月經內分泌失調有什麼症狀怎麼調理，內分泌失調是許多人的煩惱，而女性較敏感，情緒不穩定，又容易憂鬱、急躁而擾亂氣血運行。以下詳細介紹月經內分泌失調有什麼症狀怎麼調理
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內分泌失調有什麼症狀
肥胖
導致肥胖的原因有很多，內分泌失調是其中比較重要的一種，很多人總是這麼減肥也瘦不下來，這多半是內分泌失調導致的。
月經不調
女性內分泌失調之後還會出現月經不調的症狀，要麼月經期提前或拖後，也麼就是在經期出血量不規律，還有經前、經期的腹痛以及子宮異常出血等。
乳腺增生
女性出現乳腺增生的情況其主要的原因就是內分泌失調，患了乳腺增生以後常會有乳房脹痛、乳房腫塊等不良表現，嚴重了會引發乳腺癌。
體徵異化
所謂的體徵異化指的就是女性出現類似男性的一些體徵，如聲音變粗、體毛增多等，在人的體內雌激素和雄激素是同時存在的，只是男女比比例不同而已，當內分泌失調之後這些激素分泌也會紊亂，進而出現體徵異化現象。
肌膚惡化
很多女性都有這樣的經歷，在臉部突然會出現很多色斑，摸很多化妝品也沒有辦法，這可能是內分泌不穩定時受到外界的刺激導致的。
內分泌失調的原因
內分泌失調是很多人常見的身體狀況，導致內分泌失調的原因有很多，主要包括以下幾方面：下丘腦、腦垂體有腫瘤、驗證、損傷等病變，導致卵巢分泌激素失調。
甲狀腺疾病，腎上腺皮脂功能低下或亢進，糖尿病等，也可影響卵巢功能，導致內分泌失調。 卵巢疾病會影響卵巢功能，如先天性卵巢發育不良、兩性畸形、多囊卵巢、卵巢炎、卵巢位置異常、卵巢腫瘤、卵巢功能不全等。
無論是先天發育不足還是後天受到疾病的破壞都會使卵巢無法排出正常的卵子和分泌出正常的女性急速，從而不能正常受孕妊娠。黃體功能不全，導致卵泡發育不良、黃體生成不完全和黃體本身分泌的雌激素和孕激素比例失調。
另外，由於空氣中存在一些化學物質，通過各種渠道進入人體後，就會形成經過一系列的化學反應，導致內分泌失調。
其次，心理原因對內分泌的影響很大，受到工作等各方壓力的影響，神經處於緊張狀態，情緒改變異常。這就會造成激素分泌的紊亂，造成內分泌失調。除此之外，內分泌失調還和生理時鐘、營養等因素有關。
無論是什麼導致的內分泌失調，都要重視起來，這對人體的健康影響深遠，只有內分泌正常才能保證身體機能正常。
內分泌失調怎麼辦
保證睡眠質量
臨牀研究發現，成年人每天睡眠的時間若低於4個小時，其新陳代謝系統的功能就會出現嚴重的障礙，從而引起內分泌失調。
因此，成年人應保證每天有8個小時左右的'睡眠時間。另外，要提高睡眠的質量，睡眠不好的人可以在睡覺之前的2～3個小時內進行20分鐘左右的低強度鍛鍊，也可以在睡覺前喝一杯熱牛奶。這些做法都有助於提高睡眠質量。
要經常洗熱水澡
洗熱水澡是維持人體內分泌平衡的好方法之一。這是因爲洗熱水澡可以使人的血管先劇烈地收縮，然後慢慢地舒張。
這不但能增強人的心血管功能，還有利於促進血液中毒素的排出。人們可先在裝有熱水的浴缸中泡3分鐘，然後出來休息5分鐘，之後再進入浴缸泡3分鐘，可如此反覆出入浴缸三次。這樣做對調節內分泌系統的功能很有效果。
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內分泌失調的症狀表現
1、女性
(1)肌膚惡化。肌膚上突然出現了很多黃斑、面色發暗、色斑，內分泌不穩定時受到外界因素不良刺激引起。
(2)脾氣急躁。更年期女性經常會出現一些脾氣急躁、情緒變化較大的情況，出現出汗、脾氣變壞等，這可能是女性內分泌功能出現紊亂導致的。
(3)婦科疾病。婦科內分泌疾病很常見，子宮內膜異位症、月經量不規律、痛經、月經不調等都是婦科內分泌的疾病，還有一些乳腺疾病也和內分泌失調有關。
(4)肥胖。不注意膳食平衡等飲食習慣也會對內分泌產生影響。
(5)不孕。大腦皮層對內分泌的調節不靈，導致某些與懷孕密切相關的激素正常的分泌紊亂，影響懷孕;或是子宮內膜受損，對女性激素的反應不靈敏，反射性地影響內分泌的調節，降低了受孕成功的機會。
(6)乳房疾病。乳房脹痛、乳腺增生，其主要原因就是內分泌失調。
(7)體毛過多。當體內的內分泌失調時，女性雄性激素分泌過多，就可能會有多毛的症狀。
(8)白髮、早衰。白髮早衰也可能是內分泌問題。另外，內分泌失調，尤其是性激素分泌減少，是導致人體衰老的重要原因。
(9)耳鳴。更年期婦女經常出現耳鳴症狀。
2、男性
(1)臉上長痘。屬於內分泌失調的輕微表現，而且是可以通過自身調整過來的。
(2)睾丸內分泌異常的病變。原發性睾丸功能低下，比較常見的有克萊恩弗爾特(Klinefelter)綜合徵、放射性損傷、細胞毒素損害、營養不良等;繼發性睾丸功能低下，如Kallmam氏綜合徵、雄激素受體缺乏所表現的男性假兩性畸形等。
(3)腎上腺疾病。阿狄森病(腎上腺皮質功能減退症)、庫欣綜合徵(皮質醇增多症)、女性化腎上腺皮質腫瘤、先天性腎上腺增生症、醛固酮增多症等疾病，均可造成男性不育。
(4)甲狀腺疾病。嚴重的甲狀腺功能低下或甲狀腺功能亢進，均可影響生殖功能。甲狀腺功能低下時，睾酮合成減少，精子生成受到抑制，併發生性功能紊亂。甲狀腺功能亢進時常伴有男性乳房發育、性慾減退、陽痿等。
(5)垂體病變。垂體功能亢進，早期可出現性慾增加、體型改變等，繼而便發生性慾減退、精液異常、陽痿等並導致不育。垂體功能低下，如垂體腫瘤、炎症、手術損傷或放療破壞垂體，致使垂體功能低下，出現性慾、性交能力降低，睾丸萎縮，精子生成障礙。
調節內分泌主要從飲食、運動上入手，必要時輔以藥物治療，要養成良好的飲食習慣，多吃新鮮果蔬、高蛋白類的食物，多喝水，補充身體所需的水分，同時多參加各種運動鍛鍊，加強體質，還要有科學的生活規律，不要經常熬夜，以免破壞正常的生理規律，造成荷爾蒙的分泌失衡甚至不足，進而引發其他疾病，還要保證注意休息、充足睡眠。
內分泌失調的三大調理
1、養成良好的飲食習慣
以富含蛋白質、維生素的食物爲主，同時還要多吃新鮮的蔬菜、水果。多喝水，保持身體體液的足夠。女性爲了自身的健康着想，每天最少要喝8杯水，促進身體的代謝，加快排出身體廢物。
黑色的食物有補腎的功效，可以幫助調節人體生理功能，刺激內分泌系統，促進唾液分泌和胃腸消化，增強造血功能。例如黑米、黑豆、黑芝麻等。
另外，黃豆、南瓜、香蕉等黃色的食物可以健脾、增強腸胃功能、恢復人體精力，可以緩解女性荷爾蒙分泌衰弱的症狀。女性在日常的飲食中也可以多食用。
2、多參加體育活動
除了飲食上調節之外，女性還應該多參加各種的體育活動，增強體質和免疫力。體育運動可以讓身體多出汗，加快血液的循環，排出汗液中的廢物。
3、保證睡眠時間
內分泌失調的人一定要有良好的生活規律，注意休息，保證每天的睡眠質量，充足的睡眠時間纔能有充沛的精力應對第二天繁忙的工作。
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調理女性內分泌的7種食物
新鮮蔬果
新鮮蔬果含有豐富的營養元素，如維生素A、維生素C、維生素E和抗氧化劑等，不僅有抗衰老等功效，而且還有助於調節內分泌失調。
含蛋白質的食物
魚類是富含蛋白質的食物之一，而且還含有豐富的OMEGA-3，Omega-6和ω-9油。這些油都是脂肪的最佳來源，每週食用兩次魚肉，將有助於保持內分泌系統的平衡。
大蒜
大蒜對內分泌失調有着重要作用。大蒜既能增強人體的免疫能力，又能提高人體抵禦外界感染的能力。此外，它還能幫助調節血糖水平。每天嚼一至兩個大蒜可有效維持內分泌平衡。
多吃綠色食物
綠色食物包括西蘭花、生菜、芹菜等，它能夠健腎、健肝、健脾。脾健康的話，能夠很好地消化吸收對腎肝脾有益的食物，維持荷爾蒙分泌的平衡，避免身體出現不良狀況。因此，綠色的食物材料是補充荷爾蒙的原動力。
藥材
中藥作爲中國醫藥史上的瑰寶，其對各種疑難病症都自有一套療法。對於維持內分泌平衡，一些中藥藥材同樣有效，包括人蔘和銀杏等。人蔘是高激素食品，有助於保持人體激素平衡和荷爾蒙的平衡狀態。
多吃富含鈣和維生素B的食物
富含鈣質的食物包括牛奶、奶酪、綠葉蔬菜、幹豆和酸奶等，富含維生素B的食物包括雞、魚、雞蛋、穀類、豆類和堅果等。常吃這兩類食物有助於保持內分泌平衡。
多吃黃色食物
黃色食物包括黃豆、檸檬、豆腐、南瓜、玉米和香蕉等，不僅在身體狀況不好的時候吃會很有效果，在平時的一日三餐中，經常吃一些黃色的食物，還可以增強胃腸功能，改變寒性體質，利於代謝功能的增強和保持女性荷爾蒙的分泌能力。
