蘋果紅棗水的功效和作用

蘋果紅棗水的功效和作用，紅棗和蘋果是我們生活中最常見的食物，它們可以生吃也可以煮熟，而且煮法花樣繁多，味道都很好，下面小編帶大家簡單瞭解一下蘋果紅棗水的具體功效和作用。

蘋果紅棗水的功效和作用1

蘋果加熱以後，其中的膳食纖維果膠得以軟化，軟化後的膳食纖維和果膠更容易被人體利用，從而使其營養作用發揮得更完善。熟蘋果所含的碘是香蕉的8倍，是橘子的13倍，因此熟蘋果也是防治大脖子病的最佳水果之一。

蘋果加熱後，其所含的多酚類天然抗氧化物質含量會大幅增加。多酚不僅能夠降血糖、血脂、抑制自由基而抗氧化、抗炎殺菌，還能抑制血漿膽固醇升高。

紅棗具有補虛益氣、養血安神、健脾和胃等功效，是脾胃虛弱、氣血不足、倦怠無力、失眠等患者良好的保健營養品。紅棗對急慢性肝炎、肝硬化、貧血、過敏性紫癜等症有較好療效。

蘋果和紅棗一起煮，每天一碗，可以補充肌膚需要的水分和養分，增加肌膚彈性，保護肌膚免受自由基的破壞，改善貧血，提亮膚色，常吃臉色紅潤，皮膚細膩光滑，比同齡人更顯年輕。

蘋果煮紅棗補血補氣，保肝排毒，抗炎殺菌。

蘋果紅棗水的功效和作用2

蘋果紅棗湯會有補血益氣的功效，其中棗子本身就是促進血液循環溫補身體的水果，蘋果富含果膠、果酸能幫助身體刮油排毒，並且蘋果屬於溫性水果，不會引發血液凝固和痛經的`現象。

紅棗最主要的功效就是補血，大棗：鼠李科植物棗的乾燥成熟果實 呈橢圓形或球形，常2-3.5釐米，表面暗紅色，略帶光澤，又不規則皺紋。有短果柄。外果皮薄，中果皮棕黃色或淡褐色，肉質柔軟，富糖性而油潤。果核紡錘型，兩端銳尖，質堅硬。氣微香，味甜。以大個完整、黑棕色、味甜者爲佳。 功效：補中益氣，養血安神。

蘋果四季脆甜常吃蘋果具有多種健康功效。據英國《每日郵報》7月9日報道，意大利一項新研究發現，蘋果既是一種低熱量零食，也是女性“催情食物”，每天吃一個蘋果可提高女性性功能，提升性快感。蘋果和牛奶最好不要一起食用，牛奶中的蛋白質80%以上爲酪蛋白，如在酸性情況下，酪蛋白易凝集。

　　蘋果大棗熬水喝減肥嗎

蘋果紅棗水有輔助減肥瘦身的功效，而且蘋果大棗熬水發熱量並不高，而蘋果、大棗中的甲基纖維素成分並許多 ，服用能夠提高腸道蠕動，防止因便祕造成的肥胖症。倘若連消防水帶蘋果和大棗一起服用，還能具有提高飽腹感的功效，進而降低對其他熱量高的食物的攝取，可以推動高脂肪食物在身體的吸收代謝。

大棗蘋果水還有益於促進消化，建議在每天早上空肚時食用實際效果不錯，能夠排清一晚的腸油。而且大棗、蘋果含有維他命C、甲基纖維素，具備一定的抗氧化性成份，能夠抵禦氧自由基，協助我們排出來身體的內毒素，有利於養顏美容。