【導讀】:這簡直就是說給吃貨們聽的,夏天儘量不要暴飲暴食啊,如果實在無法抵擋住美味的誘惑,那就看看這五個緩解消化不良的方法吧!
消化不良吃什麼好——第1種食品:番茄
流行指數:★★★★★
營養專家建議:人們最好每天吃一兩個新鮮番茄,或補充番茄汁等番茄製品。或等心血管患者,則宜進食不加鹽或不含鹽的番茄汁或番茄製品。
消化不良吃什麼好——第2種食品:茶食
流行指數:★★★★
1、茶水煮飯
實際區別就在於用水,還是用茶水。煮飯的茶水不能太濃。一般三口之家,用3 g左右茶葉浸泡10分鐘就可以了。和一般煮飯的程序一樣,把茶水倒進米鍋,小火煮20分鐘就可以等着開飯了。
2、奶茶
先將牛奶煮沸加白糖,按一勺牛奶兩勺茶汁飲用,能健脾開胃,有助於治療消化不良。
3、茶粥
茶葉6 g,大米100 g,先將茶葉用沸水沖泡6分鐘,濾出茶汁加淘淨的大米,煮成稀粥,每日吃1次。