長期情緒不穩定會怎樣，每個人都有不同的情緒，中醫指出情緒只有平和纔有利於身體健康，但是往往我們的情緒會因爲各種事情而受到影響，以下分享長期情緒不穩定會怎樣
長期情緒不穩定會怎樣1
情緒不穩定會誘發哪些疾病
1、高血壓
很多慢性疾病都是和不良的情緒狀態有關，比如常見的高血壓疾病。過度興奮激動或者是焦躁以及壓抑煩悶的情況下，血管受到刺激後，短時間內是會有數值變換而且幅度還較大。尤其是生氣的時候，體內的腎上腺激素是會大量分泌，這樣會對血管造成較大刺激。若是想要避免該症狀出現，平時可以學會自我釋放壓力，多聽一些舒緩的音樂來減輕血管壓力。
2、急性心梗
長期情緒暴躁是會加快血液循環速度，這樣就會導致心臟負擔加重。泵血能力加快的情況下，循環代謝速度加快受到的刺激也比較大。若是本身就患有血管硬化，還有有局部斑塊產生。當負面情緒產生之後對腦部神經組織造成刺激後，局部的斑塊會有脫落的可能性，因此血管就會開始變得比較狹窄，供血不足導致缺氧，終誘發慢性心臟疾病。
3、肝病
中醫上認爲肝臟主攻怒火，一直處於這種狀態下工作學習，是會增加患有肝臟疾病概率。很多人火旺盛，大多數情況下是和該因素有關。內分泌異常紊亂影響其它臟器對於營養物質吸收，建議學會控制好自己的情緒，學會釋放壓力，可以外出走動或者是聽舒緩的音樂。
4、抑鬱症
抑鬱症是目前發病率較高的一種精神疾病，它是作爲一種心理障礙疾病。大多數是和情緒變化有關，長期處於焦慮的狀態中，後期又沒有及時採取方法調節。終導致健康出現問題嚴重的情況下還會有自殺傾向。對生活沒有興趣，每天干什麼事情都沒有心情，睡眠質量不佳。
長期情緒不穩定會怎樣2
喜、怒、哀、樂、懼等不同的情緒會讓我們的生活變得更加的豐富多彩，但當一些比較刺激的事情或者一些不好的事情有時候會產生焦慮、憤怒、悲傷、抑鬱等不良情緒，而這些不良情緒則會給我們的身體和生活帶來諸多的危害。
前段時間大連一男子路上無緣無故的暴打路過女子的視頻就是這樣的，男子因爲和女友吵架，心情不高，覺得很憋屈，當看到路過的女子的時候就下手了，最終不但女子受傷嗎，男子也被拘留，雙方都收到了傷害！
不良情緒的出現會讓我們的工作、學習和生活受到影響，讓我們在工作學習時出現分心，甚至產生不想工作、學習等消極想法。
不良情緒會給我們的身體帶來很多危害，導致疾病的出現。
癌症：這是一個讓無數人懼怕的病症，如果一個人長期處於壓抑或者抑鬱、憤怒等不良情緒中，容易誘發癌症並加劇癌症。
心臟病：血管和心臟對於我們情緒的反應都非常的敏感。長期處於反覆持續的不良情緒，會增加出現心血管疾病的機率。本就有冠心病的人甚至會因爲不良情緒導致心絞痛和心肌梗死發作。
高血壓：不良情緒的產生，會讓身體中的交感神經釋放出大量的信號，導致血壓升高。提升高血壓出現的概率。
除了以上三種，不良情緒還有可能導致偏頭疼，糖尿病、甲亢等等疾病。
怎樣調節不良情緒
首先調節自己的呼吸，當我們有不良情緒的時候，閉上我們的雙眼，然後深吸一口氣，然後緩緩的呼出來，持續多次。
其次是學會傾述，當有讓我們不開心、憤怒等事情發生時，不要自己一個人藏在心底。要學會去與親近的人傾述。
之後是宣泄，將不良情緒通過宣泄的方法排出體外，注意宣泄要選擇正確的方法，例如大哭一場，高歌一曲，聽聽快樂的音樂，或者去運動一下，做一下自己感興趣的事情等等。
最後是自我調節，任何因事情產生的情緒都是我們心裏對事情的自我解讀引發的。因此在出現不良情緒的時候，我們可以想一想，爲什麼會生氣，因爲這件事情生氣是正確的嗎，有必要嗎。
長期情緒不穩定會怎樣3
發火、興奮：可引起皮膚病
有權威專家表明，許多皮膚都和情緒相關，當人的`心情鬱悶或是脾氣暴躁時，內分泌便會遭受影響，以至免疫力神經功能紊亂，皮膚免疫力低下，進而造成皮膚病的產生。
如神經性皮炎的關鍵發病原因便是心態波動、精神緊張焦慮、心神不寧和生活環境的忽然改變。從中醫基礎理論上講，發脾氣、易興奮焦慮不安，都是造成肝火旺，肝鬱氣滯以至血氣運作失衡，因此會鬱滯於皮膚。
抑鬱症、焦慮情緒、憂傷：可提升患上心臟病的概率
心臟病的病發原因非常繁雜，在其中心理障礙對心臟病的造成具有不容忽視的功效。有科學研究強調，抑鬱症和焦慮情緒都可以提升血壓，影響心率，改變血液凝固情況，以至提升身體的甘精胰島素指標值與膽固醇指標值。
而憂傷則對心臟傷害較大，一旦處在該心態中，人體便會代謝出很多的工作壓力雄性荷爾蒙，促使心跳加速，主動脈收緊，進而造成人出現了一些心臟病的病症，如胸口痛、氣短和休克等。
發火、抑鬱症、狂躁：易致癌物質
癌症是一種慢性疾病，與人的本質功能混亂相關，剛好人的情緒和個性化會立即影響到人的本質功能。有權威專家表明，欠佳個性化和心態是癌症起動和發展趨勢全過程中的風險源之一。在調研中發覺，個性化心浮氣躁、愛生氣的男士最容易得到食道癌，愛生氣，自身壓抑感，不擅表述容易得到乳腺癌和胃癌。
焦慮情緒、發火、焦慮不安：提升胃腸道疾病患病率
消化道是人類較大的“心態【人】體器官”，受神經和內分泌系統協作操縱、調整，對外部的刺激性十分比較敏感，消化吸收作用會伴隨着心態波動而出現“情緒不穩定”的反映。如心態焦慮不安、焦慮情緒、發火等，都是有可能會造成消化酶代謝降低，出現胃口降低、上腹不適感、噁心想吐等消化不良病症，進而造成多功能性胃腸病。
