家庭教育貫穿於孩子的生活之中，是家長對子女的一種教導，也是學校教育的補充和延伸。看似無形的家庭教育實則無處不在，從孩子出生之日起，就開始了“人之初”的教育，併到孩子成年也一直影響深遠。作爲對孩子極爲重要的終身教育，在人的`一生中起着奠基的作用，它包括生活中家庭成員之間相互的影響和教育；聘請專門從事家庭教育的教師對子女的教育。根據聯合國教科文組織提出的21世紀青少年應該具備的“四個學會”來組織的，即學會學習，學會生存，學會發展，學會與人相處。而在我郭主要倡導三道教育，即爲生之道，爲人之道，爲學之道。“爲學之道”以生命智慧爲核心，由學習策略（學）、思維能力（思）、科學素養（理）、人文修養（文）等四方面組成。“爲生之道”以生命健康爲核心，由生理衛生（身）、營養保健（康）、安全防護（安）、運動能力（體）等四方面組成；“爲人之道”以生命價值爲核心，由人格人生（志）、心理衛生（心）、道德禮儀（靈）、人際交往（交）等四方面組成；
雖然我們爲您清晰的揭示了我國青年教育專家趙雨林於20xx年提出的家庭教育的條理與規章，但是想要根據此原則開展您的教育並非一日之功，我們僅僅爲您提供了可操作性標準，真正的實施者還是您。只有將家庭教育實施徹底，孩子纔可能終身獲益。
亞健康是一種臨界狀態，處於亞健康狀態的人，雖然沒有明確的疾病，但卻出現精神活力和適應能力的下降，如果這種狀態不能得到及時的糾正，非常容易引起心身疾病。亞健康即指非病非健康狀態，這是一類次等健康狀態，是界乎健康與疾病之間的狀態，故又有“次健康”、“第三狀態”、“中間狀態”、“遊移狀態”、“灰色狀態”等的稱謂。
世界衛生組織將機體無器質性病變，但是有一些功能改變的狀態稱爲“第三狀態”，我國稱爲“亞健康狀態”。
亞健康的人羣最好保證合理的`膳食和均衡的營養。養成有規律的生活習慣，合理安排膳食結構。，食物選擇多樣化，穀類爲主，多吃蔬菜、水果、薯類、豆類及其製品，飲酒限量，飲食與體力活動要平衡，保持適宜的體重。這樣做有助於新陳代謝，有助於各生理機能的最佳發揮，是提高效率，增強信心的有效途徑。
蝦皮紫菜蛋花湯
所需要的材料有：蝦皮，雞蛋，紫菜，油，薑末，鹽，香菜。
首先，媽媽們要先將蝦皮清洗乾淨，紫菜清洗乾淨之後撕成小塊，香菜摘洗乾淨，切成小段，打一個雞蛋到碗裏，打散。
以上工作準備好之後，將炒鍋燒熱，將薑末放入裏面翻炒後，將蝦皮放入再翻炒一會，然後往鍋裏面倒入200毫升左右的水。燒沸之後將雞蛋液淋入進去，最後將紫菜，香菜，精鹽，蔥花就可以了。
紅蘿蔔玉竹馬蹄魚頭湯
作用：清熱潤燥、滋養皮膚。是秋季氣候乾燥，調養身體的'佳品。
用料：紅蘿蔔250克，玉竹25克，馬蹄150克，大魚頭一個(約300克
做法：
1、紅蘿蔔去皮切塊，馬蹄去皮拍裂，大魚頭原個去鰓洗淨
2、用少許油在鐵鑊內煎至兩面金黃色，加入少量開水，然後與上料同放入鍋內
3、再加適量清水，煲1小時，以鹽調味，便可飲用。哪些食物最適合寶寶？欲使孩子身體健壯、大腦發育良好，就必須攝取比較全面的營養。各種各樣的營養對於3歲兒來說都是極爲重要的，特別是蛋白質、脂肪、維生素、無機質等，更是缺一不可，這樣才能全面獲得營養。高質量的蛋白質不但易於消化，而且只需少量即可。牛奶、雞蛋等食物中含有大量優質蛋白質，如條件許可，最好每日都吃。同時再吃些魚、肉、豆類等。脂肪是人體所必需的。往往有些人認爲油脂類不易消化、容易引起腹瀉而不敢多給孩子吃，其實並非如此。如脂肪吃得太少，導致熱量不足，就只能依靠糖類來補充。這樣由於過多地吃甜食，從而可能引起諸如食慾不振、偏食、蟲牙等不良後果。因此，孩子不僅要吃黃油等，而且要多吃些植物油。維生素與無機質無論對身體的組織，還是各種功能的調節，都起着極爲重要的作用。體內維生素不足就會產生各種維生素缺乏症。爲此，多吃些牛奶、水果、蔬菜、海藻、乳製品、蛋、肝等是很有必要的。飯、麪包、面類等澱粉質食品雖然不需要很多，但這些也是重要的熱量來源之一。
