近視怎樣能使視力回升，經常玩手機、玩電腦不僅會加重身體的疲勞，而且對眼睛的傷害也是巨大的。因此現在的小孩子大部分都會近視，那麼，以下分享近視怎樣能使視力回升
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小孩恢復視力的方法介紹
1、正確的坐姿:玩電腦,看書寫字的時候眼睛與物體的距離爲最少保持一尺距離。
2、勞逸結合多運動:大城市白領工作時間忙,往往高強度的工作量使得眼睛沒有辦法得到很好的放鬆,一直處於一種很緊張的狀態。因此應該工作半個小時,停下來休息一會兒。
3、綠色植物要多看:眼睛看色彩,最舒服的顏色是綠色,綠色植物能夠讓眼睛得到放鬆,到窗邊看看遠處的綠色植被。
4、轉眼球恢復近視:眼睛平視前方,讓眼珠慢慢向着中間某一個點移動,也就是做“鬥雞眼”,停留兩秒,然後再讓眼珠慢慢回覆到正常的狀態。如此反覆做個50次。或者是讓眼珠在空氣中以順時針“上下左右”以畫大方形的方式運動,方形儘可能大,之後再以逆時針運動,反覆50次,注意頭不能動。這些都可以讓睫狀肌得到鍛鍊。
5、恢復近視眼遠眺法:去一處開闊的草坪:綠色由於波長較短,成像在視網膜之前,促使眼部調節放鬆、眼睫狀肌鬆弛,減輕眼疲勞。假性的近視大多是由於眼疲勞引起的,減輕眼部疲勞對假性近視恢復有很大的幫助。
6、近視恢復晶體操:轉眼:雙手托腮,讓眼球按左、右、上、下的順序轉動5次,接着再逆時針、順時針各轉動5次。
7、近視恢復按摩法:兩眼自然閉合,然後依次按摩眼睛周圍的穴位。手法輕緩,以局部有酸脹感爲度,每天早中晚三次循序漸進,達到自然恢復的效果。
近視眼吃什麼恢復視力
1、含有豐富蛋白質的食物
如瘦肉、禽肉動物的內臟、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等,裏面含有豐富的蛋白質,而蛋白質又是組成細胞的主要成份,組織的修補更新需要不斷地補充蛋白質,含有維生素A的食物對眼睛也有益,缺乏維生素A的時候,眼睛對黑暗環境的適應能力減退,嚴重的時候容易患夜遊症。
2、含有豐富維生素A的食物
維生素A還可以預防和治療乾眼病。長期缺乏維生素A的時候消除眼睛的疲勞,每天應該攝入足夠的維生素A。維生素A的最好來源是各種動物的肝臟、魚肝油、奶類和蛋類,植物性的食物,比如胡蘿蔔、莧菜、菠菜、韭菜、青椒、紅心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等棟身胡蘿蔔素。
3、含有維素C的食物
含有維素C的食物對眼睛也有益。維生素C是組成眼球水晶體的成份之一。如果缺乏維生素C就容易患水晶體渾濁的白內障病。因此,應該在每天的飲食中,注意攝取含維生素C豐富的食物,比如,各種新鮮蔬菜和水果,其中尤其以青椒、黃瓜、菜花、小白菜、鮮棗、生梨桔子等含量最高。
4、含鈣豐富的食物
豐富的鈣粉對眼睛也是有好處的,鈣具有消除眼睛緊張的作用。如豆類、綠葉蔬菜、蝦皮含鈣量都比較豐富。燒排骨湯、松鼠魚、糖醋排骨等烹調方法可以增加鈣的含量。希望年輕的父母們多給孩子吃一些有益眼睛的食物,促進孩子的健康。
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孩子近視了怎麼辦
1、眼部檢查
如果說孩子存在近視的情況，這時候要儘快帶孩子去醫院查一下，看看現在近視的程度及是否有散光、眼部病變等，只有先明確目前的情況纔可以進行後續的治療及判斷。
2、佩戴矯正眼鏡
對於近視的人羣來說，佩戴矯正鏡是常見的一種治療方案，矯正鏡要根據患兒的情況來選擇，建議去醫院當面諮詢醫生的意見，由其來做綜合性的判斷。如果說存在孩子近視比較深的情況，比如超過300度，建議這類人羣每天都需要佩戴眼鏡，這樣子可以預防近視的加深。
3、定期複查
近視這個是不可逆的病理性傷害，存在加深的可能性，特別是對於那些過度用眼的人羣要多加小心。平時要做好複查工作，大概是每三個月或半年去醫院查一下，明確目前的`近視情況。
4、飲食注意
如果說孩子存在近視的情況，平時可以多吃維生素a含量高的食物來改善近視情況，比如胡蘿蔔、綠色蔬菜等，維生素a對於保護眼睛有一定的幫助。
5、避免過度用眼
如果說存在孩子近視的情況，一定要注意孩子的用眼習慣，平時儘量少玩手機，如果說學業較爲嚴重，可以去跟老師溝通、商量。平時做一會作業要讓他適當性的休息一段時間，避免用眼過度引起近視加重。平時如果存在眼部疲勞，可以做眼保健操。
導致近視的主要原因是什麼
1、遺傳性近視，遺傳性近視主要有高度近視眼、高度散光、有家族史，而且眼底的表現是有高度近視的特徵性改變，但這部分人羣發生率並不高;
2、環境性近視，是環境性因素引起，環境性因素裏跟日常人們的生活習慣、生活環境、過度用眼都有關係。生存的環境表現在現代人在屋裏的時間越來越長，戶外的時間越來越少，眼睛沒有充分的放鬆遠眺的機會。生活的習慣是因爲現代人坐着看書的時間較多，睡眠時間較短，休息不規律，還有用眼衛生的問題，且從書本換成電腦
已經有很多人增加眼負荷，增加近視，從電腦又轉到手機，現在大家無時不刻不在看手機，等於時時用眼，過度用眼情況下，近視在逐漸加深。如果家裏沒有高度近視眼，則自身可能是過度用眼造成。
高度近視眼時，還要注意眼底合併症的問題。對於中低度近視，如果適當的控制用眼、改善生存的環境、多做戶外活動，近視眼的加深速度可得到緩解。
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遠方凝視：
尋找一處10米以外的草地或綠樹：綠色由於波長較短,成像在視網膜之前,促使眼部調節放鬆,眼睫狀肌鬆弛,減輕眼疲勞、不要眯眼,也不要總眨眼,排除雜念,集中精力,全神貫注的凝視25秒,辨認草葉或樹葉的輪廓、接着把左手掌略高於眼睛前方30釐米處
逐一從頭到尾看清掌紋,大約5秒、看完掌紋後再凝視遠方的草地或樹葉25秒,然後再看掌紋、10分鐘時間反覆20次,每天做3次,視力下降厲害的要增加訓練次數、
晶體操：
① 雙手托腮,讓眼球按上,下,左,右的順序轉動10次,接着再逆時針,順時針各轉動10次、
② 尋找一個3米外的景物(如：牆上的字畫等),同時舉起自己的左手距眼睛略高處伸直(約30釐米),看清手掌手紋後,再看清遠物,儘量快速的在二者間移動目光,往返20次、
推拿操：
採取坐式或仰臥式均可,將兩眼自然閉合,然後依次按摩眼睛周圍的穴位、要求取穴準確,手法輕緩,以局部有酸脹感爲度、
① 揉天應穴：用雙手大拇指輕輕揉按天應穴(眉頭下面,眼眶外上角處)、
② 擠按睛明穴：用一隻手的大拇指輕輕揉按睛明穴(鼻根部緊挨兩眼內眥處)先向下按,然後又向上擠、
③ 揉四白穴：用食指揉按面頰中央部的四白穴(眼眶下緣正中直下一橫指)、
④ 按太陽穴,輪刮眼眶：用拇指按壓太陽穴(眉梢和外眼角的中間向後一橫指處),然後用彎屈的食指第二節內側面輕刮眼眶一圈,由內上→外上→外下→內下,使眼眶周圍的攢竹魚腰,絲竹空,瞳子寥,球后,承泣等穴位受到按摩、對於假性近視,或預防近視眼度數的加深有好處。
提高視力的日常保健
1、 飲食均衡，多吃堅果
要多吃富含鈣、蛋白質的食物，避免偏食，控制甜食。因爲代謝糖分時，須依靠維生素B1，糖分若攝取過多，將會造成維生素B1的不足，而容易罹患視神經炎。多吃堅果類食物，多咀嚼，能加強眼部肌肉活動，增進眼部血液循環，減輕眼疲勞。
2、 適當敷眼、蒸眼
平時敷眼睛能改善眼部的血液循環，改善眼疲勞和消腫症狀。如果眼疲勞乾澀伴隨輕度水腫的症狀，可溼熱敷;或者感覺眼睛灼熱，發癢就可採用冰敷的方法。
此外，蒸眼睛也是一個不錯的改善視力的方法，可以直接用熱水放在眼睛下方，利用水蒸氣來潤澤眼睛，同時促進眼部血液循環，以緩解眼疲勞。但是切記水溫不能過高，以免灼傷。如果在蒸或敷眼睛的水裏加上菊花、枸杞等明目的中藥，效果更好。
3、 多喝茶
比較推薦的花飲是綠茶和菊花枸杞茶。綠茶中含強效的抗氧化劑以及維生素C，不但可以清除體內的自由基，還能分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙。而枸杞和菊花本來就有明目的作用，用來泡茶喝，不僅清香怡人，還能振奮精神。
