食物吃得太精緻的孩子易便祕

總是有不少的媽媽爲寶寶便祕無法緩解而犯愁，其實要治療寶寶便祕，首先我們應該從預防開始，家長們應該注意一點，就是孩子的飲食不能太過於精細，因爲太過精細的食物反而是導致小兒便祕的“元兇”。

寶寶的便祕多與飲食有關，媽媽怕寶寶吃得不好，沒營養，米是精米，面是精面，卻不知吃得過於精細，攝入粗纖維過少，腸蠕動也就少了。

生活治療＋按摩具體方法：寶寶便祕的治療還是應該先採用生活治療，而且一般都有效果。建議給孩子吃含多聚糖的奶粉；吃含纖維素比較多的水果如香蕉、蘋果；大一點的孩子可以吃韭菜、菜梗、豆芽。也可以在餐後給孩子喝一點金銀花茶、菊花茶。媽媽還可以幫助孩子做做仰臥起坐，加強腹肌的運動。

寶寶便祕一般用生活治療就能起到作用，如果無效，應在醫生指導下使用果導片、開塞露等藥物。

以下三個民間方法可以治療便祕，不妨一試。

選成熟、新鮮、個大的土豆，用冷開水洗淨，然後用潔淨的器具搗碎，用乾淨的紗布擰出汁，便可服用。用法是，每天早飯和午飯前各服半茶杯，可收到較好的治療效果。

將橘皮洗淨，切細絲，加白糖、蜂蜜適量，煮沸，冷卻，每次1湯匙，每日服3次，可治便祕，經常喝點蜂蜜水，也可解除便祕之苦。

每天早晨起牀洗漱完畢後，空腹飲1杯鹽開水（溫度自行掌握，以溫吞的爲好），對腸胃有清洗作用，尤其對習慣性便祕有特效。