一會想開了一會又抑鬱了

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一會想開了一會又抑鬱了，隨着社會的進步，人類生存的壓力也隨着增加，有些人會因爲承受不住現實當中的壓力，而患有精神疾病。最常見的精神疾病就是抑鬱症了，那麼當一個人一會想開了一會又抑鬱了是怎麼回事呢?

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一會想開了一會又抑鬱了是怎麼回事

正常人人的情緒都會有這樣的變化過程。遇到事情會非常生氣，然後慢慢冷靜思考後會偏激抑鬱，過一段時間消化了，適應了就之後會重新迴歸快樂。

青少年抑鬱症的表現

一、似病非病。患者一般年齡較小，不會表述情感問題，只說身體上的某些不適。如有的孩子經常用手支着頭，說頭痛頭昏;有的用手捂着胸，說呼吸困難; 有的說嗓子裏好像有東西，影響吞嚥。他們的“病”似乎很重，呈慢性化，或反覆發作，但做了諸多醫學檢查，又沒發現什麼問題，吃了許多藥，“病”仍無好轉跡象。

二、坦途無悅。面對達到的目標、實現的理想、一帆風順的坦途，患者並無喜悅之情，反而感到憂傷和痛苦。如考上名牌大學卻愁眉苦臉、心事重重，想打退堂鼓。有的在大學學習期間，經常無故往家跑，想休學退學。

三、反抗父母。患者在童年時對父母的管教言聽計從，到了青春期或走上社會後，不但不跟父母溝通交流，反而處處與父母鬧對立。一般表現爲不整理自己的房間，亂扔衣物，洗臉慢，梳頭慢，吃飯慢，不完成作業等。較嚴重的表現爲逃學，夜不歸宿，離家出走，跟父母翻過去的舊賬(童年所受的粗暴教育，父母離異再婚對自己的影響等)，要與父母一刀兩斷等。

四、自殺行爲。重症患者利用各種方式自殺。對自殺未果者，如果只搶救了生命，未對其進行抗抑鬱治療(包括心理治療)，患者仍會重複自殺。因爲這類自殺是有心理病理因素和生物化學因素的，患者並非甘心情願地想去死，而是被疾病因素所左右，身不由己。

五、不良暗示。主要表現在兩個方面：一是潛意識層的，會導致生理障礙。如患者一到學校門口、教室裏或工作單位，就感覺頭暈、噁心、腹痛、肢體無力等，當離開這個特定環境，回到家中，一切又都正常。另一種是意識層的`，專往負面去猜測。如患者自認爲考試成績不理想;自己不會與人交往;自認爲某些做法是一種錯誤，甚至是罪過，給別人造成了麻煩;自己的病可能是“精神病”，真的是“精神病”怎麼辦等。

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1、什麼是抑鬱症？如何確診？

目前我國精神心理門診的抑鬱確診是根據ICD-10或DSM-5的診斷標準。

抑鬱發作的核心症狀有3條：抑鬱心境，一天中的大部分時間情緒低落，持續至少2周；對平日感興趣的活動喪失興趣或愉快感；精力不足或過度疲勞；

抑鬱發作的附加症狀有7條：自信心喪失和自卑；無理由的自責或過分和不適當的罪惡感；反覆出現死或自殺想法，或任何一種自殺行爲；主訴或有證據表明存在思維或注意能力降低，例如猶豫不決或躊躇；精神運動性活動改變，表現爲激越或遲滯；任何類型的睡眠障礙；食慾改變，伴有相應的體重變化。

抑鬱症通常指重性抑鬱障礙，只是抑鬱譜系的一種疾病，而以心境低落爲主的抑鬱譜系中還存在着其他診斷條目，來訪者也存在多種抑鬱類型，並不是所有以不開心、情緒低落爲主訴的患者都是抑鬱症。

2、爲什麼會得抑鬱症？

抑鬱症的發病機制未完全闡明。

抑鬱受遺傳，人格特徵，社會心理等多重因素影響，其中某些人格特質、負面的思維模式、學業或工作壓力、被孤立、社會支持不良、來自家庭成員的批評，應激生活事件（如感情問題，兒童期創傷等，家庭因素等）、家族有精神疾病遺傳史等都是抑鬱發病的危險因素。

抑鬱的發病涉及許多神經遞質的功能異常，包括單胺類（5-羥色胺、去甲腎上腺素和多巴胺），GABA，穀氨酸。

早期理論模型假定抑鬱是由單胺類神經遞質減少所致，特別是5-羥色胺和去甲腎上腺素，目前的抗抑鬱藥都是改變突觸間隙單胺類遞質濃度爲主要作用機制。越來越多的研究顯示抑鬱的發生及其對抗抑鬱藥的反應其實涉及更復雜的機制。抑鬱與許多神經生物學改變相關，其他還包括下丘腦-垂體-腎上腺軸、神經網絡、晝夜節律、炎症、端粒長度的改變等等。

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抑鬱症的自我治癒方法

1、旅遊來緩解心情

老公爲了讓我心情愉快，特意放下工作開車帶着孩子和我一起去旅行，一邊旅遊一邊走親戚。讓我感知親情的溫暖和關懷，安撫我易怒煩躁不安的心。

2、主動聯繫朋友

在控制自己的情緒同時，開始主動聯繫閨蜜。和閨蜜們一起參加聚會、一起逛街吃飯看電影。閨蜜們在老公那得知我可能患有抑鬱症。都拐彎抹角的開導我、陪伴我。我也開始打開心門、向他們訴說自己內心的痛苦。他們幫我分析、幫我解決問題。通過訴說讓我有了一個可以發泄情緒的方式，把不好的情緒發泄出來心情也變的開始越來越好。