1、調整飲食結構，在飲食中多添加富含膳食纖維的新鮮水果和蔬菜，促進腸道的蠕動和消化。
2、如果兒童的便祕情況嚴重，而且，出現了數天無法大便的現象，可以通過開塞露的方式，潤滑大腸和肛門，來促進便解。
3、進食中減少油膩的肉類和不易消化的澱粉類食物的攝入，減少腸道的消化壓力，多飲水來潤滑腸道。
吃什麼容易引起便祕
1、甜食，各種不同類型的糕點、糖果、餅乾盒快餐等，富含大量的脂肪，但是其中缺少膳食纖維和水分，容易導致消化不良的出現。
2、肉製品，不同類型的炸雞、漢堡或者肉類食品，其中添加了大量不同的調味品和人工添加劑，營養不足的同時還容易引起便祕。
3、奶製品，不同類型的全職牛奶，和奶酪、奶油、冰激淋等，看起來味美香甜，但是其中的脂肪含量過高，也都容易造成腸道蠕動減慢的現象。
