護孕婦和胎兒的心臟鴨肉的脂肪是相似於橄食用油，這可以幾乎不增加孕婦的膽固醇含量，從而保護胎兒與孕婦的心臟功能正常運行。

2、鴨血可幫助孕婦補血孕婦吃鴨血有補血，解毒的功效，所以孕婦吃鴨血可以補血，減少孕期貧血現象。

3、鴨肉有助於消除水腫鴨肉含蛋白質、鈣、磷、鐵和維生素類，有滋陰養胃、利水消腫之功。