禁慾多少天身體變強，腎虛是中醫臨牀上很常見的一種病症，導致腎虛的原因會有很多，腎虛對男人的打擊是非常致命的，補腎的方法有很多，禁慾就是其中一種方式，那麼禁慾多少天身體變強呢？
禁慾多少天身體變強1
禁慾本身並不能夠提高身體素質，讓身體變得更好，排精並不會破壞身體的健康、影響身體素質。
在臨牀經常看到一些焦慮、抑鬱的病人經常會感到乏力、犯困、頭暈、耳鳴、不願運動，這是由於精神壓力所致，並不是因爲排精所致。中醫說“一滴精十滴血”，認爲多排精可能對身體不好，這是一種錯誤的觀點。
適當的排精、規律性生活其實對於改善夫妻生活、增進夫妻感情是有幫助的，適當的排精對於緩解身體和心理的壓力也是有幫助的。所以不要糾結於排精會對身體產生不利的影響，所以禁慾對身體並沒有什麼改善作用。
運動鍛鍊可以增強體質，可以選擇有氧運動，如慢跑、快走、游泳或者打太極、練八段錦等。每天做2-3次提肛運動，有助於延長性生活時間和提高性功能，這些方式都是很好的運動鍛鍊增強體質的辦法。
禁慾多少天身體變強2
男性禁慾後多久身體可得到改善主要與其病因有關。
男性生殖器炎症、腎虛等多種疾病在治療的同時需要禁慾，禁慾的時間需根據病因決定，如急性附睾炎患者需進行規範的抗生素治療，治療週期2周左右，但3個月左右才能完全恢復，在此期間性生活會加重局部充血，因此需禁慾3-6個月；急性精囊炎患者通常建議禁慾1個月；慢性精囊炎病程較長，局部炎症充血不嚴重，對禁慾時間無特殊要求，避免性生活過度即可；腎虛患者如果不嚴重，禁慾2-3個月即可；嚴重腎虛者應延長禁慾時間。
此外，男性禁慾時應在思想上剋制性慾望，積極參與體育鍛煉，生活規律，避免飲酒。
吃什麼補腎
一、枸杞
在生活中枸杞具有補肝腎以及明目滋陰的效果，如果說男性朋友經常食用枸杞的話，對於腎虛有很好的改善作用。不少男性朋友在腎虛的同時還會出現盜汗以及腰膝痠軟的症狀，這個時候就可以在每天喝的水裏面加幾粒枸杞，枸杞不但滋陰補腎，並且還可以降血脂以及有效控糖。但是每次攝入枸杞量一定要有所控制，不然很容易出現上火的情況。
二、黑芝麻
在生活中黑芝麻養肝補腎效果極好，特別是對於腎虛導致的耳鳴以及白髮或者是腰膝痠軟的症狀，有非常明顯的改善效果。並且黑芝麻裏面含有大量的維生素，E，抗氧化效果比較不錯。男性朋友如果出現腎虛的症狀，還可以通過黑芝麻來進行滋補，可以有效提升精子的成活率以及質量。
三、栗子
在生活中栗子具有補腎強筋的作用，對於泄瀉、腰膝無力、筋骨疼痛等症均有一定的效果。栗子最好是生吃或者煮熟後食用，不宜用炒或烤等方式，而且每次不宜多吃，否則便失去了補腎健脾的作用。
四、秋葵
在生活中黃秋葵有補腎菜之美稱。秋葵也有很好的強腎補虛之功效，特別適合體虛、貧血和消化不良者食用，可以增強體質，有效增強免疫力;對於性功能障礙者具有一定的調理作用，男女養腎皆宜食用
禁慾多少天身體變強3
男人禁慾30天后的變化
1、禁慾時間太長，精蟲會老化?
——禁慾要有度
精蟲的成長有一定的週期，需要適度排空、新陳代謝，才能保持良好的品質，通常在一次射出後24至48小時內，即可自動補充新鮮又品質優良的`精蟲。
如果長期禁慾，精蟲容易老化，品質下降，甚至會因組織的“吸收作用”，使精蟲量逐漸減少。有研究發現，夫妻因兩地長期分居而長期禁慾後，前幾次射出的精液中所含的老化精蟲往往很多，此時的精蟲質量可能大打折扣哦。
所以，禁慾要有度。禁慾40天會怎樣?在妻子的排卵期到來之前，丈夫可以禁慾3-7天。禁慾40天會怎樣?如果超過7天，精蟲的存活率和活力會有所下降，靠長期禁慾來增加受孕機率的做法並不可取。
2、（手）淫過於頻繁，精蟲會老化?
——（手）淫悠着點兒
男性的精蟲每天都在生成和發育，每天都會有大量的精蟲成熟，禁慾40天會怎樣?如果（手）淫是偶然發生的，對身心健康無大影響，是不會影響精蟲質量的。
3、等待卵子太久，精蟲會老化?
——在輸卵管等候太久，“精力”不夠了
行房時，男性每次排出約2-4億個精蟲，但順利地游到女性輸卵管的僅有數十條至一二百條，精蟲在輸卵管裏能生存24-72個小時，精英中的精英才可能和卵子結合。
如果精蟲在輸卵管裏錯過了與卵子邂逅的最佳時間，呆了三四天卵子才姍姍來遲，禁慾40天會怎樣?停滯過久的精蟲也會因“養精蓄銳”過久而老化，變得不那麼生龍活虎，從而影響精卵結合的成功率。
